Hoe om jou eie held te wees

As jy jou eie held wil wees, moet jy die uitdagings in die gesig staar en jou bes doen. Om die held van jou eie lewe te word, moet jy met `n doel en oortuiging leef, ander help, en `n leier wees (meeste superhelde het metgeselle, assistente, aanhangers of volgelinge). Jy kan leer om jou eie held te wees as jy jou persoon verbeter en hul eie eienskappe ontwikkel, as jy doelwitte stel en dit nakom, en as jy ander help.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3

stappe

Metode 1

Ontwikkel heldhaftige eienskappe

Prent getiteld Wees jou eie held Stap 01

Verbeter jou integriteit Dink aan een van jou helde, ongeag of dit regtig of fiktief is, of of hy lewend of dood is. Wat is die eienskappe wat jy bewonder oor hierdie persoon? As jy nie `n held het nie, kan jy een skep wat gebaseer is op die eienskappe wat jy die meeste bewonder of wat jy graag wil besit. Dit is waarskynlik dat die held wat jy in gedagte het, integriteit het. Om `n geloofwaardige held te wees, moet jy betroubaar wees en vaste morele waardes hê (die sin van reg en verkeerd).

Wees eerlik. Integriteit bestaan ook uit opregtheid. Druk jou gevoelens en gedagtes op `n respekvolle en assertiewe manier uit. Dit beteken dat jy nie moet huiwer om te sê wat jy voel nie. Gebruik eerste persoon frases, soos "Ek voel ____ wanneer jy ____". Byvoorbeeld, jy mag dalk iets sê soos: "Ek voel kwaad wanneer jy ander mense seermaak."
Doen wat jy sê. As jy sê jy gaan iets doen, doen dit. Moenie vergeefs beloftes maak as jy nie seker is dat jy dit kan nakom nie. Helde is mense wat jy kan vertrou. Hulle is betroubaar en konstant.
Ken jou morele waardes. Identifiseer jou etiese waardes en wat jy dink, kan morele verantwoordelikheid verhoog. Maak `n lys van jou morele waardes. Byvoorbeeld, jy kan in vryheid, gelykheid, geregtigheid en vrye uitdrukking glo.
Identifiseer waarmee jy nie saamstem nie en skryf dit neer. Byvoorbeeld, jy kan teen doodmaak, steel, jouself of ander seermaak, bedrog en geweld gebruik.

Prent getiteld Wees jou eie held Stap 02

Wees dapper Moed is `n ander vaste waarde van `n held. Om dapper te wees, moet jy onafhanklik wees, jou vrese in die gesig staar en bereid wees om risiko`s te neem.

Wees moed en moed om jou vrese in die gesig te staar, in plaas daarvan om hulle te vermy. Kies persoonlike ontwikkeling in plaas van veiligheid (dit is die begeerte om gemaklik te voel). As jy ongemaklik voel in `n situasie soos `n openbare toespraak, sal jy meer rede hê om hierdie vaardigheid te ontwikkel. As jy jou vrees in die gesig staar, kan jy besef dat dit tog nie so erg of eng was soos jy gedink het nie.

Hou in gedagte dat waardevolle waarde nie beteken om riskante aksies te neem of om gevaarlike situasies te hanteer nie. Gee altyd die voorkeur aan jou veiligheid.

Prent getiteld Wees jou eie held Stap 03

Kyk na die positiewe kant. Helde mislei nie in die negatiewe nie. As hulle dit gedoen het, sou hulle nie genoeg energie hê om mense te red en met die bose mense te veg nie. Die helde glo in hulleself en dink dat hulle enige tyd in die gesig staar. As jy positief dink, kan dit jou selfbeeld en jou algemene bevrediging in die lewe verbeter. Om `n betroubare held in jou lewe te wees, moet jy `n positiewe uitkyk en optimisme hê.

Hou op om te kla en begin lewe! As jy agterkom dat jy ontmoedig word deur jou huidige situasie, doen iets om op te hou om daaroor te dink. Neem `n stap, asem diep of konsentreer op `n taak.

Ontwikkel `n positiewe mantra Helde het gewoonlik slagspreuke of frases wat hulle lei. Hierdie is `n paar slagspreuke van superheroes: "Ek is die beste in wat ek doen (Wolverine)" en "`n Groot krag dra `n groot verantwoordelikheid (Spiderman).

Herken jou swakhede Om jouself bewus te wees, is belangrik om `n goeie held te wees. Om jou eie held te wees, moet nie voorgee aan die wêreld deur `n valse beeld van jouself te gee of `n narcis te word wat ware integriteit het nie. As jy jou eie held wil wees, moet jy jou sterk punte en ook jou foute ken. Selfs Superman was swak om te kryptoniet.

Aanvaar jou persoonlike verantwoordelikheid. Gee jou foute en moenie ander blameer vir jou situasie nie. Verontschuldig wanneer nodig.

Identifiseer die oplossings en leer uit jou foute. Oorweeg sommige lewensituasies (soos skool, werk of familie) wat jy dink beter kon gewees het. Vertolk nou hierdie tonele as jou held. Op watter manier sou `n held in sulke situasies opgetree het? Wat sou hy gesê of gedoen het?

In plaas daarvan om te veel te konsentreer op u tekortkominge, let op wat u kan verbeter. Oorweeg hierdie foute of swakpunte as areas van persoonlike ontwikkeling. Sê iets soos: "Ek bly voortdurend aan die groei en ontwikkeling. Ek is bereid om my persoon te verbeter deur nuwe ervarings. "

Prent getiteld Wees jou eie held Stap 05

Beheer jou emosies Helde voel kalm as hulle gevaar in die gesig staar. As jy agterkom dat jy ontsteld is, stop en neem `n stap terug wanneer jy die situasie in die gesig staar.

Dink voordat jy optree. Stop en neem `n breek, as dit jou help. Gee aandag aan jou gedagtes en gevoelens.

Oefen hulpbronne wat jou toelaat om die situasie te hanteer en dit is nuttig vir jou. Hier is `n paar voorbeelde: oefening, loop saam met `n vriend, skryf in `n dagboek en mediteer.

Metode 2

Stel jouself heldhaftige doelwitte en bereik hulle

Prent getiteld Wees jou eie held Stap 06

Motiveer jouself Motivering is een van die geheime om `n goeie held te wees. As jy nie gemotiveer is om jou eie held te wees nie, sal jy nie hierdie artikel lees nie. Motivering is wat ons produktief en gefokus hou op die bereiking van ons unieke doelwitte en aspirasies. Helde moet gemotiveerd bly om die krag en deursettingsvermoë te hê om vorentoe te beweeg.

Identifiseer eers jou vernaamste waardes. Wat beskou jy belangrik in jou lewe? Waardeer jy jou familie, vriende, jou werk of die regering? Hierdie waardes kan nuttig wees om jou te motiveer en sodoende `n positiewe verandering te behaal. Konsentreer op die verskil in elke aspek van jou lewe, soos om jou verhouding met familie en vriende te verbeter.
Motiveer jouself met positiewe affirmasies. Byvoorbeeld, as jy ongemotiveerd voel, kan jy jouself herhaal of iets dink soos "Ek kan dit doen. Ek kan alles bereik wat ek stel. Ek het dit al voorheen gedoen en ek kan dit weer doen. Ek is wonderlik! "
Nog `n goeie manier om jouself te motiveer, is om jou pryse te gee wanneer jy iets bereik. Die pryse verhoog positiewe gedrag. Jy kan jouself `n lekkergoed, jou gunsteling kos of tyd gee om `n speletjie te speel. Die prys moet iets wees wat jy wil hê en verlang.
Visualiseer sukses Mense wat sukses sien en hul vermoëns vertrou, is meer gemotiveerd om volhard te word wanneer dinge moeilik raak. Hou positiewe gedagtes soos: "Ek weet ek kan dit doen. Dit kan moeilik wees, maar ek sal volhard en fokus op die bereiking van my doelwit. Op die ou end sal dit die moeite werd wees. "

Prent getiteld Wees jou eie held Stap 07

Neem beheer Bepaal wat jy kan beheer en wat nie. As mense meen dat hulle beheer oor die uitslae in hul lewe het, sal hulle meer aanhoudend wees as hulle die uitdagings in die gesig staar. Helde moet in staat wees om te herstel van teenspoed. Hou in gedagte dat jy die krag het om jou persoon en jou lewe te verander.

Byvoorbeeld, jy kan nie in staat wees om te beheer hoe hoog jy is nie, maar wat jy dink en voel oor jou lengte (positief). Verander negatiewe aspekte in positiewe deur te fokus op die unieke en spesiale wat jy is.

Oefen soos jou eie held. Eerstens kyk na die eienskappe van die held wat jy wil word, en verteenwoordig sommige in privaat. Neem `n held se mentaliteit aan deur `n veilige postuur te gebruik (met jou skouers terug en staan regop) en loop stadig.

Gebruik visualisering en verbeelding. Visualisering (hoe om `n videogame in jou gedagtes te speel) of geleide beelde kan mense help om positiewe veranderinge te maak, soos die verbetering van `n positiewe bui en gesondheid, en terselfdertyd stres verminder. Sluit jou oë en visualiseer jouself as die held of persoon wat jy wil wees. Hoe voel jy? Watter klanke hoor jy? Wat is daar rondom jou? Wat moet gebeur om te kry tot daardie punt?

Prent getiteld Wees jou eie held Stap 08

Skep positiewe doelwitte Ontdek jou supermoondheid Wil jy baie slim of sterk wees, of wil jy ander help? Wat wil jy wees? Vra jouself `n vraag soos "Wat wil ek in my lewe bereik?"

Maak `n lys van die doelwitte wat u binne 1 maand, 6 maande en 1 jaar wil behaal. U moet die rede identifiseer waarom u elke doelwit wil bereik. Vra jouself die volgende: "Waarom of deur wie doen ek dit? Op watter manier sal dit help? " Dit sal jou help om `n doel en betekenis in die lewe te skep, wat jou motivering sal verbeter.

U kan `n spesifieke plan en tydlyn vir elke doel ontwikkel. Waarvoor moet jy konsentreer om elke doelwit te bereik? Byvoorbeeld, jy kan ander help om te herstel wanneer hulle `n probleem gehad het, en jy het moontlik 6 maande gestel om hierdie doel te bereik. Dit sal jou algemene doelwit wees. Om dit te bereik, kan dit jou eerste stappe wees om te doen: navorsing oor organisasies wat mense help, soek vir maatskappye wat vrywilligers of werknemers benodig, organisasies skakel om hul programme te raadpleeg, jou CV op te stel, pos te doen hulle lyk gepas, voorberei vir onderhoude en help organisasies om jou te ondervra.

Prent getiteld Wees jou eie held Stap 09

Neem aksie en daag jouself uit. Helde is besig mense wat gefokus is op hulself en die wêreld verander! Konsentreer op die maniere waarop jy voortdurend kan ontwikkel en verbeter. Dit verhoog jou gevoel van welsyn en help jou om die beste held te word wat jy kan wees.

Verander die aspekte van jou persoon wat jy dink verminder jou vermoë om jou eie held te wees. Byvoorbeeld, jou visie van `n held kan wees van `n persoon wat in die beste fisiese toestand is. As dit jou geval is, oefen kragtige oefeninge, soos vechtkunsten (taekwondo, karate, muay thai of kickboxing).

Maak `n lys van doelwitte om jou persoon te verbeter. Dit sluit in doelwitte soos die volgende: verloor 4,5 kg (10 lb), oefen 3 keer per week, eet gesonde kos 5 dae per week, lees `n boek 3 dae per week, mediteer 3 keer per week en spandeer tyd Een keer per week in die natuur.

Dit is `n paar addisionele positiewe eienskappe wat u moet streef om te ontwikkel: medelye, samewerking, ambisie, betroubaarheid, bekwaamheid, lojaliteit en goeie sin.

Prent getiteld Wees jou eie held Stap 10

Volhard. Die lewe van `n held is vol struikelblokke - dus, om jou heldhaftige doelwitte te bereik, moet jy nooit opgee nie! Dedikeer al jou moeite.

As jy jou probleemoplossingsvaardighede gebruik, kan dit jou help om volhard te word. As daar `n probleem is of as iets jou oorweldig, probeer om `n oplossing op te los. U moet dalk `n breek neem of u doelwitte of waardes herwaardeer.

As jy die begeerte om oor te gee, onthou, moet jy jou waardes en jou algemene doel vir hierdie jaar onthou.

Hou in gedagte dat helde nooit opgee nie, hulle hou aan tot aan die einde. Jy kan iets herhaal soos "Ek sal nooit opgee nie. Dit is baie moeilik, maar ek weet ek kan dit doen! "

Metode 3

Help ander

Prent getiteld Wees jou eie held Stap 11

Inspireer en motiveer ander. Positiewe verhoudings is noodsaaklik om `n gevoel van rustigheid, stabiliteit en welsyn te hê. Om `n leier of `n held in jou eie lewe te wees, moet jy ander kan inspireer en motiveer om die persoon te wees wat hulle wil wees.

Fokus op die versterking van ander. Verskaf komplimente met goeie ingesteldheid. Sê vir ander dat jy hulle waardeer vir wat hulle doen. Byvoorbeeld, as jou vriend jou gehelp het om vrywillige werk te doen, kan jy sê, "Ek waardeer baie dat jy met my by die skuiling vir die haweloses vrywillig was. Dit wys my dat jy nie net bereid is om my te help nie, maar ook vir die ander mense in die gemeenskap. Jy het ook `n goeie werk gedoen. Ek het opgemerk hoe vertroostend en verstaan jy is. "
Wees positief as ander probleme ondervind. Sê vir hulle jy glo in hulle en dat jy bereid is om hulle te help as hulle dit nodig het. Jy kan iets sê soos "Ek weet jy het probleme en dit is verstaanbaar. Ek wil hê jy moet weet dat ek hier is om jou te help. Ek glo in jou en ek weet jy kan dit oorkom. "
Gids ander en luister na hulle as hulle dit nodig het. Verhoed egter om hulle te vertel wat hulle in hul privaat lewe moet doen (in hul verhoudings, ens.), Aangesien dit teenproduktief kan wees. Vra hulle eerder vrae, stel belang in hul gevoelens en bevestig hulle.

Prent getiteld Wees jou eie held Stap 12

Help ander Die lewe van `n held fokus op die hulp van ander, eerder as ekonomiese of maatskaplike voordele. Empatie is noodsaaklik om `n held te wees. Die helde gee om vir ander en wil hulle help. Oorweeg Superman as `n voorbeeld - hy wou nie beroemd wees nie, maar het gefokus om ander te help. Hy het selfs sy identiteit verberg (lewe as Clark Kent), wat hom toegelaat het om `n normale lewe te hê.

As u die hulpbronne het, kan u items, geld of dienste skenk aan organisasies wat mense in nood help.

Een opsie is om mense in nood te help deur vrywilligerswerk by die kosbank of hawelose skuilings in jou omgewing.

As jy agterkom dat iemand probleme ondervind, ignoreer dit nie. Vra hom eerder vrae oor hom en gee hom al die ondersteuning waarmee jy gemaklik voel.

Prent getiteld Wees jou eie held Stap 13

Wees `n positiewe rolmodel. Mense leer dikwels uit sosiale interaksies en waarneming. As jy `n positiewe voorbeeld vir ander stel, sal dit `n goeie manier wees om hulle te kry om jou as `n held te sien en vir jou om jouself te beskou.

Wys dit aan ander dat jy verdedig waaraan jy glo. As iemand misbruik, sê of iets doen - moet jy ingryp. Maak seker dat jy veilig is en moenie jouself blootstel aan situasies waarin jy `n risiko loop nie.

Prent getiteld Wees jou eie held Stap 14

Kry ondersteuning Die vakbond is sterk. Soos die Avengers, soms moet superhelde saamkom om te veg vir hul ideale of om `n groot struikelblok te oorkom. Om ander te help, moet ons ons eers help deur die nodige ondersteuning te kry om die eise van `n held te hanteer.

Sluit aan by `n groep mense wat soos jy dink. As jy byvoorbeeld passie vir oefening en gesondheid voel, kan jy een keer per week by `n oefensentrum aansluit of `n groep vriende bymekaarkom.

Daar is webwerwe soos Meetup.com wie se doel is om groepe mense met soortgelyke belange bymekaar te bring, soos rotsklim, fietsry, strand skoonmaak, vaderskap, hulp aan hawelose mense en vrywillige werk.

Wys meer ... (25)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante