Hoe om hoë kreatinienvlakke te verlaag

Kreatinien is `n afvalproduk wat in die bloed voorkom. Onder normale omstandighede het die niere die vermoë om die stof te filter en uit die liggaam te verdryf. Sekere gesondheidsprobleme belemmer egter hierdie funksie, wat die ontwikkeling van skadelike hoeveelhede kreatinien moontlik maak. Daar is verskeie maniere om kreatinienvlakke te verminder, insluitend die dieet verander, sommige lewenstylmodifikasies, medikasie neem en mediese terapie deelneem.

conținut

Stappe
Metode 1leer meer oor kreatinien
Metode 2neem onbewese kruiemiddels
Metode 3verander jou lewenstyl
Metode 4neem medikasie
Metode 5oorweeg mediese terapie
Metode 6verander die dieet
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Leer meer oor kreatinien

Prent getiteld Bring hoë kreatinienvlakke in Stap 1

Weet wat kreatinien is Kreatinien is `n afval wat die liggaam produseer wanneer kreatien (`n metaboliese stof wat help om kos om te skakel in energie) breek.

Normaalweg help die niere om die bloed kreatinien te filter. Dan word hierdie afval deur urine uit die organisme geskors.
Hoë kreatinienvlakke kan `n probleem met die niere aandui.
Hoë kreatinienvlakke kan die gevolg wees van gereelde verbruik van `n oormatige hoeveelheid proteïene, asook strawwe oefening.
Kreatinienaanvullings kan ook kreatinienvlakke in die bloed en urine verhoog.

Prent getiteld Bring hoë kreatinienvlakke in Stap 2

Verstaan hoe die kreatinien toets werk. Hierdie toets meet hoeveel kreatinien in die bloed is.

Jou dokter kan ook `n kreatinien-klaringstoets uitvoer, wat die hoeveelheid kreatinien in die urine meet. Die hoeveelheid wat in die bloed voorkom, moet laag wees en die hoeveelheid wat in die urine teenwoordig is, moet hoog wees.

Hierdie toetse gee slegs `n oorsig van die gesondheid van jou niere. Hulle meet slegs die hoeveelheid kreatinien in die bloed en urine uit enkelmonsters wat binne die laaste 24 uur geneem is.

Prent getiteld Bring hoë kreatinienvlakke op Stap 3

Interpreteer jou resultate Die normale omvang van kreatinienvlakke sal wissel afhangende van of u `n ouer volwasse, volwasse vrou, adolessent of kind is. Die waarde wat jy moet vind, kan wissel afhangende van jou ouderdom en liggaamsgrootte, maar daar is algemene reekse waarvoor jy moet mik.

Normale vlakke van kreatinien in die bloed is:

Mans: 0,6 tot 1,2 mg / dl- 53 tot 106 mcmol / l

Vroue: 0,5 tot 1,1 mg / dl- 44 tot 97 mcmol / l

Adolessente: 0,5 tot 1,0 mg / dl

Kinders: 0,3 tot 0,7 mg / dl

Die normale vlakke van kreatinien in die urine is:

Mans: 107 tot 139 ml / min. 1.8 tot 2.3 ml / s

Vroue: 87 tot 107 ml / min-1.5 tot 1.8 ml / s

Enige persoon ouer as 40 jaar: die vlakke moet elke 10 addisionele tien jaar tot 6,5 ml / min daal.

Prent getiteld Verminder hoë bloeddruk Stap 4

Verstaan waarom `n toename in kreatinienvlakke voorkom. Daar is verskeie redes waarom jou kreatinienvlakke kan toeneem. Sommige van hierdie siektes is erger as ander, maar vir alles moet jy maatreëls tref om kreatinienvlakke te normaliseer.

Nierfunksie: As jou niere beskadig is, kan hulle nie jou liggaam se kreatinien filter deur die glomerulêre filtrasie soos dit veronderstel is nie. Glomerulêre filtrasie is die lek van gefilterde vloeistof wat deur die niere beweeg.

Spierverwoesting: As jy `n siekte het wat jou spiere laat afbreek, kan gebreekte spierweefsel die bloedstroom binnedring en jou niere beïnvloed.

Hoë vleisverbruik: `n Dieet wat ryk is aan gekookte vleis, kan die hoeveelheid kreatinien in jou liggaam verhoog.

Hipotiroïedisme: `n Disfunksie in die tiroïedklier kan nierfunksie beïnvloed. Hipotiroïedisme kan die vermoë van die niere verminder om afval van die liggaam behoorlik te filter.

Metode 2
Neem onbewese kruiemiddels

Prent getiteld Bring High Creatinine Levels Stap 7

Drink kruietee. Daar word geglo dat sekere soorte kruieteee die hoeveelheid kreatinien in die bloed verminder. Die studies wat hierdie voordeel ondersteun, is beperk, maar hierdie teorie is ook nie afgekeur nie.

Drink ongeveer 2 koppies 250 ml (8 oz) kruietee per dag.
Sommige kruietee wat die moeite werd is om te probeer, is: brandnetelblare en paardebloemwortels.
Die idee is dat hierdie tee die niere stimuleer en `n toename in die produksie van urine veroorsaak. Op hierdie manier kan die liggaam meer kreatinien verdryf.

Prent getiteld Maak jouself so moeg dat jy`ll Fall Asleep Step 15

Oorweeg die gebruik van brandnetelaanvullings. Brandnetelblare kan nieruitskeiding verhoog, wat sal help om oortollige kreatinien te elimineer. Die brandnetels bevat histamiene en flavonoïede, wat help om bloedvloei na die niere te verhoog, wat die lekkasie van urine verhoog.

U kan hierdie blare in die vorm van aanvullings neem of in tee voorberei.

Prent getiteld Control Blaas Spasms Stap 12

Vra jou dokter oor salvia. Sage is `n kruie wat jou glomerulêre filtrasietempo kan verhoog om die eliminering van kreatinien te vergemaklik. Sage bevat litosperm B, wat nierfunksie bevorder.

Maak `n afspraak met jou dokter om die moontlike gebruik van salvia te bespreek. Moenie dit neem sonder om vooraf met hom te gesels nie.

Metode 3
Verander jou lewenstyl

Prent getiteld Bring hoë kreatinienvlakke op Stap 6

Kyk na jou vloeistofinname. As `n algemene reël moet jy elke dag 6 tot 8 glase water van 250 ml (8 oz) drink. Dehidrasie kan die verhoging van jou kreatinienvlakke veroorsaak, daarom is dit noodsaaklik om gehidreer te bly.

As jou liggaam nie genoeg vloeistowwe kry nie, veroorsaak dit minder urine. Dit is verantwoordelik vir die uitwerping van die liggaam se kreatinien. Gevolglik sal die vervaardiging van minder urine die uitskakeling van genoemde toksien verhinder.
Aan die ander kant kan die verbruik van te veel vloeistowwe `n negatiewe uitwerking op jou nierfunksie hê. Oortollige vloeistof kan bloeddruk verhoog, en hoë bloeddruk kan druk op die niere plaas.
Tensy die dokter anders sê, is dit die beste om gehidreer te bly, maar vermy die instandhouding van abnormale hoeveelhede vloeistof.

Prent getiteld Bring hoë kreatinienvlakke op Stap 9

Beperk jou aktiwiteitsvlak. Die liggaam transformeer voedsel vinniger in energie wanneer dit aan intensiewe oefening onderwerp word. As gevolg hiervan word meer kreatinien gevorm, wat verhoogde bloedkreatinien veroorsaak.

Tog bied oefening belangrike voordele vir omvattende gesondheid, dus jy moet dit nie heeltemal uitsluit van jou roetine nie. U moet egter die hoë-intensiteit oefeninge vir die lae-intensiteit-een verander. In plaas van hardloop of basketbal speel, gaan stap of oefen joga.

Prent getiteld Bring Hoë Creatinien Vlakke Stap 10

Slaap goed. Wanneer slaap, verlaag die meeste liggaamsfunksies, insluitend liggaamsmetabolisme. Gevolglik vind die transformasie van kreatien tot kreatinien teen `n stadiger tempo plaas, wat `n groter hoeveelheid kreatinien in jou bloed toelaat om uit te filter voordat addisionele toksiene ontwikkel.

Probeer om elke nag 6 tot 9 uur te slaap, maar 7 tot 8 uur is die ideale bedrag.

Ook, gebrek aan slaap kan die hele liggaam stres en al sy dele dwing om meer te werk om normale take uit te voer. As gevolg hiervan kan jou niere gespanne word, wat hul vermoë om kreatinien te filter, sal verminder.

Metode 4
Neem medikasie

Prent getiteld Bring hoë kreatinienvlakke op Stap 12

Vra jou dokter oor die moontlikheid om sekere medisyne te stop. Daar is medikasie wat verband hou met hoë kreatinienvlakke. Medisyne wat die niere kan beskadig, is `n moontlike bedreiging, maar sommige medikasie wat gebruik word om nierfaling te behandel, kan ook probleme veroorsaak.

As jy ly aan nier probleme, wees verstandig wanneer die neem van medikasie (soos ibuprofen) wat verdere skade kan veroorsaak aan die nier toe gereeld gebruik.
AEE-remmers (angiotensien-omskakelende ensiem) en siklosporien word gebruik om nierfaling te behandel, maar kan verhoogde kreatinienvlakke veroorsaak.
Sommige voedingsaanvullings (soos vanadium) kan ook kreatinienvlakke verhoog, dus moet jy dit vermy.
Kontroleer altyd met u dokter voordat u medikasie stop. Alhoewel sommige van hierdie medikasie `n toename in kreatinien kan veroorsaak, kan die voordele steeds die nadele oorskry, afhangend van waarom u hierdie medikasie voorgeskryf het.

Prent getiteld Bring hoë kreatinienvlakke op Stap 13

Soek medisyne en aanvullings wat nuttig kan wees. Afhangende van die verskuilde oorsaak van jou verhoogde kreatinienvlakke en jou algemene gesondheid, kan jou dokter sekere medisyne of aanvullings aanbeveel om die vlakke te verlaag.

Die meeste medisyne wat kreatinienvlakke reguleer, behandel ook die verborge probleem wat `n toename in hierdie vlakke veroorsaak. Daarom moet u dokter die okkulte siekte diagnoseer voordat u bepaal watter medikasie vir u reg is.

Prent getiteld Ontsnap van Shin Splints Fast Stap 5

Neem hipoglisemiese medisyne. Diabetes is `n algemene oorsaak van nierversaking (en dus verhoogde kreatinienvlakke). As u aan diabetes ly, is dit noodsaaklik dat u normale insulienvlakke behou om verdere nierbeskadiging te voorkom. Daar is sekere medikasie wat jy kan neem om dit te bereik.

Repaglinied is `n gereelde voorgeskrewe hipoglisemiese middel. Die aanvanklike dosis is gewoonlik 0,5 mg, voor elke maaltyd toegedien. Die maksimum dosis is 4 mg, wat ook voor elke maaltyd toegedien word. Selfs as jy `n ete slaan, is dit belangrik om sulke middels te administreer.

Verminder jou bloeddruk met medikasie. Benewens diabetes, hipertensie is ook `n faktor wat bydra tot nierversaking. Deur jou bloeddruk onder beheer te hou, sal u ook help om verdere skade aan die niere te voorkom, wat veroorsaak dat u kreatinienvlakke verminder.

Jou dokter kan benazepril en hidrochloortiasied voorskryf. Die normale dosis van bensazepril wissel gewoonlik tussen 10 en 80 mg per dag. Die gewone dosis hidrochloortiasied is tussen 12,5 en 50 mg per dag.

Prent getiteld Herken die simptome van E. Coli Vergiftiging Stap 7

Sommige antibiotika kan gevaarlik wees as hulle verkeerd geneem word. Mense met niersiekte moet kleiner hoeveelhede antibiotika neem as mense met gesonde niere.

Neem medikasie wat hoë kreatinienvlakke verminder. Ketosteril word dikwels voorgeskryf om die vlakke van kreatinien in die bloedstroom te verminder. Vra jou dokter oor hierdie medisyne om te sien of dit reg is vir jou. Die gereelde dosis is 4 tot 8 tablette, 3 keer per dag by elke ete. Ander middels wat kreatinien verminder, sluit in:

Alfa-lipoësuuraanvullings dien om die niere te help om die gifstowwe te neutraliseer, insluitende kreatinien. Jy kan gewoonlik ongeveer 300 mg per dag neem.

Chitosan is `n aanvulling vir gewigsbeheer wat ook die hoeveelheid kreatinien in die bloed verminder. Die voordele word gewoonlik behaal wanneer jy tussen 1000 en 4000 mg per dag neem.

Metode 5
Oorweeg mediese terapie

Prent getiteld Bring hoë kreatinienvlakke op Stap 11

Soek en behandel die verborge probleem. Hoë kreatinienvlakke is selde `n onafhanklike probleem. Oor die algemeen is hierdie probleem `n simptoom van iets ernstiger. Om hierdie vlakke permanent te verlaag en jou algemene gesondheid te verbeter, werk saam met jou dokter om die verborge probleem en die oplossing daarvan te vind.

Nierversaking en chroniese niersiekte is die algemeenste oorsake. Die oorsake van hierdie skade kan wees: `n siekte, lewensbedreigende infeksies, skok, kanker of lae bloedvloei.
Tipe 2 diabetes is ook gekoppel aan hoë kreatinienvlakke.
Ander moontlike oorsake is: hartversaking, dehidrasie, oormatige bloedverlies wat skok, jig, fisies inspannende oefeninge, spierbeserings, spierafwykings en brandwonde veroorsaak.

Prent getiteld Bring hoë kreatinienvlakke op Stap 14

Vind uit oor koue laserterapie. Sommige bewyse dui daarop dat koue laserterapie of lae vlak laserterapie die niere kan laat herleef en hul algehele funksionering verbeter. As gevolg hiervan word die niere in staat om kreatinien natuurlik te filter.

Wanneer dit toegedien word op die bene wat bo die niere geleë is, kan die koue laser ook help om stres te verminder en slaap te verbeter.

Wanneer dit op die vagus-senuwee in die nek toegedien word, kan die koue laser bloedsomloop na verskeie organe verbeter, insluitend die niere.

Prent getiteld Behandel Scoliose Stap 13

Maak jouself massages Masseerterapie sal ook bloedsirkulasie help en stresvlakke verminder, sodat jy `n aangename slaap kan kry en ontspan.

Prent getiteld Bring hoë kreatinienvlakke in Stap 15

Vind uit oor bloed suiwering terapie. Terwyl dit seldsaam is, kan `n persoon wat ly aan ernstige nierfaling en konsekwent hoë kreatinienvlakke bloedsuiweringsterapie oorweeg (ook bekend as "hemodialise" of "dialise"). Hierdie terapie is `n bietjie ekstreem, maar dit kan baie effektief wees.

Tydens die behandeling sal hulle u bloed onttrek en deur `n masjien filter. Hierdie masjien verwyder kreatinien en ander gifstowwe uit die bloed. Sodra dit skoon is, sirkuleer die bloed terug na die liggaam.

Prent getiteld Bring hoë kreatinienvlakke op Stap 16

Oorweeg alternatiewe medisyne. Leer veral oor Chinese mikro-medisinale osmoterapie. Hierdie terapie is gebaseer op tradisionele Chinese medisyne en kan help om die sagte nierskade te herstel. Medikeerde baddens kan ook nuttig wees en ontstaan in tradisionele Chinese medisyne.

In Chinese mikro-medisinale osmoterapie word tradisionele Chinese medisyne voorgeskryf, gebaseer op die pasiënt se spesifieke toestand. Van hierdie middels word ekstern toegepas, terwyl ander intern deur `n osmoskoop toegedien word.

