Hoe om nefropatie te voorkom

Dit is waarskynlik dat jy glo dat die niere net die afval van jou liggaam moet filter. Hierdie organe is egter ook verantwoordelik vir die regulering van bloeddruk, die beskerming van bene en die onderhouding van die balans van minerale en vloeistowwe. Ongelukkig is een op drie mense in gevaar vir chroniese niersiekte. Hierdie siekte ontwikkel meer dikwels as gevolg van `n ander toestand (byvoorbeeld diabetes of hartsiekte) en ontwikkel oor `n paar maande of jare. Daar is sekere stappe wat u kan neem om die risiko van die skadelike siekte te verminder.

stappe

Deel 1

2

Verminder suikers Daar is studies wat bewys het dat suiker baie bydra tot vetsug en diabetes (wat op sy beurt lei tot chroniese niersiekte). Om jou suikerinname te verminder, moet jy die etikette nagaan, aangesien baie van hierdie suiker bevat, al word dit nie as lekkernye beskou nie (byvoorbeeld speserye, ontbytgraan en witbrood).

3

Berei jou eie kos voor. Hierdeur het u die geleentheid om voedsel te kies wat tot `n minimum verwerk word (soos volgraan, vrugte en groente). Verpakte en verwerkte voedsel het `n hoë inhoud van natrium- en fosforadditiewe wat skadelik vir die niere is. Probeer om 5 porsies vrugte en groente per dag te verbruik.

4

Vermy die proteïene van versadigde vette. Tans word navorsing gedoen oor die verhouding tussen proteïenryke diëte en chroniese niersiekte. Alhoewel jy nie proteïene heeltemal moet vermy nie (of selfs vette), moet jy die hoeveelheid rooivleis, volmelkprodukte en versadigde vette wat jy net `n paar keer per week verbruik, verminder. As u nefropatie ontwikkel, sal u niere harder werk om die afval wat u produseer, te ontbreek deur die vleis te verteer. Onder die voedsel wat `n hoë inhoud van versadigde vette het, is die volgende:

5

Onversadigde vette gebruik Jy moet nie alle vette heeltemal vermy nie. Onversadigde vette, soos mono-onversadigde en poli-onversadigde vetsure (wat gesonde omega-3 vetsure insluit), help om cholesterol te verminder. U moet u cholesterolvlak verlaag om die risiko van hartsiektes te verminder (wat kan lei tot niersiekte). Om onversadigde vette in u dieet in te sluit, moet u die volgende verteer:

Deel 2

2

Vermy tabak Jy dink waarskynlik dat rook jou longe meer benadeel, maar dit kan ook hartsiektes veroorsaak. Hartsiektes, beroertes en beroertes maak jou niere harder, wat kan lei tot niersiekte. Gelukkig, as jy ophou rook, kan jy die ontwikkeling van hierdie siekte vertraag.

3

Beperk jou alkoholverbruik. As jy alkohol drink, styg bloeddruk en cholesterolvlakke. Dit kan bydra tot u ly aan hoë bloeddruk, wat chroniese niersiekte kan veroorsaak. Alhoewel dit nie nodig is om alkohol heeltemal op te hou drink nie, moet jy jouself beperk tot 1 dag drink (as jy `n vrou is) of 2 drink `n dag (as jy minder as 65 jaar oud is).

4

Kry gereelde mediese ondersoeke Aangesien nefropatie gewoonlik opgespoor word wanneer die siekte reeds baie gevorderd is, moet jy `n dokter vir gereelde ondersoeke sien. As jy gesond is, toon nie aanleg om enige siekte te ontwikkel nie, ly nie aan oorgewig nie en jy is minder as 30 jaar. Jy moet die dokter elke 2 of 3 jaar sien. As jy gesond is en tussen 30 en 40 jaar oud is, moet jy die dokter elke 2 jaar sien. U kan begin met die jaarlikse mediese ondersoeke wat vanaf die ouderdom van 50 begin, solank u gesond bly.

5

Gebruik pynmedikasie behoorlik. Analgetika en niesteroïdale anti-inflammatoriese middels kan die niere benadeel as jy `n lang tydperk hoë dosisse inneem. As u hoë dosisse vir `n kort tydperk gebruik, sal u nierfunksie tydelik verminder. U moet die dosisinstruksies van die vervaardiger volg as u aspirien, parasetamol, ibuprofen, ketoprofen of naproxennatrium gebruik.

Deel 3

2

Neem die risikofaktore in ag. Alhoewel die voorkoming van niersiekte vir alle mense belangrik moet wees, is dit veral belangrik as jy besig is om hierdie siekte te ontwikkel. Die risikofaktor is hoër as jy `n geskiedenis van hoë bloeddruk, diabetes of hartsiektes het. Afro-Amerikaners, Hispanics en Inheemse Amerikaners het `n hoër risiko om hierdie siekte te kry, bykomend tot mense oor 60 jaar.

3

Kry mediese aandag Omdat baie van die simptome van chroniese niersiekte soortgelyk is aan dié wat ander siektes veroorsaak, is dit belangrik dat jy jou dokter sien as jy enige tekens sien. Die dokter sal waarskynlik jou urine en bloedmonsters ondersoek om nierfunksie te bepaal. Met hierdie inligting kan u die nefropatie diagnoseer of bepaal of dit `n ander siekte is wat die simptome veroorsaak.

4

Volg die behandelingsplan. As die dokter jou met chroniese niersiekte diagnoseer, moet jy behandel word vir die toestand wat dit veroorsaak. Byvoorbeeld, as dit `n bakteriese infeksie is wat die simptome veroorsaak, kan die dokter antibiotika voorskryf. Aangesien die nefropatie egter chronies is, is dit waarskynlik dat die dokter slegs die komplikasies kan behandel.