Hoe om jou gedagtes logies te bestel

Oordink. Spandeer tyd beplanning dit. Kies `n tyd wanneer daar tyd is vir jou om te ontspan en daar is geen haas nie. Maak seker dat alles stil is en nie te moeg of te energiek is nie. Kom uit, maak jouself gemaklik en dink nie aan enigiets nie. Skielik, verbeel jou al jou gedagtes en bekommernisse suig en sit in `n boks. Stuur nou die boks weg, maak die portaal tussen die boks en jou gedagtes toe en vernietig dit. Vergeet nou die bekommernisse. Jou verstand het nou geestelik verfris.

Dink nou dat jou gedagtes `n rekenaar is. Op `n rekenaar is elke program of dokument iewers in `n gids. Nou, al wat jy moet doen, is om jou gedagtes op die manier te programmeer. Die verstand het verskillende vouers, onderafdelings, kategorieë, ens. Ken `n naam toe aan elke gids, onderafdeling, ens.

Plaas elkeen van die gedagtes in hierdie verskillende afdelings. Maak dit net oop wanneer jy dit nodig het en onthou om dit toe te maak wanneer jy klaar is. Op dié manier sal gedagtes nie vervat word nie en sal jy nie soveel bekommer nie. Moet nooit die dopgehou wat u ernstige kommer bevat, oopmaak of onthou nie.

In die nag, onthou om alle gedagtes te hou en te vergeet van bekommernisse. Onthou dat jy nie enige bekommernis kan uitskakel of in die herwinningsbak plaas nie. Maak jou gedagtes skoon met meditasie of iets stil.