Medikeerbad kan die bloedsirkulasie verbeter. Dit veroorsaak dat die liggaam opwarm en sweet gee. Dan is sweet verantwoordelik vir die uitskakeling van kreatinien en ander gifstowwe uit die liggaam.

Prent getitel Voorbereiding vir nier dialise Stap 21

Oorweeg dialise as `n laaste opsie. As veranderinge in jou dieet en medikasie nie jou kreatinienvlakke verlaag nie, praat met jou dokter oor dialise. Daar is twee tipes dialise, maar die een wat gebruik word om kreatinienvlakke te verlaag, word "hemodialise" genoem.

In hemodialise word `n masjien gebruik om afval, vloeistowwe en sout uit die bloed te filter, sodat beskadigde niere nie hoef te nie.

Metode 6
Verander die dieet

Prent getiteld laer diastoliese bloeddruk stap 2

Beperk jou natrium inname. Oormaat natrium kan `n ongesonde hoeveelheid vloeistof retensie veroorsaak en bloeddruk verhoog, wat hoë kreatinienvlakke kan veroorsaak.

Hou `n lae natrium dieet. Bly weg van kos, sout drank en kies vir lae natrium weergawes van algemene voedselprodukte (ingemaakte sop, bottelsaus, ens.), Indien beskikbaar.
Jou gemiddelde daaglikse reeks natrium inname moet tussen 2 en 3 g per dag wees, of selfs minder.

Prent getiteld Laer Diastoliese Bloeddruk Stap 5

Gee aandag aan jou proteïen inname. Vermy hoë proteïen kosse so veel as wat jy kan. Rooivleis en suiwelprodukte kan baie skadelik vir jou wees.

Die voedselbronne van kreatien word hoofsaaklik verkry uit produkte van dierlike oorsprong. Terwyl sulke bedrae nie gewoonlik skadelik is nie, kan dit `n probleem wees vir `n persoon wat reeds `n abnormale vlak van kreatinien het.

Hou in gedagte dat jy proteïen benodig om `n voldoende hoeveelheid energie te behou en jou liggaamlike funksies op hul optimale vlak te handhaaf. Daarom moet jy dit nie heeltemal uitskakel nie.

As jy proteïene gebruik, probeer om dit te verkry uit groentebronne soos neute en ander peulgewasse.

Prent getiteld Behandel hipotiroïedisme Stap 11

Vermy kosse ryk aan fosfor. Jou niere mag probleme ondervind met die verwerking van fosforryke kosse, veral as jy kreatinienvlakke verhoog. As gevolg hiervan moet u die volgende kosse vermy:

Pampoen, courgette, kaas, vis, skulpvis, neute, vark, laevet suiwelprodukte en sojabone.

Beeld getiteld Verbeter nierfunksie Natuurlik Stap 10

Beperk die hoeveelheid kalium wat jy verbruik. As u nierprobleme het, probeer om nie voedsel met `n hoë hoeveelheid kalium te eet nie, want dit kan in die liggaam ophoop as u niere dit nie behoorlik kan verwerk nie. Kosse ryk aan kalium sluit in:

Gedroogde vrugte, piesangs, spinasie, aartappels, bone en ertjies.

Prent getiteld Bring hoë kreatinienvlakke op Stap 8

Bly weg van kreatinienaanvullings. Aangesien kreatinien `n vermorsing van kreatien is, sal kreatienaanvullings `n groter toename in kreatinien in jou bloed veroorsaak.

Vir gemiddelde mense verteenwoordig dit nie `n groot probleem nie. As jy egter `n atleet of bodybuilder is wat voedingsaanvullings aanvul om jou prestasie te verbeter, moet jy ophou om dit te neem, aangesien dit moontlik is dat kreatien teenwoordig is in hierdie aanvullings.

waarskuwings

Raadpleeg altyd `n dokter voordat u besluit watter behandeling moet volg. Elke persoon het verskillende gesondheidsbehoeftes. Daarom kan hierdie algemene reëls nie vir almal werk nie. Sommige kan selfs veroorsaak dat u algemene gesondheid verswak, afhangende van u geval.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante