Hoe om `n natuurlike geboorteplan te skryf

Dit is belangrik dat swanger vroue `n goed ontwikkelde geboorteplan het voordat hulle geboorte gee. Dit is die rede waarom om die lewering glad te maak, word aanbeveel dat u `n plan vir die aflewering skryf wat u die besonderhede sal gee wat u tydens u volgende aflewering sal verwag. Dit is veral belangrik as jy `n natuurlike geboorte wil hê. Jou geboorteplan is belangrik, want dit help jou om die opsies wat vir jou beskikbaar is tydens die geboorteproses te sien, en help jou ook om te fokus op die opsies wat reg is vir jou en jou swangerskap. `N Geboorteplan help jou om kontak te maak met die personeel wat daar sal wees tydens aflewering, waardeur jy meer veilig voel met hulle en met jouself. Hier volg `n paar eenvoudige stappe wat jy kan volg om `n natuurlike geboorteplan te skep wat reg is vir jou.

conținut

Stappe
Metode 1maak seker dat u bedoelings duidelik in u plan vir aflewering gestel word
Metode 2maak seker dat u afleweringsplan persoonlik en aangepas is volgens u behoeftes
Metode 3geniet die ervaring van die beplanning van jou aflewering
Wenke

stappe

Metode 1
Maak seker dat u bedoelings duidelik in u plan vir aflewering gestel word

Dinge sal oor die algemeen beweeg in `n vinnige tempo en word redelik woes wanneer jy in arbeid gaan. Dit is belangrik dat u seker maak dat u persoonlike belange en verwagtinge duidelik uitgespreek word wanneer u u geboorteplan skryf, sodat daar geen onnodige verwarring is wanneer arbeid begin nie.

Prent getiteld Berei jouself voor vir arbeid en aflewering Stap 10

Skryf jou geboorteplan, sodat dit kort, reguit en maklik is om te lees. Probeer om jou afleweringsplan te beperk tot ongeveer een of twee bladsye, aangesien dit slegs uit jou geboortebehoeftes moet bestaan. Dit is nie nodig om die mediese personeel of die verpleegster te vertel hoe om hul werk te doen nie, aangesien hulle professionele persone in hul vakgebied is. Dit is nie nodig om hulle jou spesifieke voorkeure te vertel wat jy tydens jou geboorteproses nodig ag nie.

Prent getiteld Berei jouself voor vir arbeid en aflewering Stap 19

Maak seker dat jy die taal wat jy in jou geboorteplan gebruik, duidelik genoeg hou sodat ander kan verstaan. Druk duidelik die dinge wat jy wil hê. Dit is ook belangrik dat jy meer assertief is as wat jy eintlik in die gebruik van jou alledaagse taal sou wees. U wil seker maak dat u voorkeure duidelik uitgespreek word.

Jy sal nie woorde soos: "Dit is moontlik dat ek kan" of "miskien" kan gebruik nie. Jy wil seker maak jy gebruik `n frase wat gedefinieer word as: "Ek sal." Hierdie tipe woorde sal jou verpleegster help om te verstaan dat jy baie duidelik was in jou voorkeure. Op hierdie manier vermy jy verrassingsversoeke tydens geboorte en geboorte.

Metode 2
Maak seker dat u afleweringsplan persoonlik en aangepas is volgens u behoeftes

Dit is belangrik om seker te maak dat u afleweringsplan weerspieël wat u wil en nie wat `n ander persoon wil hê nie.

Prent getiteld Borstvoed While Swanger Step 4

Dit sluit die spesifikasies in wat verband hou met natuurlike bevalling, soos die feit dat jy nie enige tipe medikasie of epidurale narkose tydens aflewering wil hê nie.

Vir vroue wat `n natuurlike geboorte wil hê, is dit gewoonlik dat hulle geen mediese ingryping het wat as kunsmatig beskou word nie. Uiteindelik sal dit beslis wees of u enige soort intervensie soos fetale monitering, hartklopbeheer, ens. Wil hê.
Die meeste vroue gebruik verskillende tegnieke tydens hul aflewering om hulle te help om die pyn van natuurlike geboorte te hanteer. Soms help dit vooraf om asemhalingsoefeninge te oefen en sluit in jou arbeidsplan die tipe asemhalingsoefeninge wat jy tydens kraam wil gebruik. Dit help ook om `n gemaklike omgewing te skep vir wanneer jy geboorte gee, soos om dinge te herinner wat jou aan jou huis herinner, soos `n foto van jou familie, of die kamer meer ontspannend maak deur die ligte effens te verlaag. .
Dit sluit dinge in wat jou intimideer of wat jou skrik oor die geboorte, aangesien dit nuttig is vir die mediese personeel wat vir jou omgee. Byvoorbeeld, as jy bang is vir groot naalde, insluitend daardie inligting in jou geboorteplan, kan jou verpleegster jou vriendeliker benader wanneer sy jou vertel dat jy `n naald nodig het. Alhoewel dit nie mag lyk as `n noodsaaklike ding wat in jou geboorteplan geplaas word nie, kan dit jou pasiënt of mediese personeel regtig help om jou te leer ken. Deur dit te doen, kan dit jou gedurende die geboorte proses meer gemaklik voel.

Prent getiteld `n VSA word Verdediging Kontrakteur Stap 3

Vind uit oor ander se geboorteplanne en vra wat hulle gehelp het om hulle te help ontwikkel. Onthou egter dat u afleweringsplan aangepas moet word volgens u spesifieke behoeftes en vir u gedoen moet word. U sal alles verstaan wat u neerskryf, dus as u gevra word tydens u aflewering, sal u weet hoe om te reageer. Ongeag hoe goed `n vriend se raad gaan oor die speel van klassieke musiek, as dit nie vir jou belangrik is nie, sluit dit nie in jou geboorteplan nie.

Prent getiteld Berei jouself voor vir arbeid en aflewering Stap 13

Hersien jou arbeidsplan saam met jou verpleegkundige of mediese personeel voordat jy geboorte gee. Dit is belangrik, want jy mag nie dieselfde persoon wees as altyd op die dag waarop jou arbeid begin nie. Jy wil seker maak dat jy die plan voor daardie dag ontleed, sodat almal dieselfde visie deel. Dit kan dalk selfs `n goeie idee wees om jou verpleegkundige of mediese personeel die geboorteplan te teken sodat jy vol vertroue is dat hulle saamstem met jou plan en dat hulle jou spesifieke instruksies sal volg.

Prent getiteld Bereken basale metaboliese tempo Stap 7

Kom uit die kamer vir onverwagte dinge wat tydens u aflewering kon gebeur. Dink aan hierdie verskillende situasies wat mag voorkom as jy jou geboorteplan skryf. Hou in gedagte die dinge wat jy nodig het tydens kraam of wat om te doen as jou aflewering stadig plaasvind of as dit vinniger gaan as wat jy gedink het.

Dit is belangrik dat jy buigsaam is tydens aflewering. Sit jouself in die kraam en weet dat dit goed gaan as jy nie alles wat jy in jou geboorteplan geskryf het, kan doen nie. Sommige vroue wat deur `n aflewering gegaan het, sal jou vertel dat hulle alles kon doen wat in hul geboorteplan was en dat hul aflewering presies was soos wat hulle verwag het. Kry in arbeid om te weet dat dit dalk jou geval mag wees tydens aflewering en wees bereid om veranderinge aan te bring indien nodig.

Dit is ook belangrik om te dink oor wat om te doen as daar iets gebeur wat as die ergste hipotetiese raamwerk beskou sal word. Dit is nie lekker om te dink dat iets sleg gaan gebeur tydens u aflewering nie, maar u moet vooraf die moontlikheid in ag neem sodat u weet wat u wil doen as die situasie voorkom.

Metode 3
Geniet die ervaring van die beplanning van jou aflewering

Alhoewel die geboorte planne belangrik is, hoef hulle nie baie ernstig te wees nie. Dit is volkome aanvaarbaar, en dit word eintlik bevorder, dat jy die proses van die skryf van jou geboorteplan geniet. Hoe meer jy dit geniet en dit as `n positiewe ervaring sien, hoe beter sal jou afleweringsplan wees.

Prent getiteld Verander die onderwerp in `n gesprek Stap 4

Moenie verlaat en skryf dan jou afleweringsplan nie. Neem dit as een van die vele dinge wat jy ondervind tydens jou swangerskap en as `n geboorte wat jy nie weer sal ervaar nie. Om jou geboorteplan te skryf, moet nie net nog `n taak wees wat jy moet voltooi nie.

Maak jou gesin of jou lewensmaat betrokke. Deel idees met jou gesin of jou maat en laat hulle toe om die ervaring met jou by te staan. Neem hul raad, maar uiteindelik, onthou dat die ervaring wat jy het, die een wees wat jy gekies het, nie `n ander persoon nie.

Prent getiteld Berei jouself voor vir arbeid en aflewering Stap 15

Onthou om u afleweringsplan in die afleweringsak te hou wat u saam met u na die hospitaal of na die kraam sentrum sal neem wanneer u in die werk gaan. Jy wil nie jou geboorteplan by die huis laat nie, want dit kan tot stres lei. Jy wil nie alles wat jou geleer het, mondeling moet verduidelik om dit neer te skryf nie. Jy wil dit voor jou verpleegster hê, sodat jy nie enige ekstra stres ervaar om al die besonderhede wat so belangrik vir jou is, te onthou nie.

wenke

Laat jou dokter of verpleegster jou in die regte rigting lei wanneer jy jou geboorteplan skryf, maar jy moet weet dat die finale besluite afhanklik is van jou. Dit is belangrik om dit te onthou om seker te maak dat jou geboorteplan jou persoonlikheid weerspieël.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante