dmylogi.ru

Hoe om te aanvaar en met chroniese pyn te leef

As u aan `n chroniese siekte ly, wat u nie aanvaar nie, sal u waarskynlik die vreugde verloor het, u sal jouself van die mense isoleer en u sal soos `n slagoffer lewe.

Die nie-aanvaarding van die siekte en die weerstand teen pyn, vererger die situasie wat selfs meer pyn veroorsaak.

Pyn en psigiese lyding hou verband met `n biochemie waarin daar sprake is van `n verspreiding van streshormone (adrenalien, kortisol, ...).

Pyn, as dit nie daal nie, genereer meer pyn. Hierdie terugvoering is te wyte aan `n verslawing aan die biochemie van pyn, asook die versterking van sekere neuronale verbindings.

stappe

Prent getiteld Bly positief as jy jou lewe ken, sit Stap 1Bullet3
1
Herken die gevoelens en aanvaar die simptome van die siekte.
  • Prent getiteld Bly positief as jy jou lewe ken, hou Stap 2 in
    2
    Moenie wegdraai van pyn nie, verwerp dit nie, aanvaar dit nie, maar verbind jouself aktief om te doen wat jy kan om dinge beter te maak.
  • Prent getiteld Bly positief as jy jou lewe ken, hou Stap 2Bullet2
    3
    Vergewe jou liggaam omdat jy siek is.
  • Prent getiteld Bly positief as jy jou lewe ken, hou Stap 1
    4
    Wees bewus daarvan dat jy nie die siekte is nie, dit is bloot een van jou ervarings. Siekte vertel jou dat daar `n wanbalans is, wat kan wees omdat jy nie in vrede met jouself is nie.
  • Prent getiteld 29495 8b4
    5
    Kies om jou manier van reageer op die siekte te verander. In plaas daarvan om die pyn te weerstaan, gee dit oor en laat dit vloei. In plaas daarvan om asem te hou, asem saggies, stadig en diep. In plaas van om jou spiere te spanning, ontspan soveel as wat jy kan.
  • Prent getiteld Bly Positief wanneer jy jou lewe ken, hou Stap 4Bullet4
    6
    Bo alles, in plaas van om vrees, hartseer of woede te voel, stuur liefde en dank aan daardie deel van jou liggaam wat in onbalans is. Die gevoel van dankbaarheid is baie belangrik in enige genesingsproses.
  • Prent getiteld Bly Positief wanneer jy jou lewe ken. Sug Stap 1Bullet1
    7
    Vra jouself af: "Wat het gebeur voordat hierdie wanbalans plaasgevind het?", "Het ek iets gesê of gedoen wat ek onaanvaarbaar ag, en dit het my skuldig gemaak?", "Wat moet ek doen om die vrede met myself te herstel?" Bly op die antwoorde wat jy kan ontvang deur gedagtes, drome, ens.
  • Prent getiteld Bly positief as jy jou lewe ken, hou stap 3
    8
    Smeer dan jou pynlike deel en vergemaklik sy genesing, sê: «Ek is baie jammer. Vergewe my Ek is lief vir jou, ek is regtig lief vir jou. En ek is baie dankbaar vir jou.
  • Prent getiteld 29495 8
    9
    Dink aan die deel van jou liggaam wat genees moet word, en visualiseer dit gesond, vol lig, glimlag en gelukkig.
  • wenke

    • Doen daagliks aktiwiteite wat ontspanning, vrede en vreugde bied, en oortuig jouself dat jou gesondheidstoestand aansienlik kan verbeter. `N houding van optimisme en vol positiewe verwagtinge gee jou krag en entoesiasme, versterk jou immuunstelsel en dra by tot die herstel van jou gesondheid.

    waarskuwings

    • Alhoewel die voorstelle wat op hierdie bladsy verskyn, in die praktiese lewe ondersoek en getoets is, word almal wat ly aan enige soort pyn aangemoedig om na die dokter te gaan om gediagnoseer te word.
    • Sodra die pasiënt die oorsaak van sy pyn ken, sal hy alleen verantwoordelik wees vir die resultate van die toepassing van die advies in hierdie artikel.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om siektes van akwariumvis te identifiseerHoe om siektes van akwariumvis te identifiseer
    Hoe om COPD te diagnoseerHoe om COPD te diagnoseer
    Hoe om jou 1 tot 2 jarige kind wat `n chroniese siekte het, uit te oefenHoe om jou 1 tot 2 jarige kind wat `n chroniese siekte het, uit te oefen
    Hoe om werk te kry as jy `n langtermyn siekte hetHoe om werk te kry as jy `n langtermyn siekte het
    Hoe om oggend siekte te verstaanHoe om oggend siekte te verstaan
    Hoe om hitteverwante siektes te evalueerHoe om hitteverwante siektes te evalueer
    Hoe om depressie te voorkom as gevolg van chroniese siekteHoe om depressie te voorkom as gevolg van chroniese siekte
    Hoe om die oorsake van diarree te identifiseerHoe om die oorsake van diarree te identifiseer
    Hoe om iemand wat `n siekte is, op te spoor om ontslae te raak van skool toe te gaanHoe om iemand wat `n siekte is, op te spoor om ontslae te raak van skool toe te gaan
    Hoe om met onsympatiese vriende om te gaan wanneer jy `n chroniese siekte hetHoe om met onsympatiese vriende om te gaan wanneer jy `n chroniese siekte het
    » » Hoe om te aanvaar en met chroniese pyn te leef
    © 2021 dmylogi.ru