dmylogi.com

Hoe om te gaan met braces (remme)

Hakies kan jou frustreer, maar jy kan baie maatreëls tref om aan te pas. Leer eers om te borsel en floss met jou nuwe bande. Van hier af sal jy pyn moet hanteer met koue kosse en oor-die-toonbank pynstillers. Miskien moet jy aanpas om te eet met kouse. Neem jou tyd, kou stadig en vermy taai of rubberagtige kosse. Met `n bietjie geduld, kan jy vinnig aanpas by jou nuwe hakies.

stappe

Metode 1
Pas by jou hakies aan

Prent getiteld Deal with Braces Stap 1
1
Leer om jou tande versigtig te borsel. Jy sal moet verander hoe jy jou tande borsel wanneer jy braces gebruik. Nadat jy geplaas is, moet jy leer om jou tande versigtig te borsel. Raadpleeg die tandarts oor die mees effektiewe manier om dit te doen en volg sy instruksies aan die brief. Met die hakies moet jy elke tand versigtig op en af ​​borsel. Plaas die kwas teen `n hoek van 45 ° om die bo- en onderkant van jou tande te bereik. Borsel dan die basis en sy binneoppervlakke.
  • Jy moet al jou tande skoonmaak. Onthou om die area onder die hakies te borsel. Mense verwaarloos hierdie gebied dikwels.
  • Die tandarts kan jou vra om `n spesiale kwas te gebruik wat `n interproksimale kwas genoem word, wat jou toelaat om die spasies tussen die hakies skoon te maak. As die tandarts jou so `n kwas gee, vra hom / haar wat die mees effektiewe manier is om dit te gebruik.
  • Prent getiteld Deal with Braces Stap 2
    2
    Gebruik tandheelkundige floss met jou hakies. Dit kan moeilik wees om te floss wanneer jy hakies het. Slaan eers die kort punt van die draad deur die bokant van jou tande, naby jou tandvleis en die hoofboog van die hakies. Beweeg dit van voor na agter om tussen jou tande skoon te maak. Doen dit dan weer in die ander spasies tussen jou tande.
  • Wees baie versigtig as jy gaan floss wanneer jy hakies het. Moenie die metaalboog van u hakies druk wanneer u die draad gebruik nie.
  • Prent getiteld Deal with Braces Stap 3
    3
    Maak `n bracket kit. Dit kan `n nuttige hulpmiddel wees wat jy die hele dag kan dra. Jy kan die pakket na plekke soos skool of werk neem. As daar iets met jou hakies gebeur terwyl jy weg is van die huis, sal jy die nodige gereedskap hê. Kry `n klein toilettas en hou die volgende daarin:
  • `n klein tandeborsel
  • tandepasta
  • tandevlos
  • tandestokkies
  • `n klein spieël
  • `n pakkie sakdoeke
  • `n bietjie was vir die tande
  • Prent getiteld Deal with Braces Stap 4
    4
    Borsel jou tande op openbare plekke wanneer nodig. Soms kan kos in jou tande vas raak as jy weg is van die huis af. In hierdie geval, neem jou tandheelkundige kit na `n openbare badkamer. Neem die voorrade wat jy nodig het om jou tande te borsel of verwyder alles wat tussen jou tandvleis vasgevang is.
  • Jy kan ongemaklik voel om jou tande op `n openbare plek te borsel, so probeer `n privaat badkamer, indien moontlik.
  • As jy jou tande in `n openbare badkamer moet borsel, moet jy onthou dat baie mense hakies gebruik. Die meeste mense sal simpatiek wees as jy jou tande soms op `n openbare plek moet borsel.
  • Prent getiteld Deal with Braces Stap 5
    5
    Fokus op die langtermynvoordele. Dit kan ondraaglik wees om braces te gebruik. Jy mag dalk skaam of onseker voel oor die gebruik daarvan. U moet egter onthou dat dit positiewe langtermyn-effekte sal hê. Selfs as jy nie hou van braces vandag, moet jy in gedagte hou dat jou tande reguit en gesonder in die toekoms sal lyk. As jy deur jou hakies begin ontmoedig word, stel jou voor hoe goed jou tande sal lyk as jou hakies verwyder word.
  • Maak jou beugels lekker. Sommige tandartse sal spesiale gekleurde hakies of glitter kan verskaf. Dit kan jou opgewonde laat voel wanneer jy dit gebruik. Ook kan jy hakies kry wat nie gesien kan word nie.
  • Konsentreer op ander aspekte van u voorkoms as u onseker voel weens u glimlag. Koop nuwe klere, verander jou haarstyl of probeer `n nuwe make-up roetine.

    • Metode 2
    Hanteer pyn

    Prent getiteld Deal with Braces Stap 6
    1
    Eet koue kosse Koue kosse kan nuttig wees in die hantering van die pyn wat deur braces veroorsaak word. Kos soos ys, popsicles, vrugte smoothies en bevrore jogurt kan die pyn tydelik verdoof. Probeer `n roomys toebroodjie as jou hakies jou pla.
    • Vermy egter te veel suiker. As jy alreeds `n roomys geëet het om die pyn te verdoof, drink `n gesonde smoothie met bevrore vrugte in plaas daarvan om nog `n suikeragtige snack te eet.
  • Prent getiteld Deal with Braces Stap 7
    2
    Spoel water met sout. Meng `n tafelsout met `n glas warm water. Spoel jou mond vir sowat 30 sekondes en spoeg dan die mengsel in die wasbak. Sommige mense dui daarop dat spoel met soutwater die pyn in die mond kan verdoof. Dit kan ook nuttig wees om snitte en skrape in die mond wat deur nuwe hakies veroorsaak word, te genees.
  • Hou in gedagte dat soutwater nie vir almal werk nie. Jy moet ophou om dit te gebruik as dit jou mond irriteer.


  • Prent getiteld Deal with Braces Stap 8
    3
    Verbruik pynstillers te koop sonder voorskrif. Analgetika soos ibuprofen en parasetamol kan gebruik word om die pyn wat deur hakies gegenereer word, te verdoof. As u chroniese pyn in u mond ervaar, kan u dit verlig deur van tyd tot tyd oorblywende pynstillers te gebruik. U moet slegs die aanbevole dosis in die houer verbruik.
  • As u medikasie neem, raadpleeg `n apteker om seker te maak dat u nie negatief reageer met medisyne wat buite die toonbank is nie.
  • Prent getiteld Deal with Braces Stap 9
    4
    Raadpleeg `n ortodontis oor die gebruik van was. Raadpleeg die dokter oor die gebruik van was as jy dit besoek om jou hakies aan te pas. Die ortodontis mag wassery tussen jou tandvleis en die hakies aanbring. Dit sal jou `n versperring gee wat sommige van die pyn kan verlig. As u pyn ervaar, kan u die ongemak aansienlik verminder as u die ortodontis die volgende keer gebruik om die hakies aan te pas.
  • Hy kan jou wax gee om by die huis te gebruik. Om dit te gebruik, vorm `n klein bal met was. Druk dan dit op die voorkant van jou hakies. Doen dit in enige hakies wat jou mond irriteer of vryf jou tandvleis en lippe.

    • Metode 3
    Eet met hakies

    Prent getiteld Deal with Braces Stap 10
    1
    Kou stadig. Dit kan moeilik wees om die eerste keer te eet as die braces pas. Jy kan sukkel om te kou en dit is moeiliker om kos te eet. As jy stadig kou, kan dit nuttig wees om jouself te vergewis van die manier waarop jy met braces moet eet. Dit kan ook snitte en ander beserings verminder.
    • Aanvaar die gewoonte om `n sekere aantal kere (soos 10 keer) vir elke byt te kou.
    • Ook kan jy die tyd meet wat jy nodig het om `n ete te eet. Probeer byvoorbeeld om alle kos binne 20 sekondes te verteer.
  • Prent getiteld Deal with Braces Stap 11
    2
    Eet sagte kosse Jy moet slegs sagte kos gebruik gedurende die eerste dae waarin jy braces het. Harde voedsel kan moeilik wees om te kou en kan pyn veroorsaak. Eet kos soos kapokaartappels, sagte vrugte, sop, noodlegereg en ander kosse wat maklik kou.
  • Dit kan jou frustreer, maar onthou dat dit net tydelik sal wees. Hoe meer tyd jy met die hakies vat, hoe groter die gemak waarmee jy saam met hulle eet. Met verloop van tyd kan jy `n wye verskeidenheid kosse geniet, ten spyte van braces.
  • Prent getiteld Deal with Braces Stap 12
    3
    Vermy sekere soorte kos. As jy braces het, moet jy gewoonlik sekere kosse vermy. Daar is sekere gom of taai kosse wat maklik aan hulle kan voldoen. Selfs sodra jy by die hakies aangepas het, moet jy voortgaan om die volgende kosse te vermy:
  • Gummy toebroodjies
  • kosse met growwe teksture (soos bolletjies en appels)
  • ore van koring
  • harde toebroodjies (soos donuts en neute)
  • Hoendervlerke en ontwaterde vleis
  • pizza kors
  • agurkies
  • kougom
  • Prent getiteld Deal with Braces Stap 13
    4
    Het geduld Aan die begin kan jy gefrustreer word deur nie die kos wat jy liefhet, te geniet nie. Maar jy moet geduld hê. Met verloop van tyd kan mense aanpas by hul nuwe hakies. Aangesien die pyn verminder en jy meer gemaklik kou voel, sal jy `n groter verskeidenheid kosse met jou hakies kan geniet.

    • wenke

    • As jy die fluit of ander blaasinstrument (veral die basuin) speel, sal dit die binnekant van jou lippe irriteer en jou vir `n rukkie seermaak. Hierdie ongemak verdwyn egter gewoonlik as jy vir 1 of 2 weke oefen - dan sal jy beter voel. Moenie was gebruik as jy oefen nie, aangesien dit net die tyd wat jy spandeer sal gebruik, gebruik word om met braces te speel.
    • Onthou om die ondersoeke by die tandarts (sowel as afsprake met die ortodontis) elke 6 maande by te woon.

    waarskuwings

    • Voldoen aan wat die ortodontis jou vertel, aangesien dit die behandelingsperiode kan bespoedig.
    • Moenie jou hakies raak nie. Dit kan veroorsaak dat hulle breek.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om jou tande te wit wanneer jy hakies hetHoe om jou tande te wit wanneer jy hakies het
    Hoe om te eet met nuwe of stywe bracesHoe om te eet met nuwe of stywe braces
    Hoe om `n skakel aan jou remme te koppelHoe om `n skakel aan jou remme te koppel
    Hoe om die kleur van die hakies te kiesHoe om die kleur van die hakies te kies
    Hoe om pyn te vermy wanneer u hakies aangepas wordHoe om pyn te vermy wanneer u hakies aangepas word
    Hoe om te verhoed dat daar wit kolle is wanneer u hakies verwyder wordHoe om te verhoed dat daar wit kolle is wanneer u hakies verwyder word
    Hoe om jou tande te borsel met behulp van kouseHoe om jou tande te borsel met behulp van kouse
    Hoe om jou tande skoon te maak met hakiesHoe om jou tande skoon te maak met hakies
    Hoe om die hakies weg te steekHoe om die hakies weg te steek
    Hoe om met kouse te soenHoe om met kouse te soen
    » » Hoe om te gaan met braces (remme)
    © 2024 dmylogi.com