Hoe om te weet as jy asma het

Vind `n familiegeskiedenis van asma. Kenners het meer as 100 gene wat verband hou met asma en allergieë ontdek. Die ondersoeke wat in gesinne gedoen is, veral in tweeling, bevestig dat asma deur `n gedeelde oorerflike faktor geproduseer word. `N studie gedoen in 2009 het bevind dat die familie geskiedenis is eintlik die belangrikste aanwyser om te weet of iemand asma kan hê. By die vergelyking van gesinne met `n normale, matige en hoë genetiese risiko van asma, was mense met `n gematigde risiko 2,4 keer meer geneig om asma en mense met `n hoë risiko te ly, 4,8 keer meer.

Let op enige allergie. Navorsing het `n immuun-proteïen-antiliggaam met die naam "IgE" met asma geassosieer. As jy `n hoë vlak van IgE het, is jy ook meer geneig om die aanleg op allergieë te beërwe. Wanneer IgE teenwoordig is in die bloed, ly die liggaam `n inflammatoriese allergiese reaksie wat druk in die respiratoriese kanaal veroorsaak, uitslag, jeuk, waterige oë, piep, ens.

Vermy blootstelling aan tabakrook. Deur die partikels in die longe in te asem, sal die liggaam `n hoes produseer om hulle te verdryf. Hierdie deeltjies kan ook `n inflammatoriese reaksie produseer en die simptome van asma veroorsaak. Hoe meer jy jouself blootstel aan tabakrook, hoe groter is die risiko dat jy asma sal ly. As jy verslaaf is aan rook, raadpleeg `n gesondheidswerker om jou strategieë en medisyne te gee wat jy kan gebruik hou op om te rook. Sommige algemene strategieë is om nikotien te kou en gebruik sommige kolle, wat die verbruik van sigarette geleidelik sal verminder of medisyne soos Chantix of Wellbutrin sal gebruik. Selfs as jy sukkel om op te hou, maak seker dat jy nie rook deur ander mense te wees nie. Konstante blootstelling aan tweedehandse rook kan asma in die mense rondom jou veroorsaak.

Verminder stresvlakke. Baie studies het getoon dat hoë vlakke van die hormone van die stres hulle kan veroorsaak dat die simptome van asma begin verskyn en `n groter sensitiwiteit vir allergene en onderdrukking in die longe veroorsaak. Probeer om die dinge wat die meeste stres in jou lewe veroorsaak, te identifiseer en poog om dit uit te skakel stressors.

Bly weg van die lugbesoedeling in jou omgewing. `N belangrike deel van asma by kinders is as gevolg van blootstelling aan lugbesoedeling van fabrieke, geboue, voertuie en industriële aanlegte. Net soos tabakrook irritasie in die longe veroorsaak, veroorsaak lugbesoedeling inflammatoriese reaksies wat die longe beskadig en verstamp. Alhoewel jy nie lugbesoedeling kan uitroei nie, kan jy jou blootstelling daardeur verminder.

Neem die medikasie in ag. As jy medikasie neem, maak seker of jy meer simptome van asma gehad het sedert jy dit begin gebruik het. Indien wel, raadpleeg die dokter voordat u dit stop, verander of verminder die dosis.

Handhaaf `n gesonde gewig Baie studies het `n verband tussen gewigstoename en `n verhoogde risiko van asma ontdek. Oormatige gewig belemmer asemhaling en pomp bloed deur die liggaam. Daarbenewens verhoog dit die hoeveelheid inflammatoriese proteïene (sitokiene) in die liggaam, wat jou meer vatbaar maak vir inflammasie en digtheid in die lugweë.

Kyk of jy oormatige hoes het. As u asma het, kan die lugweë sluit weens die onderdrukking of inflammasie wat die siekte veroorsaak. Die liggaam se reaksie sal wees om die lugweë te probeer skoonmaak deur te hoes. Alhoewel die hoes wat veroorsaak dat `n bakteriese infeksie nat en met slym is, is die hoes wat asma veroorsaak word gewoonlik droog en met baie min slym.

Luister of daar `n geraas is wanneer u uitasem. Asma-mense het dikwels baie skerp asemhaling of asemhaling as hulle uitasem. Dit is as gevolg van die digtheid in die respiratoriese kanaal. Gee aandag aan die klank. As dit aan die einde van die uitasem voorkom, is dit `n ligte simptoom van asma, maar aangesien die simptome van die siekte van matig tot matig vorder, word die asemhaling of fluitjie tydens die uitaseming.

Gee aandag as jy op `n ongewone manier die lug ontbreek. "Oefening-geïnduseerde brongokonstriksie" is `n tipe asma wat gely word deur mense wat net iets uitputtend gedoen het, soos oefening. Benoude in die lugweë te maak jy moeg en kort van asem jy vroeër as gewoonlik voel en wat jy mag hê om die aktiwiteit vroeër as wat verwag is beëindig. Vergelyk hoe lank jy normaal kan oefen met die tye wanneer moegheid en gebrek aan lug jou beperk.

Wees versigtig vir vinnige asemhaling. Om meer suurstof in die onderdrukte longe te kry, verhoog die liggaam die tempo van asemhaling. Plaas die palm van jou hand op jou bors en tel hoeveel keer dit vir `n oomblik op en af ​​gaan. Hou `n horlosie of `n chronometer met die ander hand sodat jy `n presiese minuut kan meet. Die normale ritme van asemhaling is 12 tot 20 asemhalings in 60 sekondes.

Moenie die simptome van griep of koue ignoreer nie. Alhoewel die hoes wat asma veroorsaak, verskil van dié van `n verkoue of griep, kan virusse en bakterieë asma veroorsaak. Soek tekens van infeksie wat asma simptome kan veroorsaak: nies, loopneus, seer keel, en kongestie. As die slym wat deur die hoes geproduseer word, donker, groen of wit is, is dit moontlik dat die infeksie bakteries is. As die slym duidelik of wit is, kan dit virale wees.

Kyk na die ritme van jou asemhaling. Dit is moontlik dat selfs ligte en matige asma-aanvalle jou vinnig laat asemhaal, maar sterk aanvalle is nog erger. Die onderdrukking in die asemhalingskanaal verhoed die aankoms van genoeg vars lug na die liggaam, wat dit van suurstof ontneem. Vinnige asemhaling vind plaas wanneer die liggaam probeer om soveel as moontlik suurstof te ontvang om die situasie reg te stel voordat skade voorkom.

Neem jou pols Om die weefsels en organe te suurstof, neem die bloed suurstof uit die lug wat in die longe is en beweeg dit na verskillende dele van die liggaam. Deur `n sterk aanval te hê, waarin nie genoeg suurstof gedra word nie, moet die hart vinniger bloed pomp om soveel as moontlik suurstof na die organe en weefsels te beweeg. U mag voel dat u hart vinnig versnel tydens sterk aanvalle.

Identifiseer of jou vel `n blou toon het. Die bloed het `n helder rooi kleur wanneer dit suurstof bevat - anders is dit baie donkerder. Wanneer ons dit sien, is dit omdat dit die liggaam verlaat het en dit as gevolg van suurstof geword het, so ons is nie daaraan gewoond om op enige ander manier daaraan te dink nie. Maar tydens `n ernstige asma-aanval, miskien jy ly aan "sianose" as gevolg van die donker bloed en suurstof beweeg deur die are. Dit veroorsaak dat die vel `n blou of grys voorkoms het, veral op die lippe, vingers, naels, tandvleis of dun vel om die oë.

Kyk of jy `n stywe nek- en borsspiere het. Wanneer ons met moeite gasp of asemhaal, betrek ons ​​`n paar komplementêre spiere (wat gewoonlik nie op asemhaling fokus nie). Die spiere wat ons in die asemhalingproses betrek in hierdie gevalle word aan die kante van die nek aangetref: die sternokleidomastoïedspier en die skaleuse spiere. As jy sukkel om asem te haal, identifiseer `n paar diep kontoere in die nekspiere. Ook die spiere wat tussen die ribbes (die interkostale) is, word binnekant gedra. Hierdie spiere help om die ribbekas te verhoog wanneer u inasem en tydens erge toestande, kan u hierdie terugtrekking tussen die ribbes sien.

Kontroleer of jy digtheid of pyn in jou bors voel. Deur te sukkel om te asemhaal, word die spiere betrokke by asemhaling oorlaai. Dit versmag die borsspiere en veroorsaak pyn of toeneemtheid. Die pyn kan lig, intense of kloppende wees en kan naby die middel van die bors (sternale) of effens van die middelpunt voorkom (parasternale). U moet onmiddellik mediese hulp ontvang en na die noodkamer gaan om `n hartprobleem uit te sluit.

Luister of die geraas erger word as u asemhaal. Met ligte of matige simptome word fluit en blaas slegs gehoor wanneer u uitasem, maar tydens ernstige episodes kan u dit hoor wanneer u uitasem en inasem. Die fluitjie wat gehoor word wanneer ingeasem staan, staan ​​bekend as "stridor" en kom voor as gevolg van die onderdrukking van die spiere van die keel wat in die boonste lugweg aangetref word. Wheezing vind gewoonlik op uitasem plaas en is te danke aan die spanning van die spiere van die onderste lugweg.

Gee die simptome van asma so gou as moontlik aan. As u `n ernstige aanval het wat asemhaling moeilik maak, skakel die noodnommer en gaan dadelik na `n noodkamer. As u nog nie `n diagnose ontvang het nie, het u waarskynlik nie `n noodinhalator nie, maar as u een het, gebruik dit.

Soek noodsorg indien u ernstige asma simptome het. Hierdie simptome dui aan dat jy `n intense aanval het en die liggaam het probleme om die lug te ontvang wat dit nodig het om te funksioneer. Dit is `n mediese noodgeval wat dodelik kan wees as dit nie dadelik behandel word nie.

Dien toe vir `n fisiese eksamen. Die dokter kan sommige of al die volgende dele ondersoek: die ore, oë, neus, keel, vel, bors en longe tydens die eksamen. Jy mag ook die stetoskoop voor en agter jou bors gebruik om die geluide wat jy kry as jy asemhaal of die afwesigheid van geluide in die longe hoor.

Laat die dokter die diagnose met spirometrie bevestig. Tydens hierdie toets sal jy `n mondstuk inasem wat aan `n spirometer gekoppel is, wat die tempo van lugvloei en die hoeveelheid lug wat jy kan inasem en uitasem, meet. Asem diep in en asem uit vir so lank as wat jy kan terwyl die toestel dit meet. Alhoewel `n positiewe uitslag asma bevestig, is dit nie `n negatiewe uitslag nie.

Kry `n piekvloeitoets. Dit is soortgelyk aan spirometrie en meet die hoeveelheid lug wat jy kan uitasem. Die dokter of longspesialis kan hierdie toets aanbeveel om die diagnose te bevestig. Om die toets te maak, sit die lippe op die opening van die apparaat en pas dit aan op nul. Staan reguit op en asem diep in - blaas dan so hard en vinnig as wat jy kan met `n enkele asem. Herhaal dit `n paar keer totdat jy konstante resultate kry. Die grootste van hierdie getalle is die piekvloei. As jy voel die simptome van asma verskyn, herhaal die toets en vergelyk die vloei van lug met jou piekvloei.

Vra die dokter om `n metakolien toets te doen. As u geen simptome het as u die dokter besoek nie, kan dit vir u moeilik wees om `n akkurate diagnose te kry. U kan `n metakolien toets aanbeveel word. Dit sal jou `n inhalator gee wat jy sal gebruik om metakolien in te asem, wat die lugweë sal verstop as jy asma het en die simptome wat met spirometrie gemeet word en sommige piekvloeitoetse kan veroorsaak.