Hoe om geestelik te groei

Geestelike ontwikkeling kan gedryf word deur gereelde godsdienstige praktyke soos gebed en bywoning van godsdienstige dienste. Jy kan jou verhouding met jou eie spiritualiteit ontwikkel deur jou volle bewustheid te verhoog, die wêreld te oorweeg en kunswerke te maak en skoonheidsmiddels te maak. Om verder te gaan, doen goed en oefen empatie.

conținut

Stappe
Deel 1ontwikkel jou persoonlike praktyk
Deel 2verbind jouself tot jou geloof
Deel 3doen goeie dade

stappe

Deel 1
Ontwikkel jou persoonlike praktyk

oordink. Groei geestelik deur jou bewustheid te verhoog en weg te beweeg van die sorg van die alledaagse lewe. Jy kan mediteer op jou eie of met `n meditasie groep.

Oorweeg die moontlikheid om jou toewyding tot geestelike introspeksie te verdiep deur `n meditasie-retraite by te woon.
Neem `n joga en meditasie kursus om jou liggaam met jou verstand te stem.

Verbind met die natuur. Gaan stap alleen of stap in die sonlig. Gaan sonder jou gehoorapparate en vermy om na jou selfoon te kyk. Let op die wêreld om jou. Gaan na die berge, die woestyn en die see. Neem breek om te rus, let op jou omgewing en luister na die stilte.

Soos jy verken, neem `n bietjie tyd om te bedank vir die wêreld waarin jy woon.

Sing `n liedjie of skryf `n gedig as jy baie verskuif voel.

Neem kampeer reise om meer tyd in die natuur te spandeer.

Gaan op `n veldrit saam met ander mense wat ook belangstel in geestelike ontwikkeling.

Geniet die kunswerke. As jy op `n onafhanklike geestelike reis is of aan `n godsdienstige tradisie behoort wat in visuele skoonheid glo, kan jy jou verhouding vererger met heilige beelde en uitstekende kunswerke.

Gaan na moskees, kerke, tempels en ander godsdienstige plekke wat bekend is vir hul argitektuur, musiek of godsdienstige kunswerke.

Geniet die uitstekende godsdienstige en sekulêre kunswerke in die museums.

Luister na klassieke en kontemporêre musiek wat jou beweeg.

Lees geestelike digters soos John Donne, Rumi en Nathaniel Mackey.

Godsdienstige kunswerke sal jou nie noodwendig nader aan God bring nie. As `n kunswerk jou iets vertel, spandeer tyd om dit te oorweeg. Kom terug na haar as jy kan.

Druk jouself uit met kreatiwiteit. Kreatiewe uitdrukking kan jou geestelike begrip verdiep. Kreatiwiteit help jou om te dink wat nie logies verstaan kan word nie en jou nader aan jou hede te bring.

Musiek is `n tradisionele vorm van godsdienstige uitdrukking in baie oortuigings en is dikwels deel van sekulêre spiritualiteit. Leer liedere of ander liedjies om hulle saam met jou geliefdes of alleen te stel.

Dans is `n vorm van aanbidding in baie kulture. Neem `n dans klas of plaas net musiek wat jou laat voel die spiritualiteit en maak jou nader aan dit.

Enige vorm van skepping wat jou laat voel gesentreerd en in vrede kan jou help, insluitend tradisionele huishoudelike aktiwiteite soos bak.

Deel 2
Verbind jouself tot jou geloof

Bywoning van godsdienstige dienste. Vind `n kerk, tempel, moskee of ander godsdienstige sentrum wat deel van jou oortuigings deel. As jy reeds aan `n gemeente behoort, hernu jou toewyding daaraan. Voltooi jou tyd, sluit aan by `n komitee vir `n rede waarvoor jy glo en met ander gemeentelede verbind.

Oorweeg die moontlikheid om godsdienstige dienste by ander gemeentes by te woon. Ken ander geestelike tradisies.

Ora. As gebed ingesluit word in jou geestelike praktyke, fokus op die verbetering van die kwaliteit van jou gebede. Bid ten minste een keer per dag. Wanneer jy dit doen, moenie jou gedagtes dwaal nie. Konsentreer op die woorde wat jy sê. As jy agterkom dat jou gedagtes begin dwaal, onthou wat jou bedoelings is en gaan voort met `n gevoel van hernude doel.

Bid saam met ander. Kyk of jou gemeente `n gebedsgroep het. Indien nie, oorweeg om met `n ander gemeente te bid.

As jou gesin by maaltye of ander tye saam bid, vra hulle om die gebede een nag te lei.

Wat ookal die gebed, dit sal jou verstand en jou sin vir eenheid met die wêreld baie vorm gee.

Lees die hooftekste. Ken die belangrikste oortuigings van jou godsdienstige tradisie. Lees die bron direk en probeer om die hoofboodskappe van jou geestelike voorouers te verstaan. Oorweeg om `n leesgroep te skep of by `n lesinggroep aan te sluit om jou pad te deel.

Byvoorbeeld, as jy `n Christen is, kan jy deur die kerk by `n Bybelstudiegroep aansluit.

As jy belangstel in die spiritualiteit van verskillende godsdienste, oorweeg die moontlikheid om tekste van verskillende godsdienste te lees.

Deel 3
Doen goeie dade

Doen vrywilligerswerk. Konsentreer op ander sal jou help om te ontwikkel. Vind `n saak waaroor jy omgee en jou vrye tyd toewy. Kyk na plaaslike organisasies wat vrywilligers kan gebruik, `n fondsinsameling kan begin of `n eie groep vrywilligers begin. Daar is baie maniere om ander te help. Jy kan die volgende doen:

Vrywillig in `n skuiling vir hawelose mense.
Leer Spaans gratis aan immigrante.
Neem deel aan die plaaslike unie en help ander werkers in jou veld.

Dank die mense wat jou help. Let op die goeie dinge wat ander vir jou doen. Wees dankbaar en dank u jouself en die mense wat u help.

Dankie ander opreg wanneer hulle iets vir jou doen. Verduidelik hoe jou optrede jou bevoordeel het.

Hou `n dankie dagboek waarin jy een of twee dinge skryf wat jy elke dag dankbaar voel.

Let ook op die goeie gevoel wat jy het as jy iets goed doen vir ander. Wees dankbaar vir hulle om hulle in hul lewens te laat deelneem.

Ontwikkel empatie vir ander. Empatie kan lyk soos `n inherente gehalte, maar in werklikheid is dit `n praktyk wat jy kan ontwikkel. Om dit te ontwikkel, let op ander. Luister na hulle en doen alles moontlik om te verstaan hoe hulle voel. Jy kan dit doen met die mense om jou en die mense wat jy in die koerant lees.

Luister goed wanneer jy met iemand praat. Moenie net jou kop en antwoord knik nie: jy moet oorweeg wat hulle sê en dit ernstig opneem.

Ontmoet die mense. Maak aangename gesprekke met vreemdelinge wat langs jou sit, solank hulle belangstel om met jou te praat. Probeer om te verstaan wat in jou kop gebeur, wat jou gelukkig maak en wat jou bekommerd maak.

Vra wat jy van ander dink. As jy slegte gevoelens teenoor `n sekere groep of teenoor iemand dra, probeer om hulle as mense te ken.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante