Hoe om te stop met ongeluk

Dikwels aanvaar mense dat sterkte die gevolg is van blote toeval. Daar is egter verskeie faktore wat jou vermoë beïnvloed om `n geluk te hê. Die meeste mense het elke dag dieselfde geleenthede, maar `n negatiewe of nederlaaglike mentaliteit kan jou verhinder om die geluk wat jou omring, te sien. Jy kan jou geluk verhoog deur jou geriefsone te verlaat en nuwe dinge te probeer, sowel as om jou defeatistiese denkpatrone te verander. Uiteindelik, kyk na buitehulp van u vriende en ander mense. Deur jouself te omring met positiewe mense, kan jy meer in jou eie lewe meer sukses hê.

conținut

Stappe
Metode 1verhoog jou kanse om sukses te hê
Metode 2verander jou mentaliteit
Metode 3soek ondersteuning

stappe

Metode 1
Verhoog jou kanse om sukses te hê

Soek geleenthede Dikwels verloor ons die geleenthede wat op ons pad kom. Ons kan dit aan ongeluk toeskryf, maar dit kan die gevolg wees van u manier om die wêreld te sien. As jy byvoorbeeld nie aantreklik voel nie, kan jy die feit verloor dat die serveerster wat vir jou omgee, met jou floreer. Mense wat elke nuwe ervaring sien as `n kans om goeie geluk te hê, is meer geneig om geleenthede op te spoor.

Studies toon dat die gelukstrekke met hulle almal regdeur hul lewens gebeur. Gelukkige mense is egter diegene wat voordeel trek uit hierdie situasies. As jy elke situasie benader in die soeke na `n moontlike geleentheid, sal jy meer geneig wees om sterkte te erken.
Stel byvoorbeeld dat jy `n geleentheid moet bywoon om kontakte te vestig. As jy met die mentaliteit gaan dat dit `n las is, sal jy minder geneig wees om jou horisonne uit te brei en met ander te kommunikeer. Aan die ander kant, as jy die situasie cn die verwagting dat jy baie geluk sal hê benader, kan jy praat, jy kan kontak maak en kry om te beïndruk `n potensiële werkgewer. As jy gelukkige beroertes wil vind, moet jy dit soek.
Oorweeg elke nuwe ervaring as `n geleentheid om sukses te behaal. Byvoorbeeld, as jy nuut is vir `n stad, oorweeg om na jou hond te gaan as `n geleentheid om nuwe mense te ontmoet. As jy pas skool begin het, oorweeg die hersiening na `n klas as `n geleentheid om jou onderwyser te ontmoet. Die verbindings wat jy in alledaagse situasies maak, kan geluk bring aan jou persoonlike en professionele lewe.

Aanvaar nuwe ervarings. Mense wat geneig is tot goeie geluk, eksperimenteer met baie dinge. As jy bereid is om nuwe ervarings te hê en die geleenthede wat vir jou kom, te aanvaar, sal jy meer kans hê om sukses te behaal. Probeer om nuwe geleenthede te kry soos dit ontstaan.

Oor die algemeen is nuuskierigheid en angs twee emosies wat mense ervaar wanneer hulle met `n nuwe geleentheid aangebied word. Vir baie mense word angs uiteindelik oorwin. Terwyl jy dalk baie nuuskierig is oor `n nuwe werkaanbieding, kan jy vinnig `n duisend maniere optel wat verkeerd kan gaan. U kan selfs oortuig dat dit nie die moeite werd is om aansoek te doen nie.

Probeer om die stem van angs te stil wanneer `n nuwe geleentheid hom voordoen. Moenie bekommerd wees oor wat in `n nuwe situasie verkeerd kan gaan nie. In plaas daarvan, dink aan die volgende: "Dit kan interessant wees. Ek sal jou `n kans gee. "

Nie alle nuwe geleenthede wat ontstaan sal gelukkig wees nie. Jou kanse om goeie geluk te verhoog, verhoog egter as jy jouself blootstel aan meer dinge. Neem byvoorbeeld Steve Jobs, `n bekende gelukkige sakeman. Hy het `n kalligrafie kursus bygewoon nadat hy die universiteit verlaat het. Later sal ek daardie kennis gebruik om baie Apple-handelsmerkprodukte te ontwerp. Alhoewel `n nuwe ervaring nie direk verband hou met jou idee van sukses nie, kan dit op `n onverwagte manier voordelig wees.

Interaksie met baie verskillende mense. Tans is `n goeie netwerk van kontakte noodsaaklik vir sukses. As jy baie verskillende mense ken, kan jy op die lange duur baie geluk hê. Navorsing toon dat ekstroverte geneig is om `n hoër mate van sukses te hê. Sukses, veral die professionele, kom gewoonlik uit kontakte netwerke. Hoe groter joune is, hoe groter is die kans dat jy `n geluk sal kry.

Daar is baie maniere om mense te ken. Jy kan by `n klub in jou stad aansluit, dating sites gebruik of groepe soek wat verband hou met jou belange.

U moet ook op die internet teenwoordig wees. As jy nog nie `n rekening op sosiale netwerke het nie, skep dit. Baie mense ontwikkel verhoudings met kennisse deur webwerwe soos Twitter en Facebook.

Verander jou roetine. Baie mense wat hulself baie ongelukkig beskou, hou by streng roetines. As jy elke dag of elke week dieselfde ding doen, kan jy geleenthede misloop om goeie geluk te hê. Doen elke week `n poging om `n bietjie uit jou roetine te kry.

Verskeidenheid verhoog jou kanse om willekeurige ontmoetings te hê, wat gewoonlik tot goeie geluk lei. Byvoorbeeld, as jy net met jou vriende praat tydens `n partytjie, sal jy die geleentheid mis om nuwe mense te ontmoet. Probeer `n ruimte vir verskeidenheid in jou lewe laat.

Klein veranderinge, selfs diegene wat nie met jou doelwitte verband hou nie, kan jou mentaliteit verander. Byvoorbeeld, om net op `n fiets te werk in plaas van om te bestuur, kan jou ingesteldheid gewoond raak aan verskeidenheid en verandering. As jy elke dag klein veranderinge doen, kan jy nuwe dinge en geleenthede oopmaak. Dit kan jou kanse om sukses te verhoog.

Metode 2
Verander jou mentaliteit

Vermy sabotering van jouself. Dikwels kan jou mentaliteit jou sabotasie maak. As jy verwag dat dinge verkeerd gaan of sekere patrone herhaal, kan jy die geleenthede vroegtydig ontslaan. Probeer om bewus te wees van jou gedagtes en aanvaar die feit dat jy nie kan voorspel hoe `n gebeurtenis of verhouding sal uitkom nie.

As u jouself ongelukkig ag, kan u onbewustelik onbewustelik voel elke keer as u uself in positiewe situasies bevind. Byvoorbeeld, as jy slegte verhoudings in die verlede gehad het, het jy een waar gevegte heers en wantroue is normaal. Daarom kan jy wegkom van ordentlike en vriendelike paartjies omdat jy net gemaklik voel met mense wat nie lekker is nie.
Probeer om bewus te wees van die aannames wat u in enige gegewe situasie maak. Byvoorbeeld, as jy `n nuwe persoon ontmoet, aanvaar jy dat hy jou op `n sekere manier sal behandel? Hoekom? Jy kan vriendskappe en verby romans in jou geheue hê. Wanneer jy `n nuwe werk begin, verwag jy dat dit verkeerd gaan gaan? As jy slegte werkservarings in die verlede gehad het, kan jy onbewus verwag dat die patrone hulself herhaal. Dit kan jou lei om goeie geleenthede te vermy om dieselfde negatiewe gedrag te herhaal.
Probeer om te onthou dat jy nie die toekoms kan voorspel nie. As jy iets nuuts in die gesig staar, breek en herhaal die volgende: "Dit is `n nuwe ervaring en ek weet nie hoe dit sal uitkom nie". Mense formuleer dikwels patrone deur te soek na tekens in gebeure en gebeure. Onthou dat die voorspelling van die uitkoms van iets irrasioneel is. Die feit is dat jy nie weet hoe `n nuwe werk sal uitkom of of `n nuwe vriendskap negatief sal wees nie. Al wat jy weet is dat dit `n nuwe opwindende en positiewe geleentheid kan wees.

Het `n positiewe mentaliteit. Gelukkige mense is geneig om gebeure op `n ander manier te sien as diegene wat ongelukkig is. Sê byvoorbeeld dat jy in die trap val - dit maak seer, maar jy gaan goed. Jy kan dink: "Ek het ongeluk!" Of "Ek is gelukkig, ek het my nek nie gebreek nie". Aanmoediging van `n positiewe uitkyk kan u help om suksesvol te wees.

As jy `n positiewe ingesteldheid ontwikkel, sal jy meer ontvanklik wees vir die goeie dinge rondom jou. Deur negatiewe situasies te internaliseer (soos die voorheen genoemde ongelukke) kan jy jou die persoon met die ergste geluk in die wêreld oorweeg. Dit kan jou perspektief verdraai, wat jou sal oortuig dat jy tot ongeluk veroordeel word.

Kom ons gaan terug na die voorbeeld hierbo genoem. As jy aanneem dat jy sosiaal onhandig en onaantreklik is, gaan jy na `n kroeg met die idee dat hulle jou sal ignoreer. Dit kan jou laat ignoreer dat die aantreklike kelnerin met jou floreer. Jy sal nie hierdie geluk sien nie, want jy het die situasie met `n negatiewe houding genader.

Inteendeel, dit spreek `n sosiale situasie met `n positiewe houding aan. In plaas daarvan om te dink, "Ek kan nie wag om te sien hoe ek op `n onhandige manier optree nie," dink hy. "Ek is so opgewonde om `n geleentheid te hê om met nuwe mense te koppel."

Verminder die vlak van angs. Angs het `n negatiewe effek op persepsie. As jy bekommerd is oor jou werk, skool of sosiale lewe, kan daardie stres jou verhoed om die goeie wat jou omring, te sien. Deur sekere maatreëls te tref om jou angs te verminder, kan jy grootliks help met die voorbereiding vir sukses.

Oefening kan aansienlik verminder angs. Streef daarna om fisies aktief te wees die meeste dae van die week. Neem `n lang fietsrit na werk, gaan na `n gemeenskapskool om te swem voor u oggendklasse. As dit die eerste keer is wat jy fisiese aktiwiteit doen, begin met `n gladde roetine en verhoog die moeite geleidelik.

Verminder jou verbruik van alkohol en kafeïen. Hierdie middels kan jou angs vererger. Kies vir `n paar kafeïeneerde drankies `n dag en drink een of twee drankies snags.

Kies vir meditasie, visualisering en joga. Al hierdie aktiwiteite kan u help om angs te verminder. U kan begeleide meditasie tegnieke en joga roetines op die internet vind. Jy moet ook oorweeg om in `n joga- of meditasie klas in te skryf.

Gee jouself `n bietjie vryheid. Mense wat geneig is tot sterkte, aanvaar `n draagbare mentaliteit. Eintlik kan dit moeilik wees om sukses te ondermyn. Byvoorbeeld, miskien het jy `n taak wat beter is om eenkant te sit. Probeer om jou intuïsie en jou passie te volg. Dit sal meer effektief wees as om te streef om verder as redelike perke te gaan.

Gee jouself `n paar uur per dag om aktiwiteite te doen wat nie verband hou met jou werk of persoonlike doelwitte nie. Dit sal jou toelaat om energie te herlaai en te herstel, wat jou kan help om `n groter perspektief te kry van die geleenthede wat jou omring.

Dit is normaal om soms te stop. Om jouself op dieselfde pad te hou wanneer dinge nie goed gaan nie, sal net jou vermoë om innoverend te wees, blokkeer. Ervaar nuwe metodes kan jou beter geluk gee. Gestel jy het byvoorbeeld `n artikel vir ure probeer skryf, maar die bewoording bly steeds verwarrend en herhalend. Skakel nou alles en begin weer. Aan die begin sal jy gefrustreerd voel, maar jy kan `n baie beter perspektief ontdek nadat jy `n paar dae weg van die betrokke taak af gekom het.

Aanvaar die terugslae. Nie alles wat jy doen sal goed gaan nie. Aanvaarding van hierdie feit kan jou sterkte toeneem. As jy nie mislukking vrees nie, sal jy besef dat jy `n verskeidenheid geleenthede het. Hoe meer jy lyk, hoe meer waarskynlik is dit dat iets op die lang termyn goed sal uitkom.

Moenie na die stem van twyfel luister wanneer `n geleentheid ontstaan nie. Veronderstel byvoorbeeld dat jy in Los Angeles woon en `n beginner skrywer is. `N Produsent sal jou ervaring wil leer ken en dit is moontlik dat jy, nadat jy jou CV skriftelik gestuur het, nooit weer van hom hoor nie, wat die emosionele las van verwerping kan genereer. Dit is egter moontlik dat jy nog meer spyt maak as jy dit nie gestuur het nie.

Navorsing toon dat jy gelukkiger sal wees om gelyktydig verskeie doelwitte te bereik. Terwyl baie van hulle in mislukking sal eindig, is mense gelukkiger om verskeidenheid in hul lewens te hê. As jy die verskeidenheid in jou lewe aanvaar, kan jy gelukkiger word, benewens om jou kanse op suksesvol te verhoog.

Metode 3
Soek ondersteuning

Omring jouself met positiewe mense. Positivisme is aansteeklik. As jy jouself omring met ware en bemoedigende mense, sal jy groter selfbeeld hê, wat jou kan toelaat om meer oop te wees vir geleenthede wat tot sukses kan lei.

Vind vriende wat die goeie kant van die lewe sien. Maak planne met `n medewerker wat altyd goeie dinge het om te sê. Nooi `n vriend om koffie te drink wat bekend is vir sy positiewe en vrolike houding.
Bel jou familie wat geneig is om meer positief te wees. As jou broer `n blink vooruitsig op die lewe het, moenie hom noem ná `n slegte dag nie. Inteendeel, bel `n familielid wat altyd die positiewe kant van die dinge sien.

Beperk jou kontak met negatiewe mense. Dit is baie moeilik om suksesvol te bly as jy jouself omring met negatiewe mense. Soos positivisme kan negatiwiteit besmettend wees. As jy jouself omring met mense wat `n defeatistiese houding het, kan jy dalk nie nuwe geleenthede aanvaar nie.

Leer om van negatiwiteit af te sluit. Mense wat geneig is om aan chroniese negatiwiteit te ly, wil gewoonlik nie hulp ontvang nie en wil net kla. As `n vriend of familielid noem `n deurlopende probleem, moenie probeer om oplossings te bied, maar sê iets soos "Ek is jammer jy voel dat die pad, maar ek is seker ek sal daaroor kry." Dan eindig die gesprek.

Beperk jou kontak met die eisers. Dit is nie nodig om `n vriendskap of verhouding heeltemal te beëindig nie. Probeer egter om minder aan daardie persoon by te woon. Moenie bel, sms`e stuur of met `n negatiewe persoon heeltyd saamwerk nie. As jy dit doen, sal jy uiteindelik in jou perspektief gesleep word, waardeur jy geleenthede misloop om goeie geluk te hê.

Indien nodig, gaan na terapie. As u dink u slegte geluk is chronies, kan u `n onderliggende sielkundige toestand hê. Byvoorbeeld, depressie veroorsaak gewoonlik `n negatiewe algemene perspektief op jouself. As jy bekommerd is oor depressie of `n ander geestesongesteldheid, raadpleeg `n terapeut.

Om `n terapeut te vind, kan u met u versekeraar kyk. U kan u huisarts ook vra om u te verwys.

As jy `n student is, het jy waarskynlik die reg om gratis berading by jou universiteit by te woon.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante