Hoe om te gaan met slegte mediese nuus

Jy het net slegte mediese nuus ontvang en jy weet nie hoe om dit te hanteer nie. Miskien het hulle jou vertel dat jy `n siekte met `n groot impak op jou lewensstyl het, of dalk het hulle jou hartseer nuus gegee en jy weet nie hoe hulle jou kan beïnvloed nie. Jy mag depressief voel, nie weet wat om te doen nie. In elk geval, hier is `n paar wenke wat u kan help om slegte mediese nuus te hanteer.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Beeld getiteld Deal With Bad Medical News Stap 1

Berei voor vir sterk nuus. As jy nog nie die slegte nuus, maar vermoedens dat jy ontvang het ontvang (bv jou dokter vra jou om `n afspraak te vestig op die resultate van `n toets wat jy dink sal sleg noticas behandel sien), probeer om jouself emosioneel voor te berei vir dit. Verwag die ergste moontlike nuus, moenie skok wanneer jy die nuus ontvang nie. Neem `n familielid of `n goeie vriend by die afspraak: dit sal u nie net help om u ondersteuning te ontvang wanneer u dit die meeste benodig nie, maar dit sal u ook help om duidelike nuus te hê en dit te skryf, aangesien u uself skok vind wanneer u die nuus en jy kan nie behoorlik vra as jy twyfel of enige verduideliking verstaan nie.

Beeld getiteld Deal With Bad Medical News Step 2

Verstaan presies wat die slegte nuus is en hoe dit jou sal beïnvloed. Dit kan tyd neem en mag meer as een afspraak neem, aangesien die eerste reaksie op slegte mediese nuus skok en ontkenning is. Die meeste mense, sodra hulle die nuus ontvang, word deur hul emosies weggevoer en vind dit moeilik om enige verdere verduideliking te verstaan. As dit die geval is, kan u die dokter vra om u toestand en behandeling skriftelik te gee sodat u huis toe kan gaan en dit beter later met `n beter geestelike toestand kan lees.

Beeld getiteld Deal With Bad Medical News Step 3

Kry soveel inligting as wat jy kan oor jou status as betroubare bronne. Soek aanlyn, in biblioteekboeke, lees tydskrifte en artikels wat jou toestand bespreek. Mense is geneig om die onbekende te vrees. Hoe meer jy weet van jou toestand, hoe meer gemaklik sal jy voel en bereid wees om die gevolge daarvan te hanteer. Hou in gedagte dat die inligting wat op die internet geplaas word, jou meer vrees kan veroorsaak, probeer om die internet te vermy en met `n ondersteuningsgroep naby te praat. Hulle kan aanbeveel watter plekke goeie inligting het en watter te vermy.

Beeld getiteld Deal With Bad Medical News Step 4

Probeer kalm bly. Om te veel bekommerd te maak, sal nie help nie. Moenie oordryf met die slegte nuus nie. Verstaan dat jy nie kan verander wat reeds gebeur het nie, maar hoe dit reageer. Probeer om jou gemoedsrus in stand te hou om op die oplossings te fokus.

Beeld getiteld Deal With Bad Medical News Stap 5

Kry al die ondersteuning wat jy kan dadelik. Moenie sê nie: "Ek sal dit self probeer hanteer en as ek hulp nodig het, sal ek later dit vra." Later kan dit te laat wees. Bespreek dit dadelik met almal wat jy liefhet en vriende wat na jou luister. Hulle het dalk nuttige kennis om jou te help om jou toestand te hanteer. En die proses om jouself aan ander te gee, genees emosioneel.

Beeld getiteld Deal With Bad Medical News Stap 6

Hou die stadiums van Kübler-Ross se tweegeveg in gedagte wanneer jy slegte nuus ontvang: Ontkenning, woede, onderhandeling, depressie, aanvaarding. Baie mense gaan deur hierdie stadiums, nie noodwendig in hierdie volgorde nie, en oor die algemeen kan hulle meer as een staat op dieselfde tyd ervaar. Soek professionele hulp (`n psigiater of terapeut) indien nodig.

Beeld getiteld Deal With Bad Medical News Stap 7

Moenie verduister word deur die slegte nuus nie. Oefen, spandeer tyd saam met ander mense, doen dinge wat pret is en dink aan dinge wat jou gelukkig maak. Hy glimlag. Oordink. Reza (as jy godsdienstig is). Probeer om altyd `n positiewe houding te ontwikkel en te onderhou en moenie toelaat dat die slegte nuus jou ontneem om `n normale lewe te leef en daagliks jou huiswerk te doen nie.

Beeld getiteld Deal With Bad Medical News Step 8

Berei voor vir die ergste situasies. As u lewensverwagting gegrond is op die diagnose van die siekte, maak `n plan om te bereik wat u moet doen voor u tyd om hierdie wêreld te verlaat. (Op soek sorg paliativos- mens kan nie net die gladde oorgang te maak, maar kan ook hul lewensgehalte te verbeter) Miskien is dit `n boek wat jy wil skryf, miskien `n ou bekendes wat wil om te vergewe of projek wat jy wil klaar voltooi. Maak in elk geval seker dat hierdie dinge gedoen word terwyl jy kan. Kry `n lewende testament of volmag indien nodig.