Hoe om seksverslawing te diagnoseer

Alhoewel seksverslawing nie klinies gediagnoseer kan word nie, word dit meer erkenning en aandag as `n sielkundige afwyking. As jou seksuele aktiwiteit jou lewe negatief beïnvloed en dit blyk dat jy nie kan ophou om seks te beoefen nie, kan jy `n verslawing hê. Dink na oor hoe jou seksuele aktiwiteit jou raak en as dit met jou normale lewe inmeng. As jy `n verslawing het, soek `n behandeling om jou lewe onder beheer te kry.

conținut

Stappe
Deel 1verstaan seksverslawing
Deel 2let op hoe seks jou raak
Deel 3herken die rol van seks in jou lewe

stappe

Deel 1
Verstaan seksverslawing

Prent getiteld Diagnose seksverslawing. Stap 1

Verstaan die verskillende tipes seksverslawing. Die simptome van seksverslawing behels baie verskillende gedrag. Alhoewel sommige van hulle `n vlak van sosiale norm kan hê, kan jy hulle buite die norm oefen of hulle tot die punt verrig dat hulle inmeng met jou lewe. Enkele voorbeelde is:

masturbeer dwangmatig-
het verskeie liefde sake-
kyk pornografie kompulsief-
het onveilige of riskante seks-
voer sadistiese of masochistiese praktyke uit -
oefen voyeurisme of tentoonstelling.

Prent getiteld Diagnose seksverslawing. Stap 2

Let op algemene gedrag van verslawing. Verslawings het eienskappe in gemeen, ongeag wat die verslawing werklik is. Byvoorbeeld, `n paar algemene gedrag van verslawing presteer die gedrag, selfs wanneer jy weet wat dit veroorsaak skade, vind dit moeilik om selfs stop wanneer jy wil, ervaar `n soort van onttrekkingsimptome wanneer jy nie oefen (geïrriteerdheid, angs, dwang, depressie), verberg jou gedrag aan jou familie en vriende of verminder dit.

Voer u enige van hierdie gedrag ten opsigte van u seksuele aktiwiteit uit? Hoe beïnvloed hulle jou?

Prent getiteld Diagnose seksverslawing. Stap 3

Diagnoseer `n siekte Sommige siektes kan veranderinge in seksualiteit en opwinding veroorsaak. Miskien wil jy `n mediese ondersoek doen om moontlike faktore uit te skakel wat jou seksualiteit kan beïnvloed. Sommige oorwegings sluit in `n breinbesering, endokriene abnormaliteite of newe-effekte van sekere medisyne.

Kontroleer met u dokter as u enige van hierdie probleme in gevaar stel.

Deel 2
Let op hoe seks jou raak

Prent getiteld Diagnose seksverslawing. Stap 4

Bepaal of jy `n riskante seksuele aktiwiteit verrig. Dit is moontlik dat u betrokke raak by risikosituasies, wat u emosionele of fisiese gesondheid kan benadeel. Om jouself bloot te stel aan MIV of vigs en seksueel oordraagbare siektes (STD`s) kan `n langtermyn koste wees vir wat jy as `n bietjie pret beskou. Jy kan jouself in gevaarlike situasies sit in die strewe na seksuele plesier, byvoorbeeld in onwettige prostitusie.

As jy die risiko`s ken, maar jy hou jouself in gevaarlike situasies, kan dit deel wees van `n verslawing.

Prent getiteld Diagnose seksverslawing. Stap 5

Vra jouself of jy seks gebruik om probleme te oorkom of om normaal te voel. Jy kan dalk stres of oorwerk voel en seks gebruik as `n manier om beter te voel. Net soos dwelmverslaafdes dwelms verander as hulle oorweldig voel, kan jy seks toevlug. As jy vreemd of misplaas voel, kan jy seks gebruik as `n aanpassing om weer normaal te kry.

As jy gestres voel, kan jy seks as jou eerste keuse gebruik om stres te verlig oor ander opsies wat jy beskikbaar het.

Prent getiteld Diagnose seksverslawing. Stap 6

Let op of jy probleme het om ware intimiteit te hê. Sommige mense met seksverslawing het moeite om ware intimiteit te ervaar. Dit kan insluit om intiem met iemand op `n emosionele of seksuele vlak te wees. Jy kan `n swak skakel Formes met jou seksmaats of jy kan nie outentiek verbind buite seks met iemand wat jy as `n paar interesseer.

Jy wil dalk `n verhouding hê, maar jy weet nie hoe om op `n intieme manier buite seks te koppel nie. Jy mag nie seks as `n vorm van intimiteit beloon nie.

Prent getiteld Diagnose seksverslawing. Stap 7

Bepaal of jou selfbeeld gekoppel is aan seks. Jy mag voel dat jy seks gebruik om "meer man" of "meer vrou" te voel. Jy kan voel dat jy nie weet wie jy is sonder seks of dat jy nie vriende het buite `n sekere sosiale kring nie, wat ook dieselfde as jy doen. As jy `n breek van seks neem, kan jy dalk verloor word oor wie jy is.

Sonder seksuele aktiwiteit het jy dalk `n lae selfbeeld.

Deel 3
Herken die rol van seks in jou lewe

Prent getiteld Diagnose seksverslawing. Stap 8

Dink aan jou prioriteite. As jy jou lewe rondom seks en die bevrediging van jou seksuele begeertes organiseer, kan jy seksverslawing hê. As jy die geleentheid het om saam met vriende en familie uit te gaan, of seks te hê, kan jy die meeste van die tyd kies. Jy kan seks prioritiseer oor ander dinge wat jy moet doen of verwaarloos jou verantwoordelikhede om seks te hê of deel te neem aan `n seksuele aktiwiteit.

As jy gewoonlik mense of aktiwiteite vermy om seks te hê, kan dit `n probleem aandui.

Prent getiteld Diagnose seksverslawing Stap 9

Besluit of seks jou negatief beïnvloed. Baie mense geniet seks en voel nader aan hul vennote as gevolg daarvan om dit te oefen. In plaas daarvan om veilig of intiem met iemand as gevolg van seks te voel, kan jy probleme ondervind om jou idees oor seks te beheer, of jy kan nie jou gevoelens of dade van seksuele aard uitstel nie. As seks en seksuele aktiwiteite baie van jou tyd en energie opdoen, kan dit `n probleem wees.

U mag probleme ondervind om u idees of optrede rakende seks te beheer of te voel dat u dit nie kan beheer nie. Jou gedagtes kan obsessief raak met seks of seks wil hê.

Selfs as jy dikwels seks kan hê, mag jy dit nie geniet nie, of jy mag nie plesier vind nie.

Prent getiteld Diagnose Seksverslawing Stap 10

Gee aandag aan oortollige seks. Dit is moeilik om te meet wat "oortollige" beteken, aangesien gesonde seksualiteit verskil, afhangende van individuele faktore en die stadium van die lewe. Byvoorbeeld, `n persoon wat net omgedraai 20 jaar kon masturbeer of seksuele aktiwiteit elke dag opneem en nog steeds voel en word bestempel as "gesonde". As jy jou eie seksualiteit oorweeg, vra jouself of jy seksuele aktiwiteit het, selfs as jy nie wil of as jy uitgaan met iemand wat jou nie aantrek om jou begeertes te bevredig nie.

Jy mag dalk nie in staat wees om hoe jy optree nie. As jy met minder seks gelukkiger wil wees, maar jy kan dit nie verminder nie, kan dit `n probleem aandui.

Prent getiteld Diagnose Seksverslawing Stap 11

Vind `n terapeut. As seks jou negatief beïnvloed en jy meer beheer oor jou lewe wil hê, oorweeg dit om `n terapeut te besoek. Die behandeling fokus daarop om u te help om u impulse en begeertes te beheer en om maniere te leer om `n gesonde seksualiteit te hê. Kognitiewe gedragsterapie (CBT) kan jou help om negatiewe gedrag en gedagtes te identifiseer en te leer om dit te vervang met ander wat positief en gesond is. As jy uiteindelik `n seksverslawingsprobleem kry, is dit tyd om hulp te soek.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante