Hoe om `n tampon in te voeg sonder pyn te veroorsaak

As jy tampons gebruik, sal daar waarskynlik tye wees wanneer die tampon nie op die regte manier in die vagina ingaan nie. Dit kan pyn veroorsaak. Om die tampon gemaklik in jou vagina te plaas, is `n algemene voorval. Leer om `n tampon in te voer sonder om pyn te veroorsaak, sodat jy kan voortgaan om dit te gebruik.

conținut

Stappe
Metode 1kies die korrekte buffer
Metode 2plaas jou buffer korrek in
Metode 3bepaal of daar `n onderliggende mediese toestand is
Wenke

stappe

Metode 1
Kies die korrekte buffer

Prent getiteld Voeg `n Tampon Sonder Pyn Stap 1

Vertroud jouself met jou vagina. Een manier om seker te maak jy plaas jou tampon korrek is om te weet hoe die tampon jou vagina binnedring. U kan dalk u vagina voel en die tampon plaas, maar u mag nie die meganika verstaan nie. Wanneer jy tampons begin gebruik, of as jy nog nooit gesien het hoe hulle werk nie, neem die tyd om jou geslagsgebied te sien om `n beter idee te kry van wat gebeur of wanneer om `n tampon te gebruik.

Staan voor `n spieël en kyk na jou vagina, sodat jy `n goeie idee het van die anatomie, waar die tampon gaan en hoe dit ingevoeg word voordat jy begin.

Prent getiteld Voeg `n Tampon Sonder Pyn Stap 2

Gebruik die toediener wat die beste vir jou is. Die tampons kom met verskillende soorte toedieners. Jy kan tampons hê met plastiese toedieners, kartonaanwendings of glad nie `n toediener nie. Jy moet probeer om te ontdek watter een vir jou die beste is. Vir die meeste vroue is `n plastiese toediener baie makliker om in te voeg as ander.

`N plastiek applicator het `n gladder oppervlak wat dit makliker kan maak om in die vagina te skuif. `N Koolstoftoediener of tampon sonder `n toediener mag nie so maklik gly nie en vas vashaak voordat dit ten volle ingevoeg word.

Prent getiteld Voeg `n Tampon Sonder Pyn Stap 3

Kies die korrekte grootte van die tampon. Omdat `n vrou se menstruasieperiode baie verskil, kom tampons in verskillende groottes en absorpsievlakke. By die keuse van `n tampon, kan jy `n kleiner keuse kies, veral as jy pyn ervaar of probleme ondervind om dit korrek in te voer. Probeer gereelde grootte tampons of ligte tampons gebruik.

Elke boks verduidelik die verskil tussen die verskillende groottes van tampons. Die ligte tampons is die kleinste en dunste. Hulle absorbeer nie baie bloed nie, dus as u `n swaar menstruasie het, moet u u tampon gereeld verander. `N Gereelde tampon kan ook `n goeie opsie wees omdat dit dunner is, maar meer menstruele bloed bevat.

Die super en ekstra groot tampons kan baie groot wees om gemaklik te wees. Hulle is groter omdat hulle ontwerp is om meer oorvloedige menstruele periodes te bevat.

Maak seker dat die vlakke van absorpsie ooreenstem met jou menstruasieperiode. Moenie `n groot tampon vir `n oorvloedige tydperk gebruik as jy dit nie nodig het nie.

Metode 2
Plaas jou buffer korrek in

Prent getiteld Voeg `n Tampon Sonder Pyn Stap 4

Was jou hande en versamel al die voorrade. Was u hande deeglik met seep en water voordat u die tampon inbring. Droog hulle en maak seker hulle is nie klam nie. Onttrek die tampon en hou dit naby jou sodat jy dit maklik kan bereik. Dan, ontspan.

Om te ontspan, kan jy eers Kegel oefeninge doen om te onthou om die spiere te ontspan. Kontrak en los dan jou vaginale spiere 3 of 4 keer uit.
As die tampon `n papiertoediener het, kan jy dit met Vaseline, `n ander water-gebaseerde smeermiddel of `n minerale olie probeer smerig maak voordat dit ingevoeg word.

Prent getiteld Voeg `n Tampon Sonder Pyn Stap 5

Sit jou liggaam in posisie. Om jouself in die regte posisie te plaas, kan u help om die proses van die invoeging van u tampon te vergemaklik. Een manier waarop jy jou liggaam kan posisioneer, is om met jou bene en knieë uitmekaar te staan. Nog `n manier om jou te help is om met een voet te staan op die koers van die bad, die rand van die bad of `n stoel.

As jy nie gemaklik voel in enige van hierdie posisies nie, kan jy probeer om op jou rug te lê met jou knieë gebuig en jou voete op skouerhoogte geskei.

Prent getiteld Voeg `n Tampon Sonder Pyn Stap 6

Plaas die tampon net buite die vagina. Gryp die tampon met jou dominante hand. Hou die tampon in die middel, waar die kleiner buis in die groter buis geplaas word. Gebruik jou ander hand om die lippe te help skei, wat die weefsels aan weerskante van die vagina is. Maak seker jy ontspan.

Die tou moet van jou liggaam afwys, want dit sal uit jou liggaam bly en sal gebruik word om die tampon later te verwyder.

Onthou, jy kan `n spieël gebruik om jou te lei, veral die eerste paar keer.

Prent getiteld Voeg `n Tampon sonder pyn Stap 7

Plaas die tampon. Plaas die top van die tampon-toediener in die vaginale opening en druk die tampon liggies tot by die punt waar dit jou vagina raak. Die tampon moet teen die onderste gedeelte van jou rug wees. Gebruik die wysvinger van jou hand om die kleiner buis saggies te druk. Druk liggies totdat jy weerstand het of die binnebuis is heeltemal in die binneste buis.

Gebruik jou duim en middelvinger om albei buise te verwyder sonder om die tou te raak.

Vermy kontak met die tou terwyl jy die tampon inbring, want dit moet in beweging wees met die tampon na die vaginale kanaal.

Gooi die toediener weg en was jou hande wanneer jy klaar is.

Jy moet nie die tampon voel sodra jy dit ingeplaas het nie. As jy dit voel, verwyder dit deur te trek op die koord en plaas `n ander tampon.

Jy kan ook probeer om die tampon `n bietjie verder in jou vagina te druk om te sien of jy dit in `n posisie kan plaas waar jy nie ongemaklik voel nie. As dit nie werk nie, trek dit en begin weer.

Metode 3
Bepaal of daar `n onderliggende mediese toestand is

Prent getiteld Voeg `n Tampon Sonder Pyn Stap 8

Bepaal of jy nog steeds hymne het. As jy nie vaginale seks gehad het nie, is dit moontlik dat jou hymne ongeskonde is. `N Hymne is heeltemal normaal en is gewoonlik `n halwe maanvormige deel wat die opening van die vagina omring. As die hymne ongeskonde is, kan dit die invoeging van `n tampon inmeng en pyn veroorsaak.

Soms dek die hymne byna of heeltemal die vaginale opening. Ander kere is daar `n string of band weefsel wat deur die vaginale opening loop. As hierdie string teenwoordig is, kan dit inmeng met die invoeging van `n tampon wat pyn veroorsaak. Gaan na `n dokter om dit te kontroleer en jy kan dit verwyder.

Prent getiteld Voeg `n Tampon sonder pyn Stap 9

Besluit of jy gespanne raak wanneer jy die tampon probeer inbring. Nog `n algemene probleem wat vroue het by die invoeging van `n tampon, is dat hulle senuweeagtig en gespanne raak. Dit is veral algemeen as die vrou `n slegte ervaring ervaar het. Die vaginale wand is met spiere gevoer, en soos enige ander spier kan dit gespanne word. Dit kan die invoeging van `n tampon baie ongemaklik en soms pynlik maak.

Om Kegel oefeninge te doen, het baie vroue met `n stywe vaginale spier gehelp. Kegel oefeninge is `n reeks oefeninge waarin die vaginale spiere saamtrek en ontspan. Jy maak hulle presies asof jy die vloei van urine moet stop en laat dit dan weer vloei. U kan hierdie oefeninge enige tyd en enige plek doen. Probeer 3 stelle van 10 kontraksies en ontspan elke dag.

Prent getiteld Voeg `n Tampon Sonder Pyn Stap 10

Vervang die tampon gereeld om die giftige skok sindroom (TSS, vir sy akroniem in Engels) te vermy. U moet u tampon vervang soos benodig. As jy wakker is, kan dit elke 4 tot 6 uur wees, of meer dikwels afhangende van hoe groot jou menstruasie is. Verlaat egter nie meer `n tampon vir meer as een nag nie. Buffers wat nie vir `n lang tydperk verwyder word nie, verhoog die risiko van toksiese skok sindroom. TSS is `n seldsame infeksie wat geassosieer kan word met die gebruik van tampon. Die simptome van TSS sluit in:

simptome soortgelyk aan dié van griep, soos spier- en gewrigspyne of hoofpyne.

skielike hoë koors

duiseligheid, beswyking of ligheid

uitbraaksel

veluitslag

diarree.

Prent getiteld Voeg `n Tampon sonder pyn Stap 11

Gaan na jou dokter. As metodes om pyn te verminder tydens die invoeging van `n tampon nie werk nie, kan jy `n afspraak met jou dokter of ginekoloog skeduleer om te sien of daar `n probleem is. Byvoorbeeld, die hymne kan maklik gepluk en verwyder word om die vrye vloei van menstruele bloed toe te laat, die gebruik van `n tampon toe te laat en seksuele omgang baie meer gemaklik te maak. Dit word beskou as `n geringe operasie en kan gewoonlik in die dokter se kantoor gedoen word.

As gespanne vaginale spiere die probleem is, is die doel om te leer om die spanning van die vaginale spiere te beheer. As u meer hulp nodig het, praat met u dokter om `n behandelingsplan aan te beveel.

As jou dokter die hymne moet verwyder, onthou dat dit nie jou maagdelik sal wegneem nie. Maagdelikheid is `n saak van ondervinding, nie `n kwessie van die hemen ongeskonde nie.

As u enige simptome van TSS ervaar, verwyder die tampon onmiddellik en gaan na u dokter se kantoor of na `n noodkamer. Die TSS kan vinnig beweeg, en dit is `n ernstige infeksie wat onmiddellike mediese aandag benodig.

wenke

Voeg net `n tampon in wanneer u in die menstruasieperiode is. As u probeer om `n tampon in te voeg wanneer u nie bloei nie, mag u te droog wees om die tampon gemaklik in te voer.
Baie vroue het probleme met tampons nadat hulle `n baba gehad het, maar dit moet net tydelik wees. As jy probleme ondervind, praat met jou dokter.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante