Hoe om oogstres met refleksologie te verlig

Refleksologie is die toepassing van druk in verskillende dele van die liggaam om die kwale te verlig. Alhoewel dit nie vir almal werk nie, blyk dit om sommige mense te help. Vir ooguitputting, kan jy `n paar punte naby die oë of punte op ander dele van die liggaam gebruik.

conținut

Stappe
Metode 1gebruik akupressuurpunte naby die oë
Metode 2gebruik ander drukpunte
Wenke

stappe

Metode 1
Gebruik akupressuurpunte naby die oë

Beeld getiteld Verlig Oogspanning Met Refleksologie Stap 1

Gebruik refleksologie naby jou oë. Dit werk vir sommige om die kolle om die oë te masseer om die moegheid van die oog te verlig. Jy moet dit vir 10 sekondes op elke punt doen.

U kan die vingerpunte of knokkels gebruik om die kolletjies versigtig te masseer. Hou jou naels weg van jou vel.
Masseer met klein sirkels, nie van een kant na die ander nie. Hou ook jou vingers reguit as jy die vingerpunte gaan gebruik. Hierdie masseringstegnieke word toegepas op alle punte rondom die oë.
Om hulle te vind, kan jy op elke punt `n effense pyn of depressie ervaar.

Beeld getiteld Relief Eye Strain with Reflexology Stap 2

Vind die middelpunt tussen jou oë. Daardie punt is daardie klein gaatjie waarin die brug van jou neus na jou voorkop gerig is. Om dit te vryf, kan ooguitputting verlig.

Sommige mense dui aan dat hierdie punt eintlik aan die kante van die neus naby die oë is.

Beeld getiteld Relief Eye Strain with Reflexology Stap 3

Gaan na die gebied onder die oë. Daardie plek is reg onder jou oë. Jy moet dit reg in die middel masseer.

Beeld getiteld Relief Eye Strain with Reflexology Stap 4

Vind die eksterne hoek. Vind nou die plek van die buitenste hoek van jou oog om dit te masseer. Dit moet reg wees aan die buitenste punt van jou oog.

Sommige mense beveel ook `n punt tussen die onderste middelpunt en die punt aan.

Beeld getiteld Verlig Oogspanning Met Refleksologie Stap 5

Vind die middelpunt van jou wenkbroue. Hierdie plek is ook goed om die oë te masseer. Masseer die plek wat net bokant jou leerlinge is, versigtig. Sommige mense voeg ook `n plek links en regs van die plek langs die voorhoof byna aan die einde.

Metode 2
Gebruik ander drukpunte

Beeld getiteld Relief Eye Strain with Reflexology Stap 6

Vind die huis van die wind. Hierdie punt is reg aan die basis van jou been. Dis reg in die middel. Om hierdie punt met die vingerpunte te masseer, help sommige mense om hul moegheid te verlig.

Jy kan ook die eiergele van jou middelvinger op hierdie punt plaas en liggies druk, terwyl jy jou kop terugdruk om beter te druk. Jy kan ook jou duim gebruik.
Hierdie punt is veronderstel om te help in die meeste areas van die kop, insluitende die oë.

Beeld getiteld Relief Eye Strain with Reflexology Stap 7

Vind die hemelse pilaar. Hierdie plek bestaan eintlik uit twee drukpunte op jou nek. Vind die basis van die been (waar die windhuis geleë is) en gaan dan 25 mm (1 duim) af. Gaan nou 25 mm (1 duim) aan elke kant, in die spiere wat in jou nek is. Om elkeen van hierdie punte versigtig met jou middelvinger te masseer, help sommige mense om hul moegheid te verlig.

U kan ook soortgelyk aan die windhuismetode druk, maar gebruik beide middelste vingers.

Prent getiteld Relief Eye Strain with Reflexology Stap 8

Masseer jou knokkels. Nog `n plek om te masseer is aan die basis van jou drie middelste vingers (jou ring-, middel- en indeksvinger). Gebruik jou duim om jou kneukels te masseer. Jy kan ook jou kneukels masseer. Draai jou hande om die plek te masseer.

Gebruik `n duim om druk toe te pas. Druk met jou duim. Laat jou duim jou knokkies op of af. Gaan ongeveer 3 mm op en af as jy buig en reguit jou duim maak.

Beeld getiteld Relief Eye Strain with Reflexology Stap 9

Vind die impulsuitbarsting. Hierdie plek is bo-op jou voete. Jy sal dit op jou voete vind, waar jou vettoon se vinger by die kleintjie kom. Jy moet die membrane vind. Eintlik is dit nie tussen jou vingers nie, maar oor hulle. Masseer die area versigtig met die vingerpunte.

Om hierdie proses makliker te maak, kan jy die hak van jou ander voet gebruik om hierdie punt vir dertig sekondes liggies te druk.

wenke

Moegheid in die oë word gewoonlik veroorsaak deur baie tyd voor die rekenaar te spandeer. As jy die hele dag op die rekenaar moet werk, maak jou oë gereeld rustig. Kyk net van die een kant na die ander in daardie spasie en laat jou oë konsentreer en rus vir ongeveer vyf minute na ander voorwerpe.
As jy nie seker is oor hoe om te begin nie, gaan na `n spesialis in refleksologie. U kan professionele persone vind in die Gesertifiseerde Raad van Amerikaanse Refleksologie, Vereniging van Refleksologie van Amerika of Verenigings van Professionele Refleksologie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante