Hoe om van nierstene ontslae te raak

Drink baie water en ander vloeistowwe, soos limonade, limoen of bosbessiesap. Indien nodig, neem pynstillers en bepaal die regte tyd om na die dokter te gaan. As jy nie die klippe kan uitskakel nie, benodig jy waarskynlik sterker medisyne of ondergaan `n chirurgiese prosedure.

conținut

Stappe
Metode 1behandel nierstene
Metode 2voorkom nierstene
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Behandel nierstene

Prent getiteld Ontslag van nierstene Stap 1

Drink baie water en ander vloeistowwe. Drink vloeistowwe sal jou laat urineer, wat jou sal help om die niersteen te verdryf. Suiwer water is die beste. Slegs een of twee uit tien nierstene benodig meer as om baie water te drink en te wag, so wees seker om dit te doen om hulle te help elimineer.

Die Instituut vir Geneeskunde (Verenigde State) beveel aan dat vroue 9 koppies (2,2 liter) vloeistowwe per dag drink, terwyl mans 13 koppies (3 liter) per dag moet drink.
Probeer genoeg water drink sodat u urine duidelik of liggeel is. Dit sal aandui dat jy genoeg vloeistowwe inneem.

Prent getiteld `n urinêre infeksie, natuurlik, stap 7

Drink limonade of cranberry sap. Soek vir rasse met `n lae suikerinhoud of berei jou eie voor. Suurlemoene, limoenen en bosbessies het `n hoë inhoud van sitroensuur, wat voorkom dat die groei van kristalle nuwe nierstene word.

Vermy donker bier, aangesien hulle oksalate bevat, wat die produksie van meer nierstene kan aanmoedig.

Prent getiteld Ontslag van nierstene Stap 2

Indien nodig, neem pynstillers. Neem nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (of NSAIDs). NSAIDs kom in verskillende vorme voor en die algemeenste is ibuprofen (Motrin kan veral effektief wees), naproxen (Aleve) of aspirien. As jy onder 18 is, moet jy nie aspirien neem nie, aangesien dit gekoppel is aan `n gevaarlike siekte, genaamd Reye se sindroom, wat akute breinskade veroorsaak.

As jy te doen het met `n groot en pynlike niersteen, kan dit nodig wees om `n sterk pynstiller met `n voorskrif te kry. Jou dokter sal die situasie beter kan diagnoseer as dit voorkom.

Bepaal die regte tyd om na `n dokter te gaan. Die meeste nierstene verdwyn met `n bietjie geduld en baie vloeistof. Ongeveer 15% van die nierstene vereis die ingryping van `n dokter. Gaan na die dokter in die volgende gevalle:

U het gereelde urienweginfeksies (UTI`s). Dit kan erger word as `n nier klip inkom.

Jy het `n nieroorplanting gehad, jy het `n gekompromitteerde immuunstelsel of jy het net een nier vandag.

Jy is swanger Die behandeling van klippe tydens swangerskap hang gewoonlik af van die trimester van swangerskap.

Jy dink jou niersteen het jou urienweg verstop. Tekens van obstruksie sluit in verminderde urine vloei, nagtelike urine, en sypyn.

Prent getiteld Ontslag van migraine Stap 6

As die klippe nie verdwyn nie, neem medikasie of skeduleer `n ekstraksiechirurgie. As die berekening nie alleen gaan nie, benodig jy waarskynlik medikasie of `n chirurgiese ekstraksieprosedure.

Skokgolf lithotripsy (LEC) is `n ideale proses om klippe van minder as 2 cm uit te skakel. Dit word nie aanbeveel vir swanger vroue nie, aangesien x-strale nodig is om die klippe op te spoor en mag nie in groot klippe effektief wees nie.

In die geval van klippe in die ureter, sal die dokter waarskynlik `n ureteroskopie verrig. Hierdie prosedure behels die plaas van `n klein kamera in die ureter sodat die dokter die klip kan sien en dit verwyder deur `n mandjie draad deur jou blaas te plaas.

As u groot klippe (groter as 2 cm) of onreëlmatig het, kan die dokter `n perkutane nefrolitotomie of perkutane nefrolithotrice verrig. Tydens hierdie prosedure sal jy onder algemene narkose wees en die chirurg sal `n klein insnyding in die rug maak om (nefrolithotomie) of breek (nefrolithotrice) klippe te verwyder.

As die berekeninge plaasgevind het as gevolg van hiperkalsiurie (jou niere produseer `n groot hoeveelheid kalsium), kan die dokter `n diuretikum, ortofosfaat, bisphosphonate voorskryf of, selde, kalsium bindende agente.

As u aan jig ly, sal u waarskynlik voorgeskryf word allopurinol.

Metode 2
Voorkom nierstene

Prent getiteld Ontslag van nierstene Stap 5

Vermy suiker, koeldrank en koringstroop. Suiker verander die liggaam se vermoë om kalsium en magnesium te absorbeer, wat die oorsaak van niersteenvorming veroorsaak. Fruktose (teenwoordig in tafelsuiker en hoë fruktose mieliesiroop) word geassosieer met `n verhoogde risiko van nierstene. As jy jou liggaam `n gesonder leefstyl gee en nierstene vermy, verminder jou suikerinname.

Sommige sitrus-gegeurde sodas, soos 7UP en Sprite, bevat hoë vlakke sitroensuur. Alhoewel jy suikerryke drankies moet vermy, kan drink sodra `n goeie manier wees om jou inname van sitroensuur te verhoog.

Prent getiteld Verbeter Bloedsirkulasie Stap 9

Oefen vir 30 minute per dag. Daar is getoon dat matige oefening die risiko van nierstene met tot 31% verminder.

Probeer om ten minste 150 minute per week van matige aërobiese aktiwiteit te doen, soos stap, draf of tuinmaak.

Prent getiteld Ontslag van nierstene Stap 7

Beperk jou dierlike proteïen inname tot 170 g (6 ounces) of minder per dag. Dierproteïene, veral rooivleis, verhoog jou risiko om nierstene te ontwikkel, veral uriensuurstene. Hou jou dierlike proteïen inname teen 170 g (ongeveer 6 ounces) of minder (ongeveer die grootte van jou palm of `n kaartjie kaarte) om jou risiko te verminder om alle soorte nierstene te ontwikkel.

Rooivleis, orgaanvleis en skulpvis is ryk aan `n stof genoem purien. Purine verhoog jou uriensuurproduksie en kan lei tot nierstene. Eiers en vis bevat ook puriene, hoewel minder as rooivleis en seekos.

Kry proteïen uit ander bronne, soos kalsiumryke suiwelprodukte of peulgewasse. Peulgewasse bevat vesel en fitaat, `n verbinding wat kan help om die vorming van nierstene te voorkom. Wees egter versigtig met soja, aangesien dit hoë vlakke oksalaat bevat.

Prent getiteld Ontslag van nierstene Stap 8

Eet genoeg kalsium Die feit dat baie nierstene van kalsium gemaak word, kan jou lei om te dink dat dit die beste is om jou kalsium inname te verminder. Navorsing toon egter dat diëte te laag in kalsium eintlik is verhoog die risiko van nierstene. Gebruik `n goeie verskeidenheid suiwelprodukte, soos melk, jogurt en kaas, om aan jou daaglikse kalsiumbehoeftes te voldoen.

Kinders vanaf 4 tot 8 jaar benodig 1000 mg kalsium per dag. Kinders tussen 9 en 18 jaar moet 1300 mg kalsium per dag kry. Volwassenes bo die ouderdom van 19 benodig minstens 1000 mg kalsium per dag. Vroue ouer as 50 en mans oor 70 moet 1200 mg kalsium per dag neem.

Tensy jou dokter hulle aanbeveel, vermy kalsiumaanvullings. Alhoewel die kalsium wat u van u dieet kry, geen effek op nierstene het nie, kan die gebruik van te veel kalsium van aanvullings u risiko om nierstene te ontwikkel, verhoog.

Prent getiteld Ontslag van nierstene Stap 9

Neem `n dieet "lae in oksalate." Die mees algemene tipe niersteen is saamgestel uit kalsiumoksalaat. Vermy kosse met `n hoë oksalaat inhoud kan help om die vorming van toekomstige nierstene te voorkom. Beperk jou oksalaat inname tot 40 tot 50 mg per dag.

Eet kosse wat oksalate bevat op dieselfde tyd as voedsel wat kalsium bevat. Op hierdie manier sal oksalaat en kalsium meer geneig wees om te bind voordat die niere bereik word, wat die risiko verminder om nierstene van hierdie voedsel te ontwikkel.

Voedsel wat ryk is in oksalaat (meer as 10 mg per porsie) sluit neute, mees bessies, koring, vye, druiwe, naartjies, boontjies, beet, wortels, seldery, eiervrug, boerenkool, prei, olywe, okra, Paprika, Aartappels, Spinazie, Soet Aartappels En Courgette.

Drankies met hoë vlakke oksalaat (meer as 10 mg per porsie) sluit in: donkerbier, swart tee, sjokolade-gebaseerde drankies, sojadrankies en kits koffie.

Jou liggaam kan hoë dosisse vitamien C (soos dié in aanvullings) omskep in oksalaat. Tensy u dokter hulle aanbeveel, moet nie vitamien C-aanvullings neem nie.

Prent getiteld Ontslag van nierstene Stap 10

Vermy streng dieet. Dit verhoog die hoeveelheid uriensuur in die bloedstroom, wat die risiko van nierstene verhoog. Diets ryk aan proteïene (soos die Atkins-dieet) is baie moeilik op jou niere en jy moet hulle vermy.

`N Gesonde en gebalanseerde dieet met baie vrugte en groente, peulgewasse, volgraan en beperkte maer proteïene kan egter `n uitstekende manier wees om gesond te bly en nierstene te voorkom.

Prent getiteld Ontslag van nierstene Stap 11

Gee noukeurige aandag as jy `n geskiedenis van nierstene het. Volgens verskeie studies sal ongeveer die helfte van die pasiënte wat `n niersteen het, nog 7 jaar na die eerste hê. Maak seker dat jy voorkomende maatreëls tref as jy `n niersteen gehad het - dit beteken dat jy `n groter risiko loop.

wenke

Eet gesond en volg jou voedselplan. Beplan `n dieet wat bestaan uit vitamiene en ander voedingstowwe, en vermy kitskos en produkte wat ryk is aan versadigde vette.
Die "natuurlike" middels soos paardebloem, appelasyn, rose-heup en aspersies het min of geen wetenskaplike ondersteuning as nuttige behandelings om nierstene te bestry.