Hoe om nierskade te herstel

Nierskade kan die gevolg wees van diabetes en hoë bloeddruk of ander gesondheidstoestande soos kanker, beserings, infeksies of nierstene. In die meeste gevalle is die nierskade permanent, maar dit is moontlik om die vordering van die skade te vertraag of in baie gevalle gesamentlike skade te voorkom. As dit ernstig is, kan die niere misluk en dialise kan nodig wees.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3

stappe

Metode 1

Verander jou dieet

Drink baie water (as jou dokter goedkeur). Water help om jou niere skoon te maak, wat jou kan help om jou gesond te hou. Probeer om elke dag 6 tot 8 glase 235 ml water te drink (1.5 tot 2 liter). As jy nierstene gehad het, sal jy meer water moet drink. Probeer om 8 tot 12 glase 325 ml (2 tot 3 liter) water per dag te drink.

As jy op `n vloeistof beperkte dieet is, volg jou dokter se instruksies oor hoeveel vloeistof jy kan drink.

Beeld getiteld herstel nier skade Stap 2

Verminder jou natrium inname `N hoë natrium inname kan ook nier skade vererger en maak dit moeiliker vir jou niere om hulself te herstel. Probeer om te verteer minder as 2300 mg natrium per dag as jy jonger as 51, en minder as 1500 mg per dag as jy ouer as 51. Om jou natrium-inname beperk sal moet die gewoonte van lees voedseletikette te maak. In die algemeen is die vlak van sout in verwerkte kosse hoog, dus kies volvoedsel wanneer moontlik. Verwerkte kosse wat in natrium hoog kan wees, sluit in:

pizza;

worsies en spek;

pasta;

bevrore kos;

ingemaakte sop;

kaas;

kitskos

Beeld getiteld herstel nier skade stap 3

Beperk jou kaliuminname. Vir `n persoon wat gesonde niere het, word dit aanbeveel om tussen 3500 en 4000 mg kalium te verbruik. Inteendeel, vir `n persoon wat `n wanfunksie van hul niere het en wie op `n kaliumbeperkte dieet is, word `n daaglikse dosis van 2000 mg aanbeveel.

Vra jou dokter as jy nie seker is dat jy `n kaliumbeperkte dieet moet volg nie.

Kos wat hoog is in kalium sluit in: piesangs, aartappels, tamaties, wortels, kool, squash, neute, korrels en soutvervangers.

As jy jou kaliuminname moet beperk, moet jy die kaliuminhoud van al die kosse wat jy eet, monitor en jou kaliuminname op hoogte hou.

Gebruik `n matige hoeveelheid proteïene. Probeer om ongeveer 20 tot 30% van jou kalorieë uit die proteïen te kry. Die gebruik van baie proteïene kan jou niere beskadig, maar jy benodig steeds proteïen vir jou liggaam se basiese prosesse.

Vermy hoë proteïen diëte as jou niere nie goed werk nie. Diets hoog in proteïen kan jou niere beskadig.

Kies leun proteïene soos vis, hoender sonder vel, boontjies en lae-vet kaas.

Beeld getiteld herstel nier skade Stap 5

Praat met jou dokter voordat jy `n aanvulling neem. Sommige kruie en vitamiene kan jou niere beskadig, daarom is dit belangrik om versigtig te wees wanneer jy `n kruie of aanvulling oorweeg. Maak seker dat u eers met u dokter praat voordat u enige kruie of ander aanvullings begin gebruik.

Metode 2

Maak veranderinge in jou lewenstyl

Prent getiteld Herstel nierskade Skade 6

Hou ander siektes en toestande onder beheer. Sommige siektes en toestande kan jou voordoen om aan niersiekte te ly of dit kan selfs erger maak. Probeer om so gesond as moontlik te wees om jou niere te help herstel.

As jy byvoorbeeld hoë bloeddruk het, praat dan met jou dokter oor wat jy kan doen verminder dit. As jy diabetes het, doen dan wat jy kan hou dit onder beheer.
`N Gesinsgeskiedenis van niersiekte kan jou ook aan niersiekte voordoen. Moet dus ekstra voorsorgmaatreëls tref as jy `n pa, suster of grootouer het wat niersiekte het.

Beeld getiteld herstel nier skade Stap 7

oefening. Oefen gereeld kan jou help om goeie gesondheid in die algemeen te handhaaf, gewigstoename te voorkom en bloeddruk te verminder. As jy gesond genoeg is om te oefen, moet jy probeer om ten minste 30 minute daaglikse aktiwiteite 5 dae per week te doen.

Praat met jou dokter om seker te maak dat oefening `n goeie idee is vir jou.

Probeer om iets te vind wat jy geniet, sodat jy dit aanhou doen. Byvoorbeeld, jy kan vind dat jy wil swem, fietsry, dans, stap, of `n kombinasie van hierdie aktiwiteite.

Beeld getiteld herstel nier skade Stap 8

Hou op met rook. Rook skade jou bloedvate en verminder bloedvloei na jou niere. Omdat bloed nodig is om gesonde weefsels te hê, kan die gebrek aan bloed skade veroorsaak en kan dit ook die selfherstel van die niere verhinder. Rook verhoog ook die risiko om nierkanker te ontwikkel, asook ander toestande soos hoë bloeddruk.

Vra jou dokter oor rookstopprogramme en medikasie wat jou kan help om op te hou rook.

Beeld getiteld herstel nier skade Stap 9

Gebruik oor-die-toonbank pynverligters in moderering. As jy te veel pynstillers soos ibuprofen, naproxen of ander oor-die-toonbank medisyne gebruik, kan jy jou niere beskadig. As jy daagliks hierdie medisyne gebruik, praat met jou dokter oor ander opsies vir die bestuur van pyn.

Hou in gedagte dat dit goed is om oor-die-toonbank pynverligters te gebruik vir af en toe pyn, maar om dit dikwels te gebruik, kan jou niere beskadig.

Beeld getiteld herstel nier skade stap 10

Vra vir toetse om die funksionering van u niere te kontroleer. As jy bekommerd is oor die funksionering van jou niere of as jy `n risiko het om nierprobleme te ontwikkel as gevolg van `n familiegeskiedenis van niersiekte, vra dan jou dokter watter niertoetse jy gereeld kan doen. Hierdie toetse kan wys of daar `n probleem is, sodat beide u en u dokter dit kan begin behandel voordat dit erger word.

Metode 3

Verken mediese behandeling opsies

Beeld getiteld herstel nier skade stap 11

Volg `n lae proteïen dieet indien nodig. In gevalle van erge nierskade kan dit nodig wees om `n dieet met `n lae proteïen te volg om te verhoed dat te veel afval in die bloed ophoop. Proteïen skep afval wat jou niere baie harder werk om van hulle ontslae te raak.

Vra jou dokter of jy `n lae proteïen dieet moet volg. As jy dit moet doen, is dit waarskynlik dat jou dokter `n dieetkundige sal aanbeveel, sodat jy weet wat om te eet.

Beeld getiteld herstel nier skade stap 12

Vind uit of jy `n dieet met `n lae fosfaat moet volg. As jou fosfaatvlakke hoog is, kan jou dokter jou vra om `n dieet wat laag is in fosfaat te volg. Suiwelprodukte is ryk aan fosfaat, dus jy moet jou inname beperk en jou inname van ander kosse, soos eiers, rooivleis en vis, verminder.

As die vermindering van jou dieet fosfaat inname nie werk nie, kan jou dokter fosfaatbinders voorskryf. Hierdie medikasie moet saam met etes geneem word om van die fosfaat in die kos te absorbeer.

Beeld getiteld herstel nier skade stap 13

Vra hom oor medikasie om komplikasies te behandel. Lae nierfunksie kan `n verskeidenheid gesondheidsprobleme veroorsaak, dus moet jy dalk ander medikasie gebruik om hierdie komplikasies te behandel. Sommige moontlike komplikasies van niersiekte sluit in:

hoë bloeddruk;

cholesterol;

anemie;

swelling;

brose bene.

Beeld getiteld herstel nier skade Stap 14

Oorweeg `n dialise behandeling. As jou niere nie goed genoeg werk om oortollige afval en vloeistof uit jou liggaam te verwyder nie, moet jy dialise oorweeg. Jy kan `n hemodialise of `n peritoneale dialise hê.

die Hemodialise word uitgevoer met `n masjien wat afval en oortollige vloeistof uit die bloed filter. Jy sal `n paar keer per week na `n kliniek moet gaan om hierdie tipe dialise te hê.

die Peritoneale dialise word ook gedoen met `n masjien wat jou maag vul met `n dialiseoplossing wat vashou en onnodige vloeistowwe en dan hulle uit jou liggaam verdryf. Hierdie vorm van dialise kan tuis gedoen word met `n spesiale masjien, maar jy sal dit elke dag moet doen.

Beeld getiteld Herstel nierskade Stap 15

Oorweeg die opsie van `n nieroorplanting. As u niere ophou werk en u nie vir die res van u lewe enige dialise behandeling wil ondergaan nie, dan is `n nieroorplanting die enigste ander opsie. Om `n nuwe nier te ontvang, moet jy `n skenker kry of wag vir een om beskikbaar te wees.

Hou in gedagte dat jy na die nieroorplanting medikasie moet neem om te verhoed dat die geskenkte nier verwerp word.

Wys meer ... (13)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante