dmylogi.ru

Hoe om jou hartseer uit te laat

Het daar iets gebeur? Het jy jou probleme die hele dag gesluit en voel dat die hartseer op die punt staan ​​om te bars? As jy eers tuis is, volg my raad om alles uit te kry en wees gelukkig weer.

conținut

stappe

Beeld getiteld Laat jou hartseer uit Stap 1
1
Praat met iemand wat jy vertrou wie wys is, en / of `n ouderling.
  • Beeld getiteld Laat jou verdriet uit Stap 2
    2
    Oefening slegs. Soms loop of loop alleen, help jy om `n bietjie op te moedig.
  • Beeld getiteld Laat jou hartseer uit Stap 3
    3
    Speel met jou troeteldiere. Om te weet dat jou troeteldiere afhanklik is van jou en jou gesin 100% om te oorleef, kan jou help om te onthou dat jy nie nutteloos is nie.
  • Beeld getiteld Laat jou hartseer stap 4
    4
    Bel iemand wat jou kan lei.
  • Beeld getiteld Laat jou hartseer uit Stap 5
    5
    Gaan êrens waar jy alleen kan wees. Help as jou gesin weg is van die huis, maar indien nie, gaan na jou kamer of na `n privaat ruimte. Sê vir hulle om jou nie te pla nie.


  • Beeld getiteld Laat jou hartseer uit Stap 6
    6
    Los alles uit. Al die hartseer, ergernis, ellende. Skreeu en laat dit uit. U sal later beter voel.
  • Beeld getiteld Laat jou hartseer uit Stap 7
    7
    Nadat jy klaar gehuil het, lê op jou bed en dink oor wat gebeur het. As dit jou pla, wees nie bang om weer te huil nie. Niemand kan jou sien nie, voel nie jammer vir jou nie, kry net `n groot doosie weefsel en laat dit alles uitkom.
  • Beeld getiteld Laat jou hartseer uit Stap 8
    8
    Kry `n dagboek Skryf wat jy voel, wat gebeur het, hoe irriterend jy is. Jy sal baie beter voel as jy alles skryf en jou help om dit uit te kry.
  • Beeld getiteld Laat jou hartseer uit Stap 9
    9
    Kry `n groot bottel roomys en huur `n fliek. Eet ys vir jouself en sit op jou bed bedek met lakens en beddegoed. Dra jou pajamas, moenie jou hare regmaak nie, niemand kan jou sien nie en niemand gee om nie. Ontspan, maak jouself beter voel.
  • Beeld getiteld Laat jou hartseer uit Stap 10
    10
    Nooi `n goeie vriend of jou kêrel of vriendin. As jy huil as gevolg van een van hulle, nooi `n ander persoon uit. Droog jou oë, lê op jou bed en vertel hulle wat gebeur. Daardie persoon kan jy troos, gee jy raad en as jou vriend of vriendin jou `n groot drukkie, wat soms maak kon gee jy voel baie beter.
  • wenke

    • Smile sodra jy alles uitlaat.
    • Hou `n positiewe houding
    • Glimlag!
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om te gaan met die dood van `n troeteldierHoe om te gaan met die dood van `n troeteldier
    Hoe om `n baie hartseer persoon te troosHoe om `n baie hartseer persoon te troos
    Hoe om te vermom dat jy uitgeroep hetHoe om te vermom dat jy uitgeroep het
    Hoe om te gaan met hartseerHoe om te gaan met hartseer
    Hoe om te huilHoe om te huil
    Hoe om voor te gee dat jy hartseer isHoe om voor te gee dat jy hartseer is
    Hoe om hartseer op te treeHoe om hartseer op te tree
    Hoe om `n hartseer vriend aan te moedigHoe om `n hartseer vriend aan te moedig
    Hoe om ander te helpHoe om ander te help
    Hoe om `n donker of hartseer verhaal te skryfHoe om `n donker of hartseer verhaal te skryf
    » » Hoe om jou hartseer uit te laat
    © 2021 dmylogi.ru