Hoe om truuks te gebruik met hipnose tegnieke

Hipnose, wat soms klinies verwys word as hipnoterapie of hipnotiese voorstel, word uitgevoer wanneer een individu `n ander in `n trance-like toestand induseer, wat gewoonlik `n toename in fokus en konsentrasie tot gevolg het. U kan verskeie praktiese eksperimente bereik hypnotiserende

conținut

Stappe
Metode 1gebruik analitiese tegnieke
Metode 2huidige voorstelle tegnieke
Metode 3verken met kognitiewe tegnieke
Wenke
Waarskuwings

aan mense, maar hierdie tegnieke word ook gebruik vir terapeutiese doeleindes. Soos met enige situasie waarin u mense of moontlike mediese probleme hanteer, moet u `n dokter raadpleeg voordat u hierdie prosedures uitvoer.

stappe

Metode 1
Gebruik analitiese tegnieke

Prent getiteld speel truuks met behulp van hipnose tegnieke Stap 1

Gebruik `n ontspanningstegniek. Daar is verskeie maniere om `n analitiese terapie sessie te begin (ook bekend as die terapie van die verbeelding), maar die belangrikste is om die onderwerp in `n ontvanklike toestand te kry.

Vra die onderwerp om op `n gemaklike bank of bank te lê en hulle oë toe te maak. Hy of sy mag nie te eniger tyd aan die slaap raak nie.
As jy met die onderwerp praat, gebruik altyd die sagte en kalmerende toon.
Jy kan hom vra om van 100 stadig regressief te tel.
In die geval van meer gespanne pasiënte kan jy hulle doelbewus en sistematies laat span, om die spanning vas te hou en dan elkeen van hul spiere te ontspan.
Asemhaling kan ook nuttig wees. Die onderwerp moet hul hande op hul bors en buik plaas (soms kan hipnotiste hierdie gedeelte doen) terwyl hulle stadig deur die neus asemhaal en uit die mond uitasem.

Prent getiteld speel truuks met behulp van hipnose tegnieke Stap 2

Fokus op die beelde wat jy wil gebruik. Sodra die onderwerp in `n ontvanklike toestand is, moet jy die stel beelde wat jy fokus, verminder.

Jy kan `n paar interessante eksperimente probeer, solank jy versigtig is. Kies positiewe beelde soos `n jaareindepartytjie, `n gradeplegtigheid, `n troue of `n kombinasie van verskeie beelde in volgorde om die vak te kry om `n ooreenstemmende positiewe antwoord te skep.

As die vak ontspan, kan jy hom help "bou" die beelde gebaseer op eienskappe wat hy of sy assosieer met positiewe emosies en herinneringe.

As jy `n geval van trauma gaan behandel, kan jy die onderwerp vra om na aangename beelde te soek om die skrikwekkende mense te vervang.

Prent getiteld speel truuks met behulp van hipnose tegnieke Stap 3

Kies hoe jy wil hê die onderwerp moet hierdie prente uitdruk. Hierdie aspek is baie buigsaam, daarom moet dit aangepas word vir die behoeftes van die vak en waarskynlik voor die sessie bespreek word.

As gevolg van die wye verskeidenheid van moontlikhede, kan jy die vorm van uitdrukking deel van hierdie eksperiment maak. `N Alternatief wat jy kan gebruik, is om jou onderwerp deur die beelde te laat gaan terwyl jy `n motor bestuur of `n fliek maak met sy gelukkigste herinneringe. Nog `n alternatief wat tot `n goeie ervaring kan lei, is om die onderwerp in hul eie beelde op `n avontuur te laat gaan.

Soek na `n kreatiewe manier om negatiewe beelde op `n simboliese wyse te laat vaar wat positiewe beelde in plek kan hou.

Oorweeg dit om iets letterlik te gebruik, soos om die prente in die asblik te gooi of hulle op `n skerm te projeksie, sodat daar ruimte is vir aangename beelde.

Prentlettertjie Play Tricks Gebruik Hipnose Tegnieke Stap 4

Praat met die onderwerp deur die hele proses. In daardie tyd sal die onderwerp in `n ontvanklike toestand wees, maar nie aan die slaap nie. Jy moet hom lei.

Bepaal die beelde van die vak in `n positiewe rigting, maar kyk hul antwoorde noukeurig in die geval hulle weerstaan.

Hou die stemtoon van jou stem konstant en kalm deur die hele sessie.

Stel beelde voor wat positief met u bestaande antwoorde kombineer.

Berei voor om die onderwerp na `n hipnotiese toestand te lei in die geval van `n nadelige fisiese reaksie.

Prent getiteld Play Tricks Met behulp van hipnose tegnieke Stap 5

Gebruik verskeie sessies Vir eksperimentele situasies kan dit tyd neem om die tegnieke en beelde wat die beste werk met die vak te vind. Nie die hipnotisus of die vak moet verwag om `n onmiddellike kuur te vind nie, veral in gevalle van trauma of wanneer dit met langdurige lyding handel.

Bevestig van die begin af dat die tegniek van hipnose verskeie sessies kan duur.

Skeduleer `n gereelde skedule of interval vir die sessies.

Albei partye moet enige teenstrydigheid uitdruk as hulle dink dat die sessies nie werk soos verwag nie.

Metode 2
Huidige voorstelle tegnieke

Prent getiteld speel truuks met behulp van hipnose tegnieke Stap 6

Saai `n voorstel in die gedagte van die vak. Dit is `n meer direkte benadering as die metode van beelde.

Hierdie benadering kan eintlik `n voorstel insluit om die verbeelding te gebruik. Vir die voorstelle om suksesvol te wees, moet hulle egter minder moeite benodig.
Hierdie metode kan lei tot meer spesifieke veranderinge in gedrag of persepsies as ander tegnieke.
Dit sal meer versigtige instruksies van die hipnotisus vereis.

Prent getiteld Speel truuks met behulp van hipnose tegnieke Stap 7

Gee die instruksies na die hipnotiese induksie. Nadat die onderwerp `n hipnotiese toestand betree, sal hy ontvanklik wees vir die voorstelle en die hipnotisus sal hom die opdrag of voorwaarde kan gee.

Die instruksies moet spesifiek wees maar eenvoudig.

Skep `n sein, soos om jou oë oop te maak of `n klok te bel om die effek van die instruksie te begin en eindig.

Jou stem moet altyd kalm en ferm bly tydens kondisionering.

Verwyder die onderwerp uit die stand van die voorstel met die sein wat jy geskep het.

Prentlettertjie Play Tricks Gebruik Hipnose Tegnieke Stap 8

Fokus op `n spesifieke gedrag of gevoel. As jy gaan eksperimenteer, word aanbeveel dat jy een voorstel op `n slag probeer. As die onderwerp `n spesifieke gedrag kies wat hy wil uitlok of stop, verander u instruksies volgens daardie aspek.

In die eksperimentele konteks kan die hipnotisus `n paar praktiese voorstelle doen, solank hy versigtig is dat hulle geen skade veroorsaak nie. U kan voorstel dat die vak `n aksie soos drink, eet of skryf doen. Nog `n alternatief is dat die vak reageer op `n bevel of stimulus, soos om `n aksie uit te voer, wanneer jy `n musieknoot speel. U kan ook iets kompleks voorstel, soos om die vak te reageer met `n spesifieke frase wanneer u `n bevel gee.

Hierdie tegniek word algemeen gebruik om gewoontes soos rook, byte van die spykers en dies meer uit te skakel.

Hierdie tegniek kan ook gedrag en beelde skep soos om verlore vriende te sien, effekte op die geheue teweeg te bring en pyn te vervang.

Prent getiteld Play Tricks Met behulp van hipnose tegnieke Stap 9

Beplan gereelde sessies Alhoewel hierdie tegniek nie so lank duur soos die beeldmetode nie, kan dit nuttig wees om verskeie sessies uit te voer om variasies in die effektiwiteit van die eksperimentele weergawe te evalueer. Verlengde terapeutiese sessies kan ook voordelig wees.

Die hipnotisus en die vak moet in kommunikasie bly om te bepaal of die terapie hul gedrag of lewenstyl verbeter.

As langdurige sessies geen effek het nie, maak seker dat dit nie `n ernstige mediese probleem is nie.

Prent getiteld Play Tricks Met behulp van hipnose tegnieke Stap 10

Oorweeg ander tegnieke. As die voorgestelde terapie nie werk nie, sal die onderwerp dalk ander metodes moet volg.

Ondersoek ander truuks of hipnotiese benaderings soos beeldterapie en kognitiewe terapie om moontlike voordele te ondersoek.

Praat met die onderwerp om te sien of hy bereid is om hierdie metodes te probeer.

As jy `n veel meer ernstige geestesongesteldheid het, moet jy `n geestesgesondheidsprofessie raadpleeg vir `n meer diepgaande ondersoek.

Metode 3
Verken met kognitiewe tegnieke

Prent getiteld Speel truuks met behulp van hipnose tegnieke Stap 11

Berei die vak voor vir `n dieper ontspanning. Die truuk van kognitiewe terapie behels gewoonlik die verkenning van die sentrums van onbewuste geheue en die moontlike uitskakeling van ongewenste herinneringe of gedagtes. Daarom is dit oor die algemeen noodsaaklik dat die vak `n staat betree wat soortgelyk is aan die diepste trance.

Benewens die tegnieke om die onderwerp tot `n ontspanningstoestand te lei, is dit waarskynlik `n goeie idee om alle moontlike bronne van geraasbesoedeling uit te skakel.
Neem ekstra voorsorgmaatreëls sodat eksterne faktore nie die sessie verander nie.

Prentlettertjie Play Tricks Gebruik Hipnose Tegnieke Stap 12

Hy praat breedvoerig oor die doelwitte van die sessies. In die geval van eksperimentele sessies, maak seker dat die onderwerp met u saamstem om u onderbewussyn te toets. Vir terapeutiese sessies mag die vak nie spesifiek weet watter gedagte of geheue hy moet uitvee nie. Maak egter soveel moontlik skoon.

In die eksperimentele sessies sal dit afhang van die hipnotisus as hy die vorige kennis van die vak se verlede wil gebruik of nie in ag neem om die risiko van vooropgestelde idees te vermy nie, aangesien dit albei eksplorasieprosedures vir beide partye is.

Of jy nou met `n traumatiese geheue of `n bron van pyn handel, om konteksinligting te kry, kan nuttig wees as jy na die geheue soek.

Wees so nuttig as wat jy kan om die onderwerp gemaklik te maak wanneer jy hierdie voorlopige besonderhede kommunikeer.

Prent getiteld Play Tricks Met behulp van hipnose tegnieke Stap 13

Praat met die vak deur hul herinneringe. Tydens hierdie sessie sal die hipnotisus `n bespreking voer oor die gedagtes van die vak.

Omdat die trance-like staat die bewuste verstand ontruim, sal die hipnotis direk met die onderbewussyn praat.

Dit laat die onderwerp toe om te praat oor dinge wat normaalweg nie aan iemand anders sou openbaar nie.

Omdat die persoon steeds bewus is gedurende die hipnose sessie, sal hy of sy onthou dat hy of sy hierdie geheue aan die hipnotisus geopenbaar het.

In `n eksperimentele sessie kan die hipnotisus sekere tegnieke probeer op grond van die herinneringe van die vak. Die hipnotis kan begin met iets basies soos `n kinderherinnering of `n meer onlangse (dalk `n werk) en praat tydens die ervarings met die onderwerp deur hul emosionele toestand.

Tydens die eksperimentele sessie sal die hipnotisus luister na die vak se assosiasies met hierdie herinneringe, sal een geheue met `n ander kan aansluit en `n beeld vorm oor die manier waarop die vak se verstand op `n onderbewuste vlak funksioneer.

Ander eksperimentele tegnieke kan insluit dat die vak ou herinneringe hersien om nuwe dinge te ontdek oor die gebeurtenis wat hy nie vir homself gerealiseer het nie.

In `n terapeutiese sessie moet die hipnotisus die bespreking lei om die bron van die ongewenste geheue te vind. Vra vrae om die pasiënt in daardie rigting te lei en bepaal rustig die rede waarom die herroep die trauma of pyn veroorsaak.

In die terapeutiese sessie, wanneer die hipnotisus die pasiënt uit die trance neem, is die ideaal om die pasiënt op `n bewuste manier die probleemgeheue in die gesig te kry of te oorkom.

Prent getiteld Play Tricks Met behulp van hipnose tegnieke Stap 14

Ken die voordele van kognitiewe hipnoterapie. Omdat hierdie prosedure diep in die psige van die vak ingaan, is die voordele van hierdie metode baie, hoewel dit, soos die ander tegnieke, versigtig gelei moet word.

In die eksperimentele weergawe van die truuk van hierdie tegniek kan dit `n baie intieme ervaring wees wat gepaard gaan met risiko`s en belonings. Dit is moontlik vir die vak om onbekende areas van sy verstand met die hipnotisus as riglyn te ondersoek. Albei partye moet vasstel dat die ondersoek van onbekende herinneringe van die onderwerp aanvaarbaar is en in werklikheid `n verwagte uitslag verteenwoordig.

Hierdie terapie kan gebruik word om langdurige vrese, angs, slapeloosheid, depressie, stres, pyn (van persoonlike verlies) te verlig, gewig te verloor, slegte gewoontes te behandel en selfs fisieke kwale soos velsiektes.

As jy verskeie eksperimente wil probeer of verskeie traumatiese probleme behandel, is dit raadsaam dat jy net een of twee per sessie probeer.

As die vak se toestand aansienlik vererger of gevaarlik word in die mate waarin die onderwerp hom beseer, soek onmiddellik mediese hulp.

Prent getiteld Play Tricks Met behulp van hipnose tegnieke Stap 15

Skedule gereelde sessies. Aangesien hierdie tegniek minder akkuraat as die ander is, kan dit verskeie pogings om te verstaan hoe om die vak se herinneringe vir die kognitiewe truuk te verkry en gewoond raak aan die assosiasies wat gewoonlik gemaak word. Wat traumatiese situasies betref, kan dit dalk tyd neem om problematiese herinneringe van `n vak eers te identifiseer en dit dan te hanteer.

Vir eksperimentele situasies, aangesien dit `n verkennende prosedure is, is dit nie nodig vir die vak of jy om op `n spesifieke onderwerp te bly of herinneringe te spoor nie.

In gevalle van trauma, as hierdie sessies spesifieke onaangename herinneringe of pyne verken, oorweeg langer tussenposes tussen sessies.

Praat met die onderwerp as `n joernaal of rekord van `n soort gehou moet word oor wat in elke sessie gedek word. Dit sal help om die talle stappe aan te teken waarmee eksperimentele truuks die onderwerp kan lei. Hou `n dagboek, in traumatiese situasies, dat onverwante herinneringe nie onnodig weer verskyn nie. Onthou egter enige herinneringe wat die onderwerp op onverwagte maniere kan assosieer.

Omdat hierdie tegniek `n dieper trance vereis, maak seker dat die onderwerp genoeg tyd het om voor en na die sessies te rus.

Prent getiteld Play Tricks Met behulp van hipnose tegnieke Stap 16

Gaan die resultate van hierdie tegniek na. Maak seker dat die vak reageer op hierdie diep truuk of as jy ander benaderings moet oorweeg.

As die kognitiewe benadering nie werk nie, kan die analitiese of suggestiewe truuks meer suksesvol wees.

As die onderwerp se geval te ernstig is vir enige van hierdie metodes, moet u `n verwysing na `n psigiater of `n meer gespesialiseerde dokter hê.

wenke

As jy die hipnotisus is, maak seker dat die onderwerp gemaklik is en goed gerus het gedurende die nag voor die dag waarop die tegniek toegedien gaan word.
Beplan verskeie sessies vir enige tegniek of truuk wat jy gebruik om jou vermoë en die effek van verbetering wat dit op die onderwerp veroorsaak, te verbeter.
Verminder bronne van geraas en ontwrig soveel as moontlik oor die onderwerp of sessie. Gaan jou skedule na om seker te maak dat niks hulle onderbreek nie.

waarskuwings

As u vak enige onverwagte gesondheidskomplikasies ervaar, soek onmiddellik mediese hulp.
Moet nooit `n voorstel maak wat jou onderwerp of ander mense kan beskadig nie.
Die onderwerp moet nooit die bewussyn, beheer of wil verloor tydens hipnose nie.
As jy die onderwerp is, maak seker dat jou hipnotisus `n amptelike sertifikaat het wat uitgereik is deur `n mediese organisasie wat deur die regering gereguleer word, wat hom toestemming gee om die hipnose-tegniek te ontwikkel.
Hipnose prosedures kan sekere risiko`s veroorsaak, soos hoofpyn, duiseligheid, angs of verwarring van geheue.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante