Hoe om te gaan met die gevoelens om die verkeerde persoon op die verkeerde tyd lief te hê

Wanneer jou liefdeslewe eensydig is, hou jy waarskynlik die verkeerde persoon op die verkeerde tyd. Dit is maklik om selfbejammering en hartseer te voel. Om jou lewe te verbeter, moet jy jouself van selfbejammering ontslae raak en begin om die vermoë te oefen om jouself te versorg. Vermy terugval in dieselfde strik deur praktiese stappe te volg om die aantrekkingskrag wat jy vir die verkeerde persoon voel, te verstaan.

conținut

Stappe
Metode 1evalueer jou situasie
Metode 2oorkom selfbejammering
Metode 3oefen die vermoë om vir jou te sorg
Metode 4verstaan jou gevoelens
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Evalueer jou situasie

Beeld getiteld Omgaan met gevoelens van liefde vir die verkeerde persoon op die regte tyd Stap 1

Let op hoe jy voel wanneer daardie persoon teenwoordig is. Maak nie saak hoeveel sekuriteit jy het wat die regte persoon vir jou is nie, dit kan die verkeerde wees as jy die irriterende gevoel het dat dit is. Nie alle liefdesverhale is perfek nie, maar die eerste stap in `n gesonde verhouding is om jouself eerlik te evalueer.

As jou verhouding nie doelbewuste kontrole kan weerstaan nie, steek jy weg van die waarheid.
Om met `n vriend te praat, kan nuttig wees tydens hierdie proses. Baie keer sal `n vriend jou kan help om die aspekte van jou verhouding wat jy vermy het, te sien.

Beeld getiteld Omgaan met gevoelens van liefde vir die verkeerde persoon op die regte tyd Stap 2

Gee aandag aan wat jou vriende en familie dink. As u sien dat u familielede vermy praat oor die persoon wat u wil hê en as u vriende hul afstand hou, is dit `n teken dat u die verkeerde persoon liefhet. Dit is die mense wat omgee vir jou en jou welsyn. Praat met hulle oor jou besorgdheid.

Probeer om na hulle te luister sonder om jouself te verdedig en die persoon wat jy liefhet. Dit is vir jou eie goed dat jy luister na wat hulle vir jou sê, bly dus stil en luister na hulle terwyl hulle met jou praat.

Jou vriende en familie sal opgemerk het as die persoon wat jy liefhet, jou nie met respek behandel het nie.

Beeld getiteld Omgaan met gevoelens van liefde vir die verkeerde persoon op die regte tyd Stap 3

Probeer om jou toekoms met daardie persoon te visualiseer. As u probleme het om te sien wat die realistiese toekoms wat hulle sou hê, sal lyk, kan u dalk weet dat dit tyd is om met u lewe voort te gaan. As jy nie op `n realistiese manier kan sien nie, sal die lewe wat hulle in vyf of tien jaar het, kan wees omdat jy die verkeerde persoon liefhet.

Dit kan lekker wees om by sommige mense uit te hang, maar dit beteken nie dat jy vir ewig `n verpligting het om by daardie persoon te bly nie. Soms is dit net die verkeerde tyd vir `n blywende verbintenis.

Nog `n teken kan wees dat jy bly fantaseer oor hoe jou lewe sou wees sonder dat daardie persoon. In hierdie geval kan dit tyd wees om daardie droom uit te voer.

Beeld getiteld Omgaan met gevoelens van liefde vir die verkeerde persoon op die regte tyd Stap 4

Herken verwerping seine. Soms is die persoon wat jy liefhet nie aan jou behoort nie, en dit is aan jou om dit te aanvaar. Dit sal makliker wees om dit te aanvaar wanneer jy verstaan dat jou gebrek aan liefde meer verwant is aan haar en haar lewe as aan jou. Miskien gebruik hy alkoholiese drank of dwelms, het hy probleme met depressie, of is `n verdrukte of selfgesentreerde persoon. Miskien het hy net opgemerk dat hy nie van jou hou nie, en daar is `n kans dat hy jou selfs gesê het.

As jy die beloftes wat hy maak gereeld breek, kommunikeer hy nie sy behoeftes en laat jy dink wat jy verkeerd gedoen het nie, dit is tekens van verwerping.

Probeer om te verstaan dat so ja, daar is werklik niks wat jy daaraan kan doen nie.

Metode 2
Oorkom selfbejammering

Beeld getiteld Omgaan met gevoelens van liefde vir die verkeerde persoon op die regte tyd Stap 5

Begin om die situasie te aanvaar. As jy jouself toelaat om te fokus op wraak, sal jy die pyn van hierdie omstandighede vir `n paar jaar sleep. In plaas daarvan, aanvaar dat pyn `n onvermydelike gevolg van die situasie is wat jy tans deurvoer.

Soos jy met jou lewe voortgaan, sal jy uit jou ervaring kan leer en as mens kan groei.
Streef daarna om medelye te hê vir die persoon wat jou teleurgestel het. Alhoewel jy hulle besluite nie verstaan nie, kan jy dit probeer aanvaar.

Beeld getiteld Omgaan met gevoelens van liefde vir die verkeerde persoon op die regte tyd Stap 6

Maak jouself onthou jou eie waarde. As dit jou help, gebruik daaglikse bevestigings of plaas herinnerings in die gebiede waar jy dit kon sien. Net omdat jy die verkeerde persoon liefgehad het of frustrasie gevoel het omdat dit die verkeerde tyd is om `n verhouding te smee, beteken dit nie dat jy nie waarde het nie. Onthou dat jou lewe bestaan uit verskeie ervarings en verskeie ontmoetings, nie net hierdie gebeurtenis nie.

Jy is presies die regte persoon op die regte tyd vir iemand anders.

U mag merk dat u hierdie ervaring kan gebruik in verwerping as `n les om die regte persoon vir u te vind.

Beeld getiteld Omgaan met gevoelens van liefde vir die verkeerde persoon op die regte tyd Stap 7

Hou op jammer vir jou. As jy lief is vir die verkeerde persoon, is dit maklik om jammer te voel vir jou. Dit is `n hartseer situasie, en selfbejammering kan tydelike troos bied. Die eerste stap is om te besluit dat jy `n zero tolerance beleid sal implementeer vir selfbejammering in jou lewe.

As jy agterkom dat jy selfbejammering begin voel, herinner jy jouself aan iets wat jou goed laat voel.

U kan selfbejammering gee as u dit probeer ontslae raak vanweë die ingewikkelde denkpatrone wat u het. Moenie met jouself stoor nie - sien net die oomblikke wanneer dit gebeur en wys jou aandag op iets meer positief.

As jy begin om te verstaan dat selfbejammering nie `n oplossing vir jou probleem is nie, sal jy gereed wees om nuwe dinge te probeer.

Beeld getiteld Omgaan met gevoelens van liefde vir die verkeerde persoon op die regte tyd Stap 8

Hou `n dankbaarheidjoernaal. Om jouself te dwing om aandag te skenk aan die positiewe in jou lewe, wat jy andersins vanselfsprekend aanvaar, sal jou help om die hartseer wat jy voel, teen te werk. Die beste praktyke om `n dankbaarheidsjournal te hê, is om in detail te skryf oor sekere mense vir wie jy dankbaar voel en gebeurtenisse wat verrassend of onverwags is, op te teken.

Skryf sonder om bekommerd te wees oor die kwaliteit van jou skryfwerk in hierdie koerant. Jy kan volledige sinne skryf of jy kan net woorde, idees of beelde skryf

As jy oorweldig voel deur negatiewe gevoelens, kan jy jou aandag vestig op meer positiewe aspekte deur `n lys van dinge te skryf waarvoor jy dankbaar voel.

U kan hierdie koerant sorgvuldig lees om u enige tyd aan te moedig. Aan die einde van die dag, maak nie saak hoe moeilik die lewe in `n oomblik kan lyk nie, daar is altyd dinge waaroor jy gelukkig kan wees.

Metode 3
Oefen die vermoë om vir jou te sorg

Beeld getiteld Omgaan met gevoelens van liefde vir die verkeerde persoon op die verkeerde tyd Stap 9

Oorweeg dit om met `n professionele te praat. `N Terapeut, berader, rabbi, pastoor of enige ander professionele persoon het ondervinding gehad om mense te help om ongelukkige liefdeservarings te hanteer. Dit kan nuttig wees om te praat met iemand wat nie persoonlik aan die situasie deelneem nie en wie met jou kan praat sonder om bekommerd te wees oor die keuse van sye. Selfbejammering kan wees as gevolg van `n lang geskiedenis van slegte verhoudings, begin van die kinderjare. Miskien moet jy sorg vir hierdie probleme om jou verhoudings te verbeter. U moet dit nie self doen nie. Soek die hulp van `n geestesgesondheidswerker wat u deur hierdie proses kan lei.

Miskien is dit goed om die terapeut te kontak om te sien of dit u kan help om u verhoudings te ondersoek. Sommige terapeute verkies om op die hede te fokus, in plaas daarvan om in die probleme van die verlede te delf.
Hou in gedagte dat hierdie proses baie pynlik kan wees, en dit sal tyd benodig om dit te voltooi.
U kan vertrou dat `n professionele persoon nie u persoonlike inligting met ander sal deel nie.
Om `n professionele te sien, kan duur wees, maar versekering kan jou help om dit te bekostig. Daar is ook klinieke wat beradingsdienste gratis of teen laer koste bied aan lae-inkomste mense.

Beeld getiteld Omgaan met gevoelens van liefde vir die verkeerde persoon op die regte tyd Stap 10

Leer om jouself lief te hê. As jy in `n ongelukkige liefdesituasie was, kan jy besluit dat niemand jou liefhet nie. Dit gebeur egter as gevolg van die verwerping wat jy voel of omdat jy in `n slegte verhouding was. Gebruik eerder hierdie geleentheid om jouself te herinner aan jou positiewe eienskappe.

Die beoefening van selfliefde sal help met die herstelproses van u gebroke hart, aangesien dit u selfwaarde en selfbeeld bevestig.

As jy agterkom dat jy negatief oor jouself begin praat, beheer jouself. Sal jy daardie woorde aan `n geliefde sê? Indien nie, oorweeg wat jy kan sê aan iemand wat jy liefhet.

Beeld getiteld Omgaan met gevoelens van liefde vir die verkeerde persoon op die regte tyd Stap 11

Praat met iemand wat jy vertrou. Daar is baie goeie redes om jou gevoelens met iemand anders te deel. Om oor jou frustrasie te praat, sal jou help om jou verhouding op `n nuwe manier te sien, wat jou oplossings bied wat jy nog nie van gedink het nie.

Om te praat met `n vriend wat jy vertrou, is `n baie goeie manier om onderdrukte gevoelens vry te laat, wat jou sal help om beter te voel.

U het dalk geweet dat u vriend soortgelyke ervarings gehad het, wat u sal help as u voel dat u die enigste persoon is aan wie dit gebeur het.

Beeld getiteld Omgaan met gevoelens van liefde vir die verkeerde persoon op die regte tyd Stap 12

Begin om jou selfbeeld te ontwikkel. Lae selfbeeld is `n onrealistiese negatiewe evaluering van jou. Mense met `n lae selfbeeld is meer geneig om deel te wees van ongelukkige situasies van liefde. Soos jy die vermoë ontwikkel om oor jouself bekommerd te wees, sal daar minder kans wees dat jy jammer voel vir jou.

Miskien is dit die regte tyd om nuwe aktiwiteite te probeer, by selfhelpgroepe of vrywilligers aan te sluit om iemand minder gelukkig as jy te help.

Om aandag te gee aan jou eie gevoelens kan jou help om jou selfbeeld te ontwikkel. As jy hulle nie respekteer nie, moet jy net glo wat mense jou vertel om te voel.

Beeld getiteld Omgaan met gevoelens van liefde vir die verkeerde persoon op die regte tyd Stap 13

Bly aktief Mobilisering van jou liggaam is `n opwindende manier om op te hou om jammer vir jou te voel. Jy sal beter met jou voel wanneer jy jouself dwing om te oefen en jou hartklop te verhoog. Die endorfiene wat uit die oefening kom, sal in werking tree, wat jou bui sal vermeerder.

Onthou dat mobilisering jou gedagtes duidelik sal maak.

Oefening help alle aspekte van jou lewe: jy sal beter slaap, jy sal gesonder en in beter vorm wees, en jy sal minder spanning voel.

Beeld getiteld Omgaan met gevoelens van liefde vir die verkeerde persoon op die regte tyd Stap 14

Wees lekker vir jou As jy agterkom dat jou interne dialoog (of die gesprek wat jy met jou het) `n negatiwiteit herhaal, vind jy `n manier om die dinge in `n ander manier. Byvoorbeeld, as jy agterkom dat jy sê: "Jy is so dom!", Herinner jou daaraan dat "Daar is geen probleem nie, dit was net `n klein fout". As dit `n ernstige fout was, herinner u uself dat u uit ervaring sal leer. Jy kan jouself sê: "Dit is menslik om foute te maak. In elk geval, ek is lief vir myself en ek hoef nie `n perfekte persoon te wees nie. "

Om `n simpatieke gesindheid met jou te hê wanneer jy `n fout maak, sal jou help om te herstel as jy `n onbeantwoorde liefde hanteer.

As jy lief is vir die verkeerde persoon, is dit baie belangrik dat jy jouself liefhê.

Beeld getiteld Omgaan met gevoelens van liefde vir die verkeerde persoon op die regte tyd Stap 15

Doelbewustelik Dit beteken dat jy prioritiseer wat jy wil, voel en glo. Mense wat verlief raak op die verkeerde persoon, het dikwels meer tyd spandeer deur te gebruik wat ander mense vir hulle wou hê, in plaas van wat hulle vir hulself wou hê. As jy probeer om `n ongelukkige liefdeservaring te hanteer, herstel jou balans deur aandag te skenk.

Oorweeg wat regtig jou gelukkig maak. Wanneer voel jy meer soos jy? Doen meer van hierdie aktiwiteite.

As jy agterkom dat jy besig is om jou ongemaklik, dom of onbelangrik te maak, is daar geen probleem om dit in jou lewe te verminder nie.

Metode 4
Verstaan jou gevoelens

Beeld getiteld Cope With Feelings of Love vir die verkeerde persoon op die verkeerde tyd Stap 16

Aanvaar verantwoordelikheid vir jou besluite. Alhoewel dit nie vir jou baie goed lyk nie, sal jy besluit om verantwoordelikheid vir die besluite te neem wat jy gemaak het, om jou te help leer en groei. Aan die einde van die dag, om verantwoordelik te wees vir jou besluite is die teenoorgestelde van `n slagoffer, wat `n swak rol is. Om in beheer van jou eie lewe te wees, is kragtig.

Deur verantwoordelikheid te neem, sal jy in `n beter posisie wees om te leer uit jou besluite.
Selfs wanneer iemand verkeerd opgetree het, was jy waarskynlik deel van hul optrede.
Praat met `n betroubare terapeut, berader of vriend kan u help om u besluite op `n nuwe manier te analiseer.

Beeld getiteld Omgaan met gevoelens van liefde vir die verkeerde persoon op die regte tyd Stap 17

Kyk na die patrone in jou liefdeslewe. Dit is baie waarskynlik dat jy in verskeie ongelukkige situasies van liefde was as jy onverskillig voel in verhoudings of as jy nie graag naby aan mense wil kom nie. `N Goeie vriend of terapeut kan `n uitstekende hulpbron wees om patrone te identifiseer wat veroorsaak dat jy na slegte verhoudings soek.

Probeer om die probleme van liefde te analiseer om te sien of jy jou eie ervarings kan identifiseer.

As jy jou gedrag as `n reeks patrone beskou, in plaas van morele mislukkings, kan dit jou makliker maak om `n persepsie sonder vooroordeel te hê.

Beeld getiteld Omgaan met gevoelens van liefde vir die verkeerde persoon op die regte tyd Stap 18

Ondersoek die gevoelens wat jy het om nie `n maat te hê nie. Daar is baie stigma gebaseer op mites omdat dit `n persoon sonder `n vennoot is. Vrese dat jy nie `n maat het nie, kan jou prioriteite verander, sodat jy in (en bly!) In teleurstellende verhoudings kan tree.

Mense wat in slegte verhoudings verkeer, voel net so eensaam soos diegene wat bang is om nie `n maat te hê nie.

As jy bang is om nie `n maat te hê nie, is dit baie moontlik dat jy die waarskuwingstekens gehoorsaam wat jou verhoed om in `n slegte verhouding te wees.

Beeld getiteld Omgaan met gevoelens van liefde vir die verkeerde persoon op die regte tyd Stap 19

Beskerm jouself Maak seker dat jy die rede gebruik wanneer jy kies wie jy toelaat om jou lewe te betree. As jy agterkom dat jy vriende het wat graag jou ongemak of ongeluk ervaar, kan jy dit oorweeg om hulle uit jou lewe te onttrek.

Maak vriendskappe wat jou help om volheid en beskerming te voel. Jou vriende moet gelukkig wees as jy goed doen.

Wanneer jy jouself omring met mense wat jou liefhet en respekteer, is daar `n groter kans om jou lief te hê en te respekteer.

Beeld getiteld Omgaan met gevoelens van liefde vir die verkeerde persoon op die regte tyd Stap 20

Vergewe jouself vir die verlede foute. As jy die fout gemaak het om iemand lief te hê wat nie met jou kan ooreenstem nie, is jy net `n mens. Om `n minder ernstige ingesteldheid met jou te hê, kan `n bietjie oefening verg, maar uiteindelik leer om te vergewe, sal jy lei tot `n meer buigsame lewe.

Foute is slegs foute, en daar sal genoeg geleenthede wees waaruit jy kan leer. Oorweeg foute as lesse wat jy moet leer.

Sonder pyn is daar min kans om nuwe dinge te laat groei en te leer. Foute, selfs pynlikes, is slegs deel van leer.

wenke

As jy nie seker is waar jy `n berader of terapeut kan kry nie, kan jy 211 (in die Verenigde State) skakel om hulp te kry.

waarskuwings

Moenie verwag dat die persoon moet verander nie.
Moenie hou wat jy voel nie. Om `n manier te vind om jou gevoelens met ander te deel, is belangrik vir jou eie geestesgesondheid.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante