Hoe om meer te glimlag

Glimlag het baie voordele, maak jou meer vriendelik en toeganklik, dat jy aantrekliker lyk en dat jy gelukkiger en minder gestres voel. Alhoewel glimlaggies vir sommige mense maklik is, het ander mense meer ernstige gesigte, of hulle mag dit ongemaklik voel. As jy een van daardie mense is en wil leer hoe om meer te glimlag, is jy op die regte plek. Hierdie artikel sal jou `n paar nuttige wenke en truuks gee wat jou sal help om jou tande te leer!

stappe

Metode 1

2

Dink aan `n gelukkige gebeurtenis of iemand wat jy liefhet. Dit is nie `n geheim dat gelukkig maak dat jy glimlag nie, so hoekom maak jy nie voordeel nie? As jy jouself in `n situasie waar jy weet, sal moet glimlag en wil hê dit moet natuurlik lyk, neem `n oomblik om iets gelukkig of die gesig van iemand wat jy liefhet, te onthou.

3

Let op die glimlaggende mense. Almal ken ten minste een persoon vir wie glimlag is, is iets baie natuurlik en maklik. Iemand wat dadelik glimlag, almal en alles. Heel waarskynlik, hierdie persoon is baie geliefd en bekend om toeganklik en betroubaar te wees. Dit is die krag van `n groot glimlag. Neem `n bietjie tyd om met hierdie persoon in `n sosiale omgewing te kommunikeer en waar te neem hoe en wanneer hy glimlag.

4

Kry `n maat In sulke situasies is dit nuttig om `n maat te hê wat bereid is om jou te help om jou doel om meer dikwels te glimlag, te bereik. Dit kan `n romantiese vennoot, jou beste vriend of mede-werker wees, maak nie saak wie jy is nie, solank jy kan vertrou en `n goeie sin vir humor hê. Jy sal net `n bietjie waarskuwing moet gee in situasies waar jy vergeet om te glimlag. Die waarskuwing sal jou sein wees om `n klein glimlag uit te laat.

5

Kies `n detonator vir jou glimlag. Iets soortgelyk aan die "glimlaggenoot" van die vorige stap, `n sneller om te glimlag, is iets wat jou sal herinner om te glimlag wanneer jy dit sien of hoor. Dit kan `n algemene woord of frase wees, soos `asseblief` of `dankie`, dit kan `n aantekening op jou rekenaarskerm wees of dit kan die klank van `n foon wees of iemand lag.

6

Glimlag na `n vreemdeling. Jy het seker gehoor dat glimlaggies aansteeklik is, dat wanneer jy by iemand glimlag, kan hulle nie help nie, maar om terug te glimlag. Sit die teorie op die proef en maak `n poging om minstens een keer per dag by `n vreemdeling te glimlag. Dit kan iemand op straat, by die werk, by die skool of iemand langs jou in die verkeer wees. Stel jou voor dat daardie vriendelike gebaar `n kettingreaksie kan begin wat jou glimlag virale sal laat gaan. `N Leuke gevoel, reg?

7

Hou `n dagboek van glimlag. Vir twee of drie weke neem dit aan die einde van elke dag `n paar minute om `n kort beskrywing te skryf van elke keer as jy glimlag en waarom jy