Hoe om slegte karma om te keer

"Karma" beteken aksie. Dit is `n ou woord wat gewoonlik verwys na die "universele orde" van aksie en reaksie. Die konsep karma word gebruik deur verskillende godsdienste en geestelike praktyke, insluitend Hindoeïsme en Boeddhisme, en kan die manier waarop `n persoon se verlede se handelinge dit definieer, weerspieël. As jy voel dat jy `n slegte karma het, kan jy dade doen om dit te balanseer.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3

stappe

Metode 1

Verander foute

Prent getiteld Verskoon jou Guy Friend Stap 6

Vra om verskoning. As jy weet dat jy iets verkeerd gedoen het, of dat jy iemand aanstoot neem, vra om verskoning. Wees eerlik oor jou foute en wat jy van hulle geleer het. Dit sal jou help om die regte pad vir goeie karma te volg. Probeer die volgende:

"Ek is jammer vir wat ek verlede week oor jou kos gesê het - dit was nie my bedoeling om jou gevoelens seer te maak nie. Asseblief, vergeef my. "
`Ek is jammer, ek het jou nie verlede week gebel nie. Kan ons Vrydag `n koffie hê? "
"Jy was reg om kwaad te wees oor my optrede. Ek sal probeer om dit nie weer te doen nie. "
"Dit was nie my bedoeling om te sê wat ek verlede week gesê het nie. Ek is jammer ek was in `n slegte bui. Kan jy my vergewe? "

Prent getiteld Kry `n oggendroetine Stap 1

Skryf u oortredings neer. As jy voel dat jy `n slegte karma het, maar jy is nie seker van die direkte redes nie, is dit goed om te skryf wat jy dink jy het verkeerd gedoen. Dink aan `n spesifieke oomblik in die verlede (byvoorbeeld `n dag of `n week) en maak `n lys van wat jy gedoen het wat jou negatiewe karma kon gee. Dit sal `n goeie begin wees om jou negatiewe karma te herstel. Besin oor die volgende:

Het jy iemand met jou woorde beledig?

Het jy iemand met jou optrede beledig?

Het jy iets vergeet wat jy moes gedoen het of vergeet?

Het jy iets bedrieg of bedrieg?

Het jy `n reël of wet verbreek?

Is jy selfsugtig of nalatig?

Prent getiteld Doen seksuele meditasie Stap 1

Besin of mediteer. Jy mag dalk weet wat jy gedoen het om slegte karma te hê. U moet egter ook verstaan waarom u optrede u negatief sowel as u geliefdes beïnvloed het. Hiervoor kan u mediteer of reflekteer op u aksies. Daar is verskeie meditasie tegnieke:

Meditasies met asemhaling. Hierdie tipe meditasie fokus op die beheer van jou asemhaling. Dit sal jou verstand verlig en innerlike vrede bring. Sit in `n stil plek en plaas jouself in `n gemaklike posisie. Maak jou oë effens en konsentreer op jou asemhaling. Word bewus van die gevoel van inaseming deur die neus en uitaseming deur die mond. Gaan voort met hierdie dinamiek totdat jou verstand begin skoonmaak en jy begin ontspan.

Meditasies vir transformasie. Hierdie tipe meditasie is bedoel om jou gedagtes gewoond te raak aan jou liggaam om nie afgelei te word deur fisiese of geestelike ongemak nie. Hierdie meditasie word gedoen deur die filosofie wat jou moraliteit aanspoor, te bestudeer en te ontleed. U kan dit bereik deur werke van u godsdiens of godsdienstige figure te lees, die werke van filosowe te lees of wetenskap te bestudeer en die konstruksie van die heelal te studeer.

Meditasies vir liefde en vriendelikheid. Hierdie tipe meditasie word in vier stappe gedoen: voorbereiding, kontemplasie, meditasie en toewyding. In die eerste stap berei die voorbereiding jouself voor vir meditasie deur in `n gemaklike posisie te sit en diep asem te haal. Die tweede stap, oorweging, lei jou om te dink oor die manier waarop die lewe gewaardeer moet word en in watter geluk kom van goeie aksies. Die derde stap, meditasie, laat jou toe om konkrete maniere te bewerkstellig om soortgelyke aksies te beoefen, soos "Ek sal elke dag wat aan my verleen word," skat of "Ek sal meer vir myself en ander wees." Die vierde stap, toewyding, verwys na die beloftes wat in die meditasie stadium gemaak is.

Prent getiteld Help Daklose burgers Stap 1

Oefen liefdadigheid. Mahatma Gandhi het die beroemde frase gesê: "Die beste manier om jouself te vind, is om jouself te verloor in diens van ander." Dit is moontlik om slegte karma om te keer deur positiewe aksies te beoefen. Dit kan die volgende insluit:

Dedikeer jou tyd aan `n oorsaak waarvan jy glo (bv. Vrywilligers by `n skuiling vir diere of `n sopkombuis).

Gee geld vir `n oorsaak waaraan jy glo (byvoorbeeld die American Diabetes Foundation).

Maak meer komplimente.

Doen goeie gunste vir iemand (byvoorbeeld, berei `n maaltyd vir `n geliefde of maak herstelwerk in die huis van jou bejaarde bure).

Metode 2

Hou aan

Prent getiteld Vertel as iemand jou gebruik Stap 1

Breek die roetine. As jy die aksies wat jou sleg karma veroorsaak het, geïdentifiseer het, onthou dat dit tyd is om jou handelinge te verander.

As jy agterkom dat jy negatief teenoor `n spesifieke persoon of persone is, besluit jy om die volgende keer `n gesprek met hulle te begin. Verkry hierdie nuwe positiewe gewoonte.
As jy agterkom dat jy selfsugtig is, besluit om elke dag `n liefdadigheidsaksie te doen, hoe klein ookal. Probeer iets klein, byvoorbeeld, hou `n oop deur vir iemand. Dit sal jou help om `n nuwe roetine van positiewe aksies te ontwikkel.

Bly positief. Die lewe is moeilik en daar is frustrerende gebeurtenisse. Positiewe denke mag nie negatiewe gebeure keer nie, maar dit kan jou beter help om stres in jou lewe te bestuur. Probeer om te besin oor die positiewe dinge in die lewe om te help om slegte karma om te keer deur goed en goed in die lewe te sien.

Neem `n oomblik om die weer te geniet. As die weer lekker is, dink dat nie elke dag so sal wees nie.

Dankie vir jou goeie gesondheid.

Geniet `n ete Soms eet ons sonder om te dink - neem `n paar oomblikke om `n goed voorbereide gereg te geniet.

Prent getiteld Verander jou lewe vir die beter stap 26

Neem verantwoordelikheid vir jou eie optrede. Aangesien "karma" aksie beteken, moet jy verantwoordelikheid neem vir jou optrede. Probeer die volgende:

Hou op om ander te blameer. Dit is `n slegte gewoonte. Regtig oorweeg die aksie en probeer om daarvan weg te kom. Die blameer van ander vertraag net hierdie proses.

Oefen autofokus. Bekommernis oor die toekoms sal jou nie in die hede help nie. Fokus op die daaglikse take wat jy kan beheer om `n meer positiewe lewe te lei.

Wees verantwoordelik U is die enigste een wat verantwoordelik is vir u optrede. As jy byvoorbeeld met `n geliefde argumenteer, beheer jou manier van reageer. Fokus op hoe om te reageer.

Metode 3

Genereer goeie karma

Prent getiteld Hypnotiseer iemand met jou oë Stap 1

Wees bewus Boeddha het gesê: "Die verstand voorafgaan alle geestelike state." Dit beteken dat jy moet reflekteer oor jou eie optrede en op die manier waarop hulle die mense naby jou raak. Net soos wanneer jy autofokus beoefen, moet jy bewus wees van jou optrede en besluite, want hulle weerspieël die manier waarop ander op jou reageer.

Prent getiteld Verander jou lewe vir die beter stap 20

Wees lekker `N Ou gesegde lui: "Behandel ander soos u graag behandel wil word." Hierdie goue reël kan help om slegte karma te keer deur vriendelikheid en vriendelikheid te bevorder. Maak komplimente aan mense, byvoorbeeld: "Wat jy gesê het oor [x] was baie slim" of "Hierdie aandete is regtig goed, dankie dat jy vir my kook!".

Prent getiteld Begin Zen Meditasie (Zazen) Stap 10

Sing mantras. Taal kan `n kragtige instrument wees. Om `n positiewe geestestoestand te skep, kan jy `n lied of `n mantra oefen.

Probeer elke dag selfbeheersing voor `n spieël oefen. Jy kan iets sê soos "Vandag gaan ek `n meer positiewe persoon wees" of "Ek gaan minder oor my probleme kla". Dit sal jou help om vertroue in jouself te bou en `n positiewe roetine te ontwikkel.

Sing `n mantra wat verband hou met jou geestelike praktyk. Byvoorbeeld, in die Katolisisme word die rosary gebid. Die Nian Fo is `n Boeddhistiese praktyk van Oos-Asië. Wat jou godsdiens of geestelike praktyk betref, soek na `n lied of `n mantra wat jy kan gebruik om nader aan jou geloof te voel.

Wys meer ... (4)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante