Hoe om te hou by `n daaglikse skedule

Leer hoe om die verskillende verpligtinge in jou lewe te balanseer, kan uitdagend wees. Werk, skool en daaglikse take kan versamel terwyl jou vriende of familie jou om hulp vra. Dit is ook belangrik om tyd te spandeer vir u persoonlike sorg. Wanneer u `n daaglikse skedule handhaaf, lyk hierdie take meer hanteerbaar. Deur `n skedule te ontwerp, kan jy kort- en langtermyndoelwitte balanseer. Dit sal jou help om te prioritiseer wat belangrik is in jou lewe.

stappe

2

Skat hoeveel tyd jy spandeer gaan skool toe, werk en loop boodskappe. Dit is waarskynlik dat jy `n relatief groot hoeveelheid van jou dae spandeer, maar net na of van werk of skool of met boodskappe loop. Hierdie tyd is nodig om u dae te organiseer en noodsaaklike take te voltooi. Let op hoe lank hierdie reise normaalweg neem en gee genoeg tyd in jou daaglikse skedule om van een plek na die ander te gaan.

3

Bepaal wanneer jy meer produktief is. As jy jou daaglikse skedule ontwerp, dink aan hoe jy jou verskillende take sal struktureer. Dit kan dalk `n goeie idee wees om van u take so te herrangskik dat u u produktiwiteit kan maksimeer. Byvoorbeeld, vind uit wanneer jy met meer produktiwiteit kan werk. Bepaal wanneer jy afgelei sal word deur die telefoon of e-pos te beantwoord. Jy sal dalk vind dat jy vroeg in die oggend beter werk, terwyl mid-middag is wanneer jy met telefoonoproepe gebombardeer word.

4

Gee aandag aan hoe jou roetines jou daaglikse lewe beïnvloed. Om `n daaglikse skedule te hou is hoofsaaklik om te leer hoe jou roetines jou daaglikse lewe beïnvloed. Sommige roetines kan slegte gewoontes wees, wat u werklik kan verhinder om u doelwitte te bereik of te bereik. Ander roetines is nodig vir hierdie dinge om te gebeur. As jy eksperimenteer met die programmering van jou tyd, dink aan die rol wat roetines reeds in jou lewe het.

5

Verminder verlore tyd Daar kan dele van jou lewe wees wat soos `n mors van tyd lyk. Baie hiervan kan onvermydelik wees, soos jou oggendrit of na die poskantoor by middagete wanneer dit besigste is. Kyk na jou skedule en ontdek die oomblikke wanneer jy tyd verloor. Dink aan hoe jy jou skedule kan herorganiseer om tydverspilling te verminder.

6

Beplan jou dag die vorige aand. Dit is gewoonlik die beste om vooraf te beplan vir jou dag. As jy nog nooit `n skedule gemaak het nie, kan dit `n bietjie tyd neem om al die probleme op te los. Moenie verwag om dit op die eerste dag of selfs die eerste week te ontdek nie.

2

Analiseer die doelwitte wat jy van jouself het en die wat ander vir jou gemaak het. Dit is nuttig om raad te kry van ander wanneer uu doelwitte bepaal, maar dit is belangrik om die doelwitte wat eintlik relevant is vir u eie begeertes, te erken. Jou daaglikse skedule kan nog steeds verpligtinge hê wat nie ooreenstem met jou eie doelwitte nie.

3

Prioriteer jou to-do list Sekerlik sal daar items wees op u daaglikse to-do list wat u dadelik moet doen. Die ander take kan wag. Wanneer u die daaglikse skedule se vloei beplan, beplan die tyd vir die mees onmiddellike take.

2

Organiseer jou dag in 30 minute segmente. Soos jy begin om jou daaglikse skedule te organiseer, verdeel jou dag in halfuur segmente. Hierdie tydperke is hanteerbare bedrae waarin u sekere take kan voltooi. Dan hoef jy nie jou skedule minuut per minuut te beplan nie.

3

Eerstens, sluit die aktiwiteite in wat nodig is vir u skedule. U sal verpligtinge hê gedurende die dag wat u op spesifieke tye moet ontmoet. Byvoorbeeld, jy moet jou kinders om 8:00 by die skool verlaat. U moet hulle om 03:00 optel. Hersien eers hierdie tipe aktiwiteite in u skedule.

4

Maak ruimte vir "buigsame" tyd. Nadat u u verpligtinge by die skedule ingesluit het, kyk na spasies van tyd wat nie spesifieke aktiwiteite benodig nie. Dit word beskou as "buigsame" tyd. Kyk nou na jou langtermyndoelwitte en begin aktiwiteite by jou skedule voeg wat jou sal help om hulle te bereik.

5

Gaan jou skedule gereeld na. Soos u begin om aan te pas by die gebruik van `n skedule, moet u dit gereeld raadpleeg. Dit sal u help om u beplande aktiwiteite te onthou. Dit sal jou ook op koers hou sodat jy nie te veel tyd spandeer om `n taak of aktiwiteit te doen nie.

6

Wysig jou skedule soos nodig. Soos u elke dag met u skedule werk, kan u evalueer hoe dit vir u werk. Maak aanpassings gebaseer op hoeveel tyd jy aan verskillende take spandeer.

2

Beplan `n vaste tyd in u skedule vir u persoonlike sorg. Vaste tyd is `n vaste hoeveelheid tyd wat u aan u persoonlike sorg toewy. Alhoewel jy kan verstaan ​​dat jy vir jouself moet sorg, kan jy dit regtig nie doen tensy jy spesifieke tye vir persoonlike sorg het nie.

3

Beloon jouself om jou skedule bevredigend te voltooi. As jy jou dag suksesvol bestuur op grond van die skedule wat jy gebou het, moet jy jouself vir jou harde werk beloon. Jy kan jou gunsteling soet in jou sak hou en jouself `n bederf gee as jy `n geskeduleerde aktiwiteit suksesvol voltooi. Hierdie tipe positiewe versterking kan u help om funksionele veranderinge in u gedrag met aangename gevoelens te assosieer.