Hoe om veilige anti-angs medisyne te vind terwyl jy swanger is

Alhoewel baie medikasie tydens swangerskap gekontraïndikeer word weens die moontlike uitwerking op die ontwikkeling van die baba, is daar sekere opsies om angs veilig tydens swangerskap te behandel. Volg die onderstaande stappe om `n veilige anti-angsmedikasie te vind wat u tydens swangerskap kan gebruik.

stappe

2

Vra of wetenskaplike navorsing aandui dat enige medikasie wat aan jou voorgeskryf word tydens die swangerskap veilig sal wees. Hoewel verdere navorsing is nodig, die minste hoeveelheid nuttige dosis van baie selektiewe inhibeerders van serotonien heropname inhibeerders (SSRIs) en baie antidepressante kan dikwels angs te hanteer effektief tydens swangerskap sonder `n beduidende toename in die risiko van gebreke van geboorte of komplikasies in die baba na aflewering.

3

Sommige bewyse dui daarop dat die risiko van geboorte afwykings toeneem met die duur en dosis van die medikasie wat gebruik word. Vra dus die minste effektiewe dosis indien die medikasie noodsaaklik is, na oorlegpleging met `n gesondheidspraktisyn.

4

Praat met jou apteker oor die veiligheid van anti-angsvoorskrifte. Sê vir die apteker dat jy swanger is en vra of jou voorgeskrewe anti-angs medisyne veilig is.

5

Tydens swangerskap moet jy op hoogte wees van enige newe-effekte van anti-angs medisyne. Hormonale veranderinge wat deur swangerskap veroorsaak word, kan die farmakokinetika van anti-angsmedikasie beïnvloed, en verander die manier waarop hulle in u stelsel werk.

6

Vra hom om jou dosis te verminder of om jou te verhoed om meer anti-angs medisyne te vermy indien moontlik. As jy bekommerd is oor die moontlike uitwerking is dit dalk anti-angs medikasie het in jou baba of as anti-angs medikasie wat veilig vir swanger vroue nie help met jou simptome is, jy kan verminder of staak die medikasie alleen terwyl jy swanger.

7

Vraag oor professionele psigoterapie. Baie vroue kan met angs tydens die swangerskap met berading en psigoterapie sessies suksesvol bestuur. Ondersteuningsgroepe en gereelde beradingsessies kan vroue sekere strategieë teen angsversteurings gee om simptome te bestuur sonder dwelms. Dit is egter moontlik dat hierdie strategieë nie dwelmterapie kan vervang vir vroue met ernstige angsversteurings nie.

2

Neem `n prenatale joga klas. Oefening kan `n veilige en effektiewe manier wees om angs tydens swangerskap te verminder. Daarbenewens word joga geprys vir die vermoë om die verstand te kalmeer en `n gevoel van kalmte en vrede te bied.

3

Gebruik aromaterapie. Sekere essensies soos bergamot en sandelhout kan verstandelike spanning verlig en angs verminder. Oorweeg die aankoop van essensiële olies uit `n paar strelende geure en gebruik dit met `n melk in die badkamer of in `n oliebrander om `n ontspannende atmosfeer te skep en angs te voorkom.

4

Vra oor akupunktuur of masseerterapie. Dikwels word aromaterapie gebruik as `n alternatiewe behandelingsopsie vir angs en pyn.

5

Eet spesifieke kosse om angs te verminder. Dit is omdat sekere soorte kosse voedingstowwe bevat wat die vrylating van strelende hormone kan veroorsaak of `n gevoel van kalmte kan bevorder en slaap verbeter. Eiers, olierige vis, neute, piesangs, Turkye, spinasie, swart sjokolade, volgraan en lae-vet suiwelprodukte kan jou help om stres en angs te bestuur.