Hoe om jou 1 tot 2 jarige kind wat `n chroniese siekte het, uit te oefen

As u kind `n chroniese siekte het, soos tipe 1-diabetes, sekelselanemie, sistiese fibrose of spina bifida, lyk dit of die oefeninge `n uitdaging of `n stresvolle ervaring is. Volg die onderstaande stappe om jou kind veilig en doeltreffend te help.

conținut

Stappe
Metode 1kry professionele hulp
Metode 2begin met lae impak oefeninge
Metode 3maak seker dat speel tyd vol oefeninge is
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Kry professionele hulp

Die pediater of spesialis sal meer kennis dra oor die fisiese beperkings van u kind. Baie gesondheidswerkers kan kinders met mobiliteit, krag, koördinasie en energietoetse assesseer wat `n beter idee gee van die tipe aktiwiteite wat jou kind in staat is om te doen. Ook spesialiste wat vertroud is met jou kind en hulle siekte, kan gereeld veilige en effektiewe oefeninge aanbeveel wat geskik is vir jou kind. Die oefeninge kan sommige siektes verbeter, maar ongelukkig kan hulle ook ander raak. Daarom is die deelname van `n spesialis noodsaaklik om `n oefenprogram vir jou kind te ontwerp.

Prent getiteld Help jou kronies siek peuter oefening Stap 1

Versoek `n reeks bewegingsevaluering. As u kind ly aan siektes wat spieratrofie of beperkende bewegings veroorsaak, sal sekere oefeninge wat verband hou met sekere aktiwiteite nie aanbeveel word nie.

Byvoorbeeld, as jou kind permanent spiere van die hand gekontrakteer het, is dit waarskynlik dat oefeninge wat gooi of vang, behels, hulle sal frustreer.

Prent getiteld Help jou kronies siek peuter oefening Stap 2

Versoek `n balans en koördineringsevaluering. Die meeste kindergeneeskundiges kan jou betroubare menings gee oor veiligheid in die keuse van balans en koördinasie oefeninge, soos dans, spring, fietsry en hardloop.

As die siekte jou kind se balans en koördinasie beïnvloed, kan die oefeninge wat heeltemal op hierdie eienskappe afhang, gevaarlik wees vir hulle.

Prent getiteld Help jou Chronically Ill Toddler Oefening Stap 3

Versoek voorstelle vir veilige oefeninge. In sommige gevalle moet die fisiese terapeut eers die meeste oefeninge vir u kind wys, en daarna moet hulle tydens die oefensessies met hul leiding uitgevoer word.

Wanneer kinders met minder beperkende siektes goed voel, is hulle in staat om `n wye verskeidenheid oefenopsies veilig uit te voer. Jou kind se simptome sal die hoeveelheid en tipes toepaslike oefeninge aandui.

Metode 2
Begin met lae impak oefeninge

Die meeste kinders met chroniese siektes het lae vlak oefeninge in die gewrigte en longe wat minder krag en koördinasie vereis. As jou kind relatief eenvoudige oefeninge hou, is dit moontlik om die bewegings volgens sy siekte of beperkings aan te pas, sodat hy gereeld op `n veilige manier kan oefen. Doen die oefeninge met jou kind sodat hulle in plaas van `n roetine in `n wedstryd verander.

Prent getiteld Hulp Jou Chronically Ill Toddler Oefening Stap 4

Help jou kind met die strek in plaas daarvan. As jy jou kind leer om te strek voordat die oefeninge uitgevoer word, kan dit nie net help om `n besering te voorkom nie, maar ook hul bewegingsveld en spierversterking.

Voer `n eenvoudige rek uit, soos om elke arm voor die bors te strek en dit met die ander te hou of om te sit en te probeer om die vingers te bereik.

Prent getiteld Help jou kronies siek peuter oefening Stap 5

Lig die arms en bene saam met jou kind. As jou kind sy arms en bene kan beweeg, maar beperk is tot `n bed of rolstoel, wys hom hoe om alternatief 1 arm of 1 been op `n keer te verhoog.

Maak "om vir appels te bereik" of "skopballetjies" word `n spel vir hierdie eenvoudige oefeninge om meer interessant te raak. Voer verskeie stelle van 5 tot 10 herhalings uit, elkeen as u kind geaktiveer is.

Prent getiteld Help jou Chronically Ill Toddler Oefening Stap 6

Swem met jou kind. Swem help om spiere en vertroue te versterk, wat spanning in die gewrigte verlig.

As u kind se kinderarts swemkluis oorweeg, sluit u by `n swemklas vir ouers en kinders by `n plaaslike gimnasium of neem u kind saam met u na `n gemeenskapspoel.

Prent getiteld Help jou Chronically Ill Toddler Oefening Stap 7

Help jou kind met `n lae-driewielerfiets. Klein plastiekfietse is dikwels baie stabiel en is nader aan die grond, wat die risiko van val verminder.

Die driewiele help jou kind om die krag van die onderste deel van jou liggaam te ontwikkel en die spiere wat balans bied, te stabiliseer.

Prent getiteld Help jou Chronically Ill Toddler Oefening Stap 8

Rus gereeld by jou kind. Ongeag van jou kind se siekte, is dit raadsaam om hom aan te moedig om gereeld te rus. Informeer kwekerye of kindersorgsentrums oor u kind se siekte en die belangrikheid van rus tydens speletjies en oefeninge, met toepaslike tussenposes.

Metode 3
Maak seker dat speel tyd vol oefeninge is

Miskien is die beste manier om jou kind te help met `n chroniese siekte om te oefen, deur fisieke aktiwiteite en beweging tydens speeltye in te sluit. Jou kind is meer geneig om pret te hê met oefeninge, wat hom laat voel soos `n kind sonder enige gestremdheid. Dit is duidelik dat jy jou kind se vlak van entoesiasme en beweging moet monitor om te verseker dat jy nie jou siekte vererger of jouself tydens `n wedstryd beseer nie.

Prent getiteld Help jou kronies siek peuter oefening Stap 9

Dans met musiek en flieks. Kinders kan baie fisieke aktiwiteite verrig wat dans met musiek of sangkoorliedere en video`s van kindermusiek sing.

As jou kind veilig kan dans, moedig hom aan om dit te doen deur na musiek van die radio, CD of DVD te luister.

Prent getiteld Help jou Chronically Ill Toddler Oefening Stap 10

Gaan voort en speel op die vloer. As jou kind se chroniese siekte nie die mobiliteit beperk nie, moedig hom aan om met ander kinders te speel deur gereelde aktiwiteite so dikwels as moontlik te doen.

Speel die vang, swem en gly op die skyfie, is effektiewe oefeninge vir kinders en kan hulle ook help om hul sosiale vaardighede met ander te ontwikkel.

As jou kind se siekte hom nie toelaat om streng speletjies of veel interaksie te doen nie, neem hom na die park wanneer minder mense gaan en druk hom op die swaai, hou hom om op die klimstawe te speel of saam met hom in die park loop voordat hy `n dag van veld. Stap is genoeg oefening vir kinders met beperkende siektes.

Prent getiteld Help jou kronies siek peuter oefening Stap 11

Skep jou eie speelaktiwiteite met toepaslike oefeninge. As die mobiliteit of sterkte van jou jong kind baie beperk is, skep jouself die oefeninge wat jou kind veilig kan verrig in die spel tyd.

Byvoorbeeld, speel op `n groepleier beweeg arms om die ritme van musiek, maak `n draai vir stapel karton blokke of in die geval van `n kind bedlêend, speel "spring" horisontaal om te sien wie die kan stoot Kussing so ver as moontlik deur die bene te buig en uit te brei.

wenke

Sluit aan by `n ondersteuningsgroep vir ouers gemik op gesinne met kinders wat ly aan dieselfde chroniese siekte van jou kind. Gesinslede mag dalk idees hê van veilige en kreatiewe oefeninge wat hulle op daardie ouderdom met hul eie kinders beoefen het.

waarskuwings

Moenie streng oefeninge met u jongste kind uitvoer terwyl u `n siekteperiode aanbied nie. As jou kind goed voel, moet die oefeninge gereeld met ouer- of professionele toesig gedoen word.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante