Hoe om te sorg vir jou man

Alle verhoudings vereis van tyd tot tyd werk. In die huwelik is dit baie belangrik. Een van die beste maniere om dinge daagliks stil te hou, is om jou maat te wys dat jy omgee vir haar. Om te leer hoe om jou maat se behoeftes te dien, kan jou help om te verseker dat jou huwelik gelukkig en suksesvol is.

conținut

Stappe
Deel 1gee die emosionele behoeftes van jou gade aan
Deel 2hou die romanse lewendig
Deel 3geniet saam
Wenke

stappe

Deel 1
Gee die emosionele behoeftes van jou gade aan

Maak jou man eerlik. Sommige mans is sosiaal gekondisioneer om nie oor hul gevoelens te praat nie. Dit kan skadelik wees vir die verhouding, aangesien dit baie belangrike gevoelens onuitgedruk laat. As jou eggenoot probleme het om eerlik te wees, moet jy dalk harder werk om te leer hoe hy voel en wat hy nodig het in die verhouding.

Laat jou man weet dat jy wil weet hoe hy voel. Dit kan nuttig wees om gereeld `n tyd opsy te sit, waarin albei praat oor hoe hulle gevoel het.
Moenie jou man oordeel oor hoe hy voel of `n haastige gevolgtrekking maak volgens wat hy jou vertel nie. Jy moet `n situasie skep waarin jou man veilig voel om sy gevoelens met jou te bespreek - en om veilig te voel, moet hy weet dat jy nie kwaad sal wees of oordeel vir wat hy jou vertel nie.

Vra hom wat hy nodig het. Sommige mense voel nie gemaklik om iets te vra nie, tensy iemand anders die probleem oprig. As jy bekommerd is om nie na die emosionele behoeftes van jou man te kyk nie, praat met hom daaroor en vra hom wat hy nodig het in spesifieke.

Bepaal of jou eggenoot `n verandering nodig het (byvoorbeeld, jy voel onderdompeld in die roetine of ontevrede met sommige aspekte van die verhouding), begrip (meer kommunikasie, groter bereidwilligheid om `n probleem vanuit jou perspektief te sien) of groter verenigbaarheid (meer intimiteit, verbygaande meer tyd saam). Dit is drie belangrike dinge in `n suksesvolle en omvattende verhouding.

Kommunikeer jou behoeftes. As jy `n verandering, begrip of groter verenigbaarheid nodig het, laat hulle weet en saamwerk oor daardie probleme. Die verhouding sal nie werk as slegs een party werk om die behoeftes van die ander te ontmoet nie. `N Ware en outentieke verhouding bestaan slegs wanneer beide partye werk om die ander gelukkig en vervul te maak.

Werk om te voldoen aan die behoeftes van jou maat. Sodra jy bepaal wat jou eggenoot lief en vervul moet voel, en jou behoeftes gekommunikeer het, probeer om te help deur hulle die dinge te gee. Vra hom ook om te werk om joune te ontmoet.

As jou man `n verandering nodig het, werk saam met hom om `n oplossing te vind. Probeer om uit die kollektiewe roetines uit te kom. Doen iets anders saam, soos om `n vakansie te neem of `n nuwe stokperdjie saam te leer.

As jou man begrip nodig het, spandeer meer tyd om saam te praat. Luister na hoe hy voel en gee hom ondersteunende kommentaar.

As jou man meer verenigbaarheid het, probeer om meer belangstelling in sy stokperdjies te maak en vra hom om dieselfde met jou belange te doen. Streef daarna om meer tyd saam te spandeer en probeer mekaar te leer ken.

Priorícense. In baie suksesvolle huwelike stel elke egpaar eers die behoeftes van die ander persoon. Dit verseker dat die behoeftes van albei mense ontmoet word terwyl hulle daarna streef om die ander persoon gelukkig te maak. Almal wen wanneer beide gades ewe werk.

Luister na hoe jou man voel. As jy bekommerd is oor die emosionele behoeftes van jou man, is dit belangrik om te luister na hoe hy voel. Hulle moet op `n oop en eerlike manier kommunikeer. Luister ook as ek jou vertel hoe jy voel.

Luister noukeurig. Proses wat jou man sê in plaas daarvan om jou antwoord voor te berei voordat hy klaar praat. Moedig hom aan om voort te gaan deur oogkontak te maak, te knik en vrae te vra.

Moenie jou man se gevoelens kritiseer nie. Help hom om gemaklik te voel om sy gevoelens te deel sonder om te vrees dat jy hom oordeel of regstel.

Praat oor enige gedrag wat jy of jou maat maak wat die verhouding raak. Miskien moet jy die gesprek begin deur te vra of daar iets is wat jy anders kan doen, en vertel jou eggenoot saggies as daar dinge is wat jy anders kan doen.

Probeer om enige probleem wat aktief opgewek word aan te spreek en vra jou man om dieselfde te doen.

Identifiseer kommunikasieprobleme. As jy steeds probleme ondervind om met jou man te kommunikeer oor wat hulle albei benodig, kan dit wees omdat hulle albei verskillende kommunikasiestyle het en nie mekaar se ware gevoelens begryp nie. As dit die geval is, moet een of albei van hulle verander hoe hulle kommunikasie benader om beter met mekaar te werk.

Duidelike en direkte kommunikasie is wanneer jy nie vermy om te sê wat gesê moet word nie. Dit lyk dalk baie direk aan sommige mense, maar sommige kenners glo dat dit die gesondste manier is om te kommunikeer. Probeer hom vertel hoe jy presies voel sonder om dinge te versag.

Indirekte en duidelike kommunikasie dra die basiese boodskap duidelik oor, maar lei dit dalk nie na die regte persoon nie. `N voorbeeld van duidelike en indirekte kommunikasie sou wees om te sê dat `n sekere gedrag jou pla, maar sonder om die beoogde doel direk aan te spreek. In hierdie geval mag jy of jou man meer direk wees.

Direkte en duidelike kommunikasie lei die kommunikasie aan die regte persoon, maar sonder om duidelik te wees oor wat eintlik gekommunikeer word. `N voorbeeld van `n direkte en verborge kommunikasie sou wees om iemand te vertel dat sekere gedrag irriterend kan wees, sonder om direk te sê dat die beoogde doelwit by daardie gedrag betrokke is. Weer eens kan oefening openheid help.

Indirekte en duidelike kommunikasie verberg beide die boodskap en die beoogde doel van kritiek. Dit word beskou as `n ongesonde kommunikasie metode. As jy of jou maat so is, moet jy daarna streef om eerliker met mekaar te wees. Probeer om te skryf wat hulle wil sê as `n manier om hul gevoelens te verduidelik voordat hulle mekaar uitdruk.

Leer hoe om duidelik te kommunikeer. U het moontlik indirekte of ongesonde neigings geïdentifiseer soos u of u lewensmaat kommunikeer. Selfstudie is `n goeie model van duidelike kommunikasie, want dit is gebaseer op wedersydse respek: jy verdedig jou behoeftes, maar jy luister ook na ander en maak toegewings. Om duidelik en assertief te kommunikeer, probeer die volgende:

Gebruik die frases met "Ek". In plaas daarvan om `n sin te begin "jy", wat moontlik aanspreeklik mag wees en dikwels die ander persoon verdedig, gebruik "Ek". Daarom, in plaas van "Jy is verkeerd", sê "Ek stem nie saam nie". Ander frases sluit die volgende in: "Ek voel", "Ek het nodig", "Ek sou graag wou hê".

Praat oor gedrag, nie oor jou man nie. In plaas daarvan om te sê "Onverskillige ligte", vra hom die volgende: "Het jy geweet dat die hemp op die voorkant `n mosterdvlek het?". Dit vermy menings en fokus op die feite.

Gee aandag aan toon en volume. Die manier waarop jy praat, is net so belangrik as wat jy sê. Moenie skree of skree nie, fluister nie. Praat met `n ferm stem en `n normale en gespreksvolume.

Antwoord, maar nie reaksies nie. As jy vind dat jy kwaad en verdedigend word, of dat jou man dit doen, breek die bespreking onderbreek. Neem `n oomblik om terug te keer na die probleem sodra jy kalmeer en maak seker dat jy voortgaan totdat die bespreking verby is. Onthou dat dit assertief is, is nie dieselfde as aggressief nie.

Oefen in lae risiko situasies. As jy bang is om jou besluit op te lê, of as jy ernstige senuwee-konflikte kry, probeer om klein te begin (hoe om jou mening te gee as hy sê dat die stofsuier in die motorhuis is, maar jy weet dit is in die kas). As dit nie maklik is om dit met jou man te doen nie, vind iemand (soos `n vriend of familielid) met wie jy gemaklik voel om nie saam te stem nie.

Probeer om konflikte op te los in plaas van "wen hulle". probeer "wen" `N Bespreking kan koppigheid, wrewel en die moontlikheid van toegewings veroorsaak. Hou in gedagte dat "stem saam om nie saam te stem nie" Dit is `n moontlikheid en dit is steeds `n aanvaarbare resultaat.

Maak duidelike versoeke. In plaas daarvan om jou man te nooi om jou `n "geen" in reaksie op vrae soos "Sou jy omgee ...?", maak jou behoeftes duidelik wanneer jy vra "Kan jy ...?". Die laaste een is respekvol, en hy kan jou nog vertel "geen" as jy kies, maar jy vra nie meer toestemming om behoeftes te hê nie.

Neem tyd om mekaar te waardeer. Elke lid van die egpaar in `n verhouding maak waardevolle bydraes en beduidende veranderinge in die lewe van die ander persoon. Soms, na `n lang tyd met iemand, kan `n gade emosioneel onbewaak of nie in ag geneem word nie. Om te verhoed dat dit gebeur, maak seker dat jy jou waardering aan jou gade deel.

Vertel jou man troosvolle dinge soos die volgende: "Ek waardeer die goeie dinge wat jy vir my doen" of "Ek is bly en dankbaar dat jy in my lewe is".

Deel 2
Hou die romanse lewendig

Maak tyd om saam te wees. As jy lankal by iemand woon, is dit maklik om te voel dat hulle jou nie van tyd tot tyd in ag neem nie. Een manier om te verhoed dat dit gebeur, is om tyd te maak vir albei om alleen te wees. Dit kan `n naweek wegbreek wees, of selfs net `n paar uur na aandete skei vir `n gesprek sonder afleiding. Ongeag hoe jy jou tyd as `n paartjie bespreek, maak seker dat dit gereeld gebeur en dat jy albei jou tyd saam geniet.

Probeer om `n dagaand `n week te hê. U kan een nag uit elke week skei om uit te gaan en aandete te kyk. Of as jy verkies, neem die aand by die huis en berei die maaltyd saam.

Verras jou man. `N lang verhouding kan maklik veroorsaak dat paartjies in roetines en gewoontes val. Jy kan jou man herinner dat jy van hom omgee, deur hom van tyd tot tyd te verras. Dit hoef nie `n wonderlike verrassing te wees nie. Eenvoudige, klein verrassings, soos om `n noot vir middagete te verlaat of om `n klein geskenk te gee sonder spesiale rede, kan help om die opwinding van romanse lewendig te hou.

Hulle kan mekaar ook verras deur nuwe dinge saam te probeer. Studies toon dat nuwe dinge met `n maat aan die gang kom, is die oksitosien, die sogenaamde, bekend "hormoon van liefde". Probeer om `n klas saam te vat of selfs saam na `n nuwe restaurant toe te gaan.

Intieme mekaar Intimiteit help om volhoubare bande in `n verhouding te ontwikkel, miskien meer as enige ander faktor. Intimiteit is nie net beperk tot seks nie - baie kenners meen egter dat `n gesonde sekslewe `n belangrike faktor is vir `n suksesvolle en gesonde huwelik.

Hou hande, soen, knuffel en looparm in arm, is alle maniere waarop jy daagliks met jou man intimiteit kan geniet.

Vind `n tyd vir intimiteit deur te snuggleer terwyl jy televisie of flieks kyk en hande hou terwyl jy boodskappe uitvoer. Sodra jy daarna streef om meer intimiteit te hê, is dit baie waarskynlik dat jy meer en meer maniere sal begin om mekaar te leer ken.

Deel 3
Geniet saam

Het `n sinchronisasie met mekaar. Dit mag dalk voor die hand liggend wees, maar dit is belangrik dat jy en jou maat elke dag klein dinge bymekaar maak wanneer dit moontlik is. Selfs eenvoudige veranderinge, soos om etes saam te eet en terselfdertyd saam te slaap, kan baie bydra om te voel dat jy albei tyd saam spandeer.

Ontspan die afsprake. `N Algemene klagte onder mense wat met huweliksprobleme sukkel, is dat hul lewensmaat nie die dinge doen wat hulle gedoen het toe hulle weg was nie. Die tyd wat jy en jou man weg is, kan ver weg voel, maar jy kan die vonk in die lewe hou deur nagte te ontspan van pretdatums wat jy gehad het voordat jy getroud was.

Gaan saam dans, as jy en jou man geniet om te dans. Dit is pret, energiek en kan jou herinner hoekom jy in die eerste plek verlief geraak het.

Geniet `n romantiese ete saam. Jy kan uitgaan na jou gunsteling restaurant of bly en `n intieme ete by die huis hê.

Beplan die vakansie. Selfs as jy regtig nie vakansies kan neem nie, kan jy net na die opsies vir `n vakansie kyk en `n moontlike reis saam beplan, `n uitstekende vakbondoefening wees.

Sodra jy jou droomvakansie beplan, begin werk om dit te laat gebeur.

Gaan uit die roetines. `N uitstekende manier om pret te hê met jou man en herleefde romanse is om gewone daaglikse of weeklikse gewoontes te verlaat en iets nuuts saam te doen.

As jy nie `n tipiese liefhebber van die buitelug is nie, probeer om `n stap of `n eenvoudige piekniek in die buitelug saam te maak.

As jy oor die algemeen oor die naweek tuis bly, probeer om iets anders saam te doen. Hulle kan op `n dubbele datum met `n ander paar vriende uitgaan, of die gasheer van `n partytjie wees en mense wat hulle nie lankal gesien het nie, nooi.

Maak nie saak wat jy kies nie, dit is belangrik dat jy van tyd tot tyd nuwe dinge saamwerk. Dit beteken nie dat jy moet wegdoen wat gemaklik is nie. Dit verander net van tyd tot tyd.

wenke

Moenie jou man vergelyk met ander mense wat jy verlaat het nie, en maak seker dat hy nie dieselfde doen nie.
Maak tyd om elke dag te praat. Skei `n gereelde en ononderbroke tyd om saam te wees, soos `n datumaand of `n gesprek na aandete.
Kommunikeer wat jy wil of nodig het, en luister na wat jou man nodig het en wil hê.
Probeer om te lees oor verskillende maniere om met jou maat te kommunikeer. "Die 5 tale van liefde" deur Gary Chapman is `n gewilde boek wat raad gee oor hoe paartjies beter met mekaar kan kommunikeer.
Oorweeg dit om met `n paartjie berader te praat as jy dink jy en jou gade het probleme om te kommunikeer.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante