Hoe om op te hou om onseker te wees en om jouself lief te hê

Solank jy meer verslawing het aan digitale sosialiseringsmedia en die lewe blyk meer te wees oor duur sakke, luukse motors en mooi gesigte, soms vind jy dit onmoontlik om jouself lief te hê. Jy word onduidelik oor wie jy is en wat jy moet aanbied, en jy kan nie sien dat jy gelyk is aan ander nie. Onveiligheid kan egter net die motivering wees wat u nodig het om `n beter persoon te word. Neem dit, moenie toelaat dat dit gaan nie, gesig dit, aanvaar dit en jy sal op pad wees om jouself te aanvaar en jouself lief te hê.

stappe

2

Hou in gedagte dat u onsekerheid onsigbaar is. Kom ons sê dat jy na `n partytjie gaan waar jy niemand ken nie en jy is baie senuweeagtig. Jy voel baie onseker, jy begin selfs wonder hoekom jy daarheen gegaan het en jy is seker dat almal na jou kyk en dat jy kan sien hoe onseker jy is. Dit is vals. Natuurlik kan jy sien dat jy senuweeagtig is, maar dit is alles. Niemand kan jou binneland sien nie. Moenie iets heeltemal onsigbaar laat nie, sluit jou weg van die persoon wat jy wil wees.

3

Jy moet glo dat niks lyk wat dit lyk nie. Het jy al gehoor van `n vrou wat voorgegee het om oor die wêreld te reis, selfs na haar naaste vriende en familie? Deur Facebook het sy al die fotos opgelaai van hoe wonderlik haar vakansies was, toe sy eintlik in haar huis gesit het asof dit alles was. Met ander woorde, mense laat jou net sien wat hulle wil hê jy moet sien, want agter dié gordyne is daar iets minder benydenswaardig. Niks is wat dit lyk nie, niemand is wat dit lyk nie en daar is geen rede om jouself met ander te vergelyk nie.

4

Luister en aanvaar jou gevoelens. Een manier om te veg teen onveiligheid, erken dit nie. Benewens om jou net te verpletter totdat jy ontplof, vertel dit jou ook dat die manier waarop jy voel nie geldig is of nie reg is nie. As jy nie goed is met die manier waarop jy voel nie, kan jy nie aanvaar nie. As jy nie jouself kan aanvaar nie, voel jy onseker. Neem dus die klein gevoelens en voel hulle. Wanneer jy dit doen, kan hulle verdwyn.

2

Lys jou eienskappe. Ernstig. Neem `n papier en `n pen (of jou selfoon) uit en skryf dit neer. Wat hou jy van jouself? Moenie ophou skryf nie totdat jy ten minste vyf eienskappe het. Is dit `n talent, `n fisiese eienskap of jou persoonlikheid?

3

Sorg vir jou liggaam, ruimte en tyd. Om van jou lief te hê, moet jou gedagtes bewyse sien dat jy dit doen. As iemand jou sleg behandel het, sou jy nie glo dat hy jou liefhet nie, en dit geld ook vir jou. Dit is wat jy moet onthou:

4

Definieer u perke Daar word verwag dat Behandel jouself goed en weet hoe jy jouself moet hanteer - hoe gaan dit met ander? Definieer jou grense, dit wil sê, wat sal jy duld en wat sal dit nie doen nie? Wat skend jou definisie van "Dit is goed"? Hoekom is dit belangrik? Omdat jy regte het en omdat jy verdien moet word, word die manier waarop jy verwag dat hulle jou behandel moet word. Om te begin moet jy weet hoe jy behandel moet word.

5

As jy twyfel, maak asof. "Fix it until you achieve it" is nie net `n banale advies wat op `n gerieflike manier rym nie. Trouens, die wetenskap dui daarop dat dit werk. Selfs selfvertroue oortuig ander dat jy meer selfvertroue, bekwaam is en dat jy nuwe geleenthede en beter resultate kan lei. As jy dus daardie ekstra dosis selfvertroue benodig, moet jy op jou waarnemende vaardighede leun. Niemand sal opmerk nie.

2

Omring jouself met mense wat jou laat voel. Ongelukkig is baie van hoe jy oor jouself voel en enigiets is eintlik bepaal deur die mense rondom jou. As jy omring word deur negatiewe mense, sal jy negatief wees. As jy omring word deur gelukkige mense, sal jy waarskynlik gelukkiger wees. Omring dus jouself met mense wat jou gelukkig maak en dit laat jou goed voel oor jouself. Hoekom sou jy die teenoorgestelde doen?

3

Vind die werk wat jy liefhet. Werk maak `n groot deel van jou lewe besig. As jy vasgehou word in `n werk wat jy haat en jy voel ongelukkig, is die onbewuste boodskap wat jy stuur, dat jy nie iets beter kan kry nie en dat jy dit nie verdien nie. As dit jou situasie beskryf, poog om daar uit te kom. Dit gaan oor jou geluk.

4

Beskou jou struikelblokke en wonde. Onthou jy dat `n oomblik gelede genoem is dat jy moet "voel jou gevoelens"? Sodra jy hulle voel, kan jy hulle sien en uitvind waar hulle vandaan kom. Wat is in jou of in jou situasie wat jou verhoed om regtig gelukkig te wees en jouself lief te hê? Is dit jou gewig, jou voorkoms, jou persoonlikheid, jou status in die lewe of hoe iemand jou voorheen behandel het?

5

Verander wat jy nie kan aanvaar nie. Daar word altyd gesê dat jy moet aanvaar wat jy nie kan verander nie, maar die ander helfte van hierdie bevestiging is om te verander wat jy nie kan aanvaar nie. Kan jy nie aanvaar hoe jy lyk nie? Doen iets daaroor. Kan jy nie jou professionele loopbaan aanvaar nie? Verander dit Kan jy nie aanvaar hoe hulle jou behandel nie? Beëindig die verhouding. Jy het `n verrassende hoeveelheid krag, jy moet dit net gebruik.