Hoe om meer te ontdek oor wie jy is en jouself te vertrou

Ontwikkel jou vertroue. Sodra jy die boodskap herken het dat jy geglo het of jouself vertel het, dan kan jy dit verander. Jy kan begin deur hulle te ontleed. Dit is goed as jy nie dadelik die wortel van die probleem kan kry nie. Neem tyd, moenie opgee nie! Neem tyd om die stories van ander wat gaan deur dieselfde ding wat jy is te lees, luister na die liedjies baie keer, deur die liedjies wat jy kan jou probleme te analiseer en kan selfs gee jou `n paar advies, probeer om te gaan na terapie, maar aandag gee om te sien of Hy het jou verstaan ​​of nie.

Wees lief vir jouself. As jy die hele tyd hardloop, sê jouself: "Ek is so dom" of "Ek is `n mislukking". Herken dit en begin verander. Jy hoef nie te gaan om te sê: "Ek is so dom nie", "Ek is so slim". Bly eers in `n neutrale posisie, dan, as jy gereed is, wees positief.

Probeer om nie alleen of stil te bly nie. Vir sommige mense verskyn hul negatiewe gedagtes hoofsaaklik as hulle alleen is. Probeer dus met iemand praat, soos jou ma, vriende, broers, susters, neefs, ouma, oupa. Net om jou gedagtes op te hou om op negatiewe dinge te dink. Probeer om aktiwiteite te doen, jou hond te loop, draf, sport te doen.

Verwyder uit jou gedagtes die gedagte dat almal jou oordeel. Dit raak gewoonlik die vertroue van mense en lei hulle om van hulself weg te beweeg. Leer dat oordele onmiddellike voorspellings is en dat hulle gewoonlik verkeerd is.

Skep `n lys van wie jy is. Dit kan `n rukkie neem, wat goed is. Sluit die dinge wat jy wil in, die aktiwiteite wat jy verkies, die musiek, jou persoonlikheid, wat jy trots is op enigiets wat met jou verband hou. Miskien is daar `n collage wat pret is as om `n lys te maak!

Leer dat mense graag positiewe mense sien. As jy `n bietjie verkeerd is, kan hulle dit snaaks vind. As jy dink jy is meer aangenaam, sal mense dit beslis opmerk. Jy kan selfs ander inspireer om lekker te wees!

Begin deur jouself positiewe affirmasies te vertel. Sê hoe koel jy is. Voorbeelde: As ek in myself glo, doen ander dit ook, ek is uniek, spesiaal, kreatief en wonderlik.

Raak weg van mense of voorwerpe wat jou raak. Dit is belangrik om te weet en weg te kom van die dinge wat jou emosioneel raak. Of praat met mense wat jou kan beïnvloed.

Veg vir jouself Om vir jouself te veg, hoef jy nie sleg te wees nie, te skree of te veg met ander nie. Jy kan vriendelik wees en nog steeds verhoed dat ander oor jou gaan. As jy nie vir jouself veg of nie op die regte manier veg nie, kan dit jou vertroue beïnvloed.

Vind mense wat jou inspireer. Dit is effektief as jy wil vind wie jy is. Soek YouTube-onderhoude met bekende sangers of akteurs wat jy wil. Hulle mag interessante stories deel. Taylor Swift is `n goeie keuse! Hy vind ook mense wat gemaklik is in hul eie vel. Die jong Leonardo DiCaprio is iemand wat gemaklik is in sy eie vel.