Hoe om jou liggaam skoon te maak met vars vrugte en groente

`N yskas vol vars vrugte en groente kan die sleutel wees om jou liggaam skoon te maak. Dit is `n manier om jou liggaam te help om gifstowwe en ander skadelike stowwe uit te skakel wat in jou liggaam ontwikkel. Nadat jy jou liggaam skoongemaak het, sal jy minder opgeblase, dunner, veel meer energie en gesonder voel. Wat wag jy om te begin?

stappe

Prent getiteld Maak jou liggaam skoon met vars vrugte en groente Stap 1

Gaan na die supermark. Gaan na die afdeling groente en vrugte van jou gunsteling supermark of besoek jou kruidenier en vul jou inkopiesak met verskeie vrugte en groente. Probeer om produkte van verskillende kleure in te sluit, sal dit jou help om meer aantreklik en minder vervelig maaltye voor te berei en om `n groter verskeidenheid van vitamiene, minerale en voedingstowwe in jou dieet te neem sonder die toevoeging van ekstra kalorieë.

Prent getiteld Maak jou liggaam skoon met vars vrugte en groente Stap 2

Moenie vergeet om tamaties, eggplants, mielies, wortels, blaargroente, pampoene, aarbeie, seldery, uie, lemoene, waatlemoene, spanspekke, skorsies, piesangs, pynappel, druiwe en bessies op jou inkopielys sluit. Ook blomkool en knoffel is goeie bestanddele.

Prent getiteld Maak jou liggaam skoon met vars vrugte en groente Stap 3

Begin met ontgifting. Eet een of twee koppies rou of gestoomde groente en een vrug elke 2 uur. Volg hierdie roetine vir 2 of 3 dae. Dit word ook aanbeveel dat jy jou vel skoonmaak, aangesien hierdie roetine dit sal verbeter. Jy kan twee keer per dag bad of, selfs beter, geniet `n warm onderdompelingbad met Epsom-soute (magnesiumsulfaat) wat geweldige ontgiftingseienskappe het.

Prent getiteld Maak jou liggaam skoon met vars vrugte en groente Stap 4

Drink baie water. Drink ten minste agt glase water per dag om goed gehidreer te bly. Dit sal jou help om minder opgeblase te voel. Selfs as jy dit nie glo nie, hoe meer water jy drink, hoe minder water sal jy behou. Die water is fyn om jou niere skoon te maak en die gesondheid van jou vel, hare en naels te verbeter, en verbeter ook jou ontlasting.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante