dmylogi.com

Hoe om vinnig te herstel van voedselvergiftiging

Daar is min dinge wat jou dag kan verwoes soos in die geval van `n episode van voedselvergiftiging. Simptome kan matig tot erg wees soos `n omgekrapte maag, naarheid, braking, diarree, koors en krampe en kan begin vanaf een uur tot `n paar weke na die eet van besmette voedsel. In baie gevalle word toksiene of bakterieë oorgedra as gevolg van onbehoorlik verwerkte, gestoor of gemanipuleerde voedsel. Die meeste mense sal binne `n paar dae voedselvergiftiging oordoen nadat dit natuurlik deur die liggaam beweeg. Maar kinders, swanger vroue en bejaardes moet veral versigtig wees om voedselvergiftiging te vermy weens die potensiaal om onomkeerbare skade te veroorsaak. Om te weet hoe om te herstel van voedselvergiftiging, sal jou help om ongemak te verminder en so gou as moontlik terug te keer na jou normale toestand.

stappe

Metode 1

Verander jou dieet
Beeld getiteld Herstel van voedselvergiftiging Fast Step 06
1
Drink baie vloeistowwe en vloeistowwe As jy gereelde braking en diarree het, sal jou liggaam vinnig vloeistowwe verloor wat tot uitdroging sal lei. Drink soveel vloeistof as wat jy kan om die verlore vloeistowwe te vervang. As jy dit moeilik vind om baie vloeistowwe te drink, neem `n paar slukkies gereeld.
  • As jy nie vloeistowwe kan hou nie, want jy voel te naarheid, raadpleeg `n dokter dadelik. U moet dalk na die hospitaal gaan om hulle intraveneus aan u te gee.
  • Drink water, gedekaffineerde tee of sap. Met slukkies van sous of sop is dit ook `n goeie manier om vloeistowwe te voed en te verbruik.
  • Beeld getiteld Herstel van voedselvergiftiging Fast Step 07
    2
    Drink `n rehidrerende vloeistof. Dit is `n poeier wat meng met water om hulle te drink. Dit help jou om die minerale en voedingstowwe wat jou liggaam verloor as gevolg van braking en diarree, te vervang. Gewoonlik kan jy dit by die apteek kry.
  • Om jou eie rehydrating vloeistof maak, meng ½ teelepel sout, ½ natriumbikarbonaat en 4 eetlepels suiker 1 L (4 ¼ oz) van water. Roer tot die bestanddele opgelos word voordat die oplossing gedrink word.
  • Beeld getiteld Herstel van voedselvergiftiging Fast Step 08
    3
    Begin geleidelik sagte kosse eet. Sodra jy `n bietjie honger voel en die naarheid het afgeneem, begin eet van kos soos piesangs, rys, appelsous en toast. Hierdie kosse kan jou maag verlig en moet nie naarheid of braking veroorsaak nie.
  • Gekookte koekies, kapokaartappels en gekookte groente is ook goed vir die behandeling van `n ontstoke maag. Onthou dat jy nie dwing om jouself te eet of kos te eet nie.
  • Beeld getiteld Herstel van voedselvergiftiging Fast Step 09
    4
    Neem `n bietjie uit suiwelprodukte vir `n paar dae. Soos jou liggaam teen voedselvergiftiging stry, sal jou spysverteringstelsel `n tydelike toestand van laktose-intoleransie ervaar. As gevolg hiervan sal al die suiwelprodukte wat jy verbruik (bv. Botter, melk, kaas, jogurt, ens.) Jou meer komplikasies veroorsaak. Vermy die gebruik van suiwel totdat jy seker is dat jou liggaam normaalweg teruggekeer het.
  • Beeld getiteld Herstel van voedselvergiftiging Fast Step 10
    5
    Vermy kosse wat naarheid of braking kan veroorsaak. Waarskynlik voel jy nie soos om hulle te eet as jy reeds aan voedselvergiftiging ly nie, maar vermy pittige of vetterige kosse wat moeilik kan verteer.
  • U moet ook u inname van voedsel wat ryk is aan vesels, wat op u maag moeilik is, verminder. Voedsel wat ryk aan vesel is, is: sitrusvrugte, peulgewasse, volgraan, neute en kosse met skulp.
  • Beeld getiteld Herstel van voedselvergiftiging Fast Step 11
    6
    Vermy die gebruik van kafeïen en alkohol. Kafeïen en alkohol sal jou liggaam se chemie verander op maniere wat jou ongemakliker laat voel. Hulle is ook diuretika, wat beteken dat hulle jou meer dikwels sal urineer. Uitsetting dikwels veroorsaak dehidrasie, wat ernstige probleme kan veroorsaak in kombinasie met gereelde braking en diarree.
  • Metode 2

    Probeer `n huismiddel
    Beeld getiteld Herstel van voedselvergiftiging Fast Stap 12
    1
    Drink gars of ryswater. Dit is handig om maag ontstel en verlig spysvertering. Dit het ook die bykomende voordeel om gehidreer te bly, aangesien dit waarskynlik nodig sal wees.
  • Beeld getiteld Herstel van voedselvergiftiging Snelle stap 13
    2
    Gebruik probiotika Yoghurt is `n goeie bron van probiotika, wat die bakteriese balans in jou liggaam kan herstel. Terwyl hierdie wetenskaplik bewys, is `n gewilde boereraat aanbeveel om fenegriek sade verteer saam met jogurt vir `n bykomende naarheid en braking te verlig.
  • Beeld getiteld Herstel van voedselvergiftiging Snelle Stap 14


    3
    Neem `n appelasyn asyn. Dit is `n ander gewilde huismiddel wat antimikrobiese eienskappe mag bevat. Om dit te gebruik, meng twee eetlepels in `n koppie warm water en drink dit voordat jy `n stewige kos eet. U kan dit ook direk drink as u dit verkies.
  • Beeld getiteld Herstel van voedselvergiftiging Snelle Stap 15
    4
    Dit gebruik kruie. Sommige kruie mag antimikrobiese eienskappe hê, en verskeie kan die simptome van voedselvergiftiging verlig. Drink basiliekap of voeg `n paar druppels basiliekoololie by die water. Komynsaad kan ook direk of gemeng word in `n warm drankie.
  • Tiemie, roosmaryn, koljander, salie, kruisement en vinkel is ook kruie wat antimikrobiese eienskappe kan hê, maar oor dieper navorsing is nodig.
  • Beeld getiteld Herstel van voedselvergiftiging Fast Stap 16
    5
    Verlig jou maag deur heuning en gemmer te gebruik. Heuning bevat antimikrobiese eienskappe en kan maag sure beheer, terwyl gemmer maagpyn en spysvertering kan verminder.
  • Berei `n infusie van vars gemmer in warm water, roer dan heuning in en drink dit stadig. Jy kan ook gemmer sap gemeng met heuning drink.
  • Metode 3

    Gee jou liggaam `n rusplek
    Beeld getiteld Herstel van voedselvergiftiging Fast Step 01
    1
    Neem `n breek. Moenie werk toe gaan as jy aan voedselvergiftiging ly nie, veral as jy werk in `n plek wat spesialiseer in kos. Gee jouself genoeg tyd om te herstel voordat jy terugkeer na werk (gewoonlik 48 uur nadat jou simptome weg is).
    • As jy in `n gespesialiseerde kosplek werk en voedselvergiftiging ondergaan terwyl jy op die werk is, moet jy onmiddellik jou toesighouer in kennis stel en die plek verlaat. Moet nooit voedsel hanteer as jy voedselvergiftiging het nie.
  • Beeld getiteld Herstel van voedselvergiftiging Fast Step 02
    2
    Rus baie. Dit is waarskynlik dat jy moeg voel terwyl jou liggaam die toksiene in jou liggaam veg. Dit word aanbeveel dat jy soveel as moontlik rus sodat jou liggaam daardie energie kan gebruik om te herstel. Neem gereelde nagte, wat ook verhoed dat jy te veel eis.
  • Vermy strawwe aktiwiteite. Om besig te hou met strawwe aktiwiteite terwyl jy moeg is, kan tot beserings lei.
  • Beeld getiteld herstel van voedselvergiftiging vinnige stap 03
    3
    Gee jou maag `n rusplek. Moenie groot etes of baie vaste kosse eet nie. Die kans is dat dit nie op enige manier baie goed lyk nie, maar jou liggaam het `n geleentheid nodig om te herstel van enige gifstowwe of bakterieë wat jou siek maak. Vermy baie eet gedurende die eerste dae wanneer u die simptome van voedselvergiftiging het.
  • In plaas daarvan, drink baie vloeistowwe, snacks of sop. As jy naarheid of braking ervaar, wag `n paar uur voordat jy meer kos eet.
  • Beeld getiteld Herstel van voedselvergiftiging Fast Step 04
    4
    Neem ibuprofen of acetaminophen. Neem die aanbevole dosis ibuprofen of parasetamol in geval u `n koors of ligte hoofpyn ervaar. Dit kan ook algemene pyn en pyn verlig.
  • Vermy medikasie vir diarree. Terwyl diarree van voedselvergiftiging `n ongerief kan wees, is dit `n meganisme wat jou liggaam gebruik om gifstowwe vinnig uit te verdryf. Daarom word aanbeveel dat u geen medikasie vir diarree gebruik nie.
  • Beeld getiteld Herstel van voedselvergiftiging Fast Step 05
    5
    Was jou hande gereeld. As jy braking of diarree het, is dit belangrik dat jy jou hande was om die verspreiding van kieme te voorkom. Moenie die tolgeld deel of ander mense se kos hanteer nie.
  • Dis `n goeie idee om weggooibare doeke in die badkamer te hê. Sodra jy die badkamer gebruik, maak skoon al die oppervlaktes wat jy aangeraak het.
  • waarskuwings

    • As voedselvergiftiging vir meer as `n paar dae voortduur, skakel `n dokter. Jy moet ook `n dokter skakel as jy `n hoë koors, visieprobleme ervaar, of asemhaling probleme of sluk ervaar.
    • As voedselvergiftiging veroorsaak word deur die gebruik van sampioene of skulpvis, soek onmiddellik mediese hulp. Sommige gifstowwe wat in sekere soorte sampioene en skulpvissoorte voorkom, kan dodelik wees en benodig onmiddellike mediese aandag.
    Wys meer ... (14)
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om uitdroging te voorkom as jy met kos vergiftig wordHoe om uitdroging te voorkom as jy met kos vergiftig word
    Hoe om naarheid te geneesHoe om naarheid te genees
    Hoe om braking en diarree op te houHoe om braking en diarree op te hou
    Hoe om vergiftiging deur rooibone te vermyHoe om vergiftiging deur rooibone te vermy
    Hoe om te verhoed dat diarreeHoe om te verhoed dat diarree
    Hoe om die oorsake van diarree te identifiseerHoe om die oorsake van diarree te identifiseer
    Hoe om te bly gehidreerHoe om te bly gehidreer
    Hoe om die E. Coli bakterieë in jou liggaam te vermoorHoe om die E. Coli bakterieë in jou liggaam te vermoor
    Hoe om voedselprosessors skoon te hou om vergiftiging te vermyHoe om voedselprosessors skoon te hou om vergiftiging te vermy
    Hoe om `n voedselvergiftiging te vervalHoe om `n voedselvergiftiging te verval
    » » Hoe om vinnig te herstel van voedselvergiftiging
    © 2024 dmylogi.com