Hoe om antidepressante te kry

Antidepressante is medikasie wat voorgeskryf word om depressie, angs, verslawing, eetversteurings, chroniese pyn en baie ander psigiatriese versteurings en siektes te behandel. In baie lande (soos die VSA en Kanada), kan dit slegs wettig bereik word deur voorskrifte uitgereik deur gesondheidsorgverskaffers. As jy hierdie medisyne benodig, kan jy hulle kry deur die dokter te besoek en `n voorskrif te kry.

stappe

2

Beskryf u simptome akkuraat. As u soveel moontlik besonderhede verskaf, kan dit u die nodige inligting gee om die siekte korrek te diagnoseer en die regte tipe antidepressant voor te skryf. Byvoorbeeld, mense met `n diagnose van bipolêre versteuring mag twee verskillende medisyne benodig om die maniese en depressiewe fase te beheer. Aan die ander kant kan `n pasiënt met `n angsversteuring `n spesifieke tipe benodig.

3

Verduidelik alle oorsake van stres en depressie. As u hierdie oorsake identifiseer, kan dit die dokter help om `n toepaslike diagnose te maak, die siekte te behandel en die korrekte tipe medisyne voor te skryf. Wees eerlik met hom wanneer hy jou vra of daar `n stresvolle agent in jou lewe is.

4

Dui die duur van simptome aan. Dit sal belangrik wees om aan te dui hoe lank jy die simptome van depressie ervaar het. In die meeste gevalle sal mense wat vir `n lang tydperk aan stres ly, die mees geskikte antidepressante wees. Aan die ander kant sal hierdie opsie nie die ideaal wees vir diegene wat aan die korttermyn stres of depressie ly nie omdat hulle `n paartjie of werk verloor het.

5

Verduidelik enige stappe wat u gedoen het om die simptome te behandel. Lys enige medikasie wat jy neem, insluitende vitamiene en voorbehoedmiddels. Dit kan die dokter beter help om te verstaan ​​watter medisyne jou toestand kan verbeter en wat nie kan nie. Byvoorbeeld, jy moet enige medisyne wat jy geneem het, probeer om depressie te genees, en as jy meer gereeld oefen of gesonder eet om te verbeter.

6

Idee `n paar voorstelle en vrae. Nadat u die verskillende tipes antidepressante ondersoek het, moet u voorstelle en vrae vir die dokter opduik. Sê vir haar watter medisyne jy belangstel en hoekom, en vra haar oor haar newe-effekte.

7

Laat my vir jou `n resep gee. Die meeste antidepressante medisyne kan slegs verkry word op voorskrif en deur `n gesertifiseerde apteker. Voordat u die kantoor verlaat, maak seker dat die dokter u `n voorskrif gee vir die antidepressant of dat `n werknemer van die sentrum u die medikasie stuur.

8

Kry die voorskrifmedisyne by `n apteek. Baie apteke en kettings woon 24 uur per dag, sewe dae per week, sodat jy die voorgeskrewe medikasie kan kry en dadelik begin met behandeling. Jy moet die resep wys om dit te verkry. Miskien moet jy `n paar uur of selfs `n dag wag voordat hulle gereed is om hulle op te tel, veral as hulle uitloop.

9

Kontak die dokter op `n ander tydstip. Miskien wil jy hom vrae vra nadat hy die voorskrif ontvang het, of dalk het jy die medisyne begin gebruik en jy voel nie goed nie. In enige van hierdie gevalle moet u hom kontak om u tussentyd uit te spreek of, indien nodig, `n nuwe afspraak te bespreek.

10

Kry `n tweede mening, as jy dit nodig het. Sommige dokters weet nie seker of hulle `n antidepressant moet voorskryf nie, aangesien hulle glo dat die pasiënt die simptome kan verlig as hulle veranderinge in hul lewenstyl maak. Jy kan egter `n tweede mening soek as jy voel as gevolg van depressie, angs of `n ander siekte. Maak `n afspraak met `n ander dokter of psigiater in u omgewing om u professionele mening te kry.

2

Hou aan met die medikasie. Baie antidepressante benodig verskeie weke om in werking te tree - daarom moet jy voortgaan om hulle soos voorgeskryf te gebruik. Stel `n alarm op jou foon om jou te herinner om dit te neem.

3

Ken sy newe-effekte. Hierdie sal wissel volgens die medisyne wat hulle voorskryf. Die dokter en apteker wat u behandel, moet u inligting oor die medikasie en moontlike newe-effekte daarvan gee.

4

Kry terapie Antidepressante mag werk, maar hulle werk gewoonlik beter saam met terapie. As jy genoeg geld het, kan jy `n professionele terapie versoek om jou te help om jou probleme op te los.

2

Oefening. Oefening is ook voordelig om fisiese en geestesgesondheid in die algemeen te verbeter. Dit sal jou elke dag `n bietjie tyd gee om jou kop te laat rus terwyl jy meer op jou liggaam fokus. Stap deur die buurt, loop of teken by `n plaaslike gym.

3

Verander jou dieet Daar is ook getoon dat dieet nou verwant is aan bui. Voedsel wat ryk is aan suiker of vet, veroorsaak dikwels meer simptome van depressie of angs as dié wat hoog is in proteïene en vitamiene, soos groente en maer vleis.

4

Verminder stres Evalueer alle areas van jou lewe wat oormatige stres oplewer en bepaal hoe jy dit kan beheer of vermy. As jy byvoorbeeld elke oggend haastig is om jou kind skool toe te neem, stuur hom op die bus of laat jou maat hom van tyd tot tyd neem. Klein veranderinge kan jou algemene bui aansienlik verbeter.

5

Spandeer tyd saam met vriende. Doen jou bes om jouself nie te isoleer terwyl jy deur hierdie moeilike tydperk gaan nie. Kommunikeer met jou vriende en maak planne om ten minste een keer per week uit te gaan. Gaan na die fliek of aandete, of spandeer net tyd om te praat.

6

Kry genoeg slaap. Slaap sal ook noodsaaklik wees om emosionele stabiliteit te handhaaf. Jy sal `n minimum van 7 uur per nag moet slaap. Neem `n nagtelike ontspanningsregering aan wat jou help slaap, soos `n warm bad of `n warm tee drink.