Hoe om te borsvoed tydens swangerskap

Baie vroue glo verkeerdelik dat hulle nie kan swanger word as hulle `n kind borsvoed nie. Dit is eenvoudig nie waar nie. Alhoewel borsvoeding sekere beskerming bied teen swangerskap as gevolg van die hormonale veranderinge wat plaasvind, kan baie vroue swanger word, terwyl hulle nog borsvoed. Dit is omdat ovulasie vanaf 6 weke na aflewering voorkom, selfs by vroue wat borsvoed. Ongelukkig glo sommige vroue dat as hulle swanger raak terwyl hulle nog borsvoed, hulle dadelik moet borsvoed. Dit is heeltemal onwaar. Trouens, daar is geen gesondheidsrisiko`s aan jou, jou bors of jou kind ontwikkelende baba as jy borsvoed voortgaan tydens swangerskap, so lank as wat jy voldoen aan die voedingsbehoeftes dieetriglyne. Die meeste dokters, vroedvroue en selfs die Liga van Melk sê dit is veilig om tydens swangerskap te borsvoed. As u swanger word tydens borsvoeding, is daar enkele eenvoudige stappe wat u kan neem om seker te maak dat u al die nodige voorsorgmaatreëls tref.

stappe

Metode 1

2

Eet `n gebalanseerde dieet wat vol voedsame kosse is. Maak seker dat jy die regte voedingstowwe gebruik om jou melkproduksie en swangerskap te handhaaf.

3

Gee meer aandag aan die versorging van jou tepels. Twee van die mees algemene simptome van vroeë swangerskap is borsderheid en seer tepels. As jy teerpyn ervaar, kan jou baba borsvoed word, baie moeiliker as voorheen swanger raak.

4

Neem prenatale vitamiene om optimale gesondheid te verseker. Baie swanger vroue gaan voort met hul prenatale vitamiene tydens borsvoeding.

5

Verhoog kalsium inname.

6

Drink baie water om dehidrasie te voorkom. Gebruik 3 liter water per dag. Dit is veral belangrik aangesien `n groot deel van jou waterinname gebruik word om melkproduksie te genereer en `n gesonde swangerskap te handhaaf.

7

Vermy alkoholiese drank. Alhoewel klein hoeveelhede alkohol nie noodwendig skadelik vir jou is nie en slegs potensiaal skadelik vir jou borsvoedingsbaba, is dit beslis riskant om jou ongebore baba aan enige alkohol bloot te stel.

8

Wees versigtig wanneer jy seekos eet. Beperk jou gekookte visverbruik tot 12 oz. per week en jou ingemaakte kos 6 oz. per week Vermy filette van tonyn, swaardvis, sardientjies, haai of enige ander vis met hoë vlakke kwik.

9

Verhoog jou totale kalorie-inname met net gesonde kosse en onthou om nie leë kalorieë op te vul wat geen voedingswaarde het nie. Hou by gesonde en voedsame kosse.

10

Vermy die verbruik van tabak. Dit is skadelik vir jou, jou verpleegbaba en jou ongebore baba.

11

Met inagneming van besoedelstowwe soos plaagdoders wat maklik deur die liggaam geabsorbeer kan word, en albei jou verpleegkind en jou ongebore baba kan slaag.

Metode 2

2

Verwag `n moontlike afname in melkproduksie gedurende die tweede kwartaal en / of `n verandering in die smaak van die melk. Speen kan in hierdie tyd gebeur as jou baba die nuwe onaangename smaak voel.

Metode 3

2

Dit is opgewonde vir borshartigheid. Die bors kan baie stewig raak en die pyn in die bors weef. Die bors kan warm raak en `n bietjie koors kan ontwikkel. As borsengroei plaasvind, probeer om warm kompresses toe te pas en die oortollige melk te druk.

3

Ondersoek na pyn of `n rooi stamp op die bors, wat aandui dat `n borskanaal geblokkeer word. Dit is `n area in die bors wat nie toelaat dat melk normaalweg vloei nie, as gevolg van `n blokkasie in die buis. As dit ontwikkel, gebeur dit gewoonlik net in een bors op `n keer. Oor die algemeen sal dit met verloop van tyd ontwikkel en kan dit ligte ongemak veroorsaak. Die mees effektiewe behandeling vir `n geblokkeer bors kanaal is om gereeld te borsvoed.

4

Jy weet dat `n rooi, lywige en sensitiewe area op jou bors `n infeksie, bekend as mastitis, kan wees. Benewens sensitiwiteit, kan jy kouekoors, hoë koors en spierpyn ervaar. Hierdie toestand vereis mediese behandeling. Jou dokter sal begin met `n antibiotika wat veilig is om tydens swangerskap te gebruik.

5

Vra vir mediese hulp as jy bloed in melkproduksie kry. Die bloed kan helderrooi tot ligpienk wees, of dit kan in jou baba se stoel verskyn. Die bloed in die melk kan borskanker aandui en `n onmiddellike evaluering moet gemaak word.

Metode 4

2

Raadpleeg `n gekwalifiseerde voedingkundige wat jou kan help om al jou dieetbehoeftes te ken. As jy besef dat jou dieet swak is, en jy wil inligting vra oor gesonde kosopsies, of as jy net kreatiewe maniere wil hê om al die gesonde voedselgroepe in jou daaglikse dieet in te sluit, kan `n voedingkundige jou help.

3

Vind `n laktasie spesialis wat jou kan help met jou spesiale dieetbehoeftes. Oor die algemeen gebruik groot hospitale gesertifiseerde laktasiekundiges en baie privaat oefeninge. Alle laktasie spesialiste word opgelei in die regte dieet vir verpleegmoeders, maar sommige ontvang addisionele opleiding in die dieetbehoeftes van verpleegmoeders wat swanger raak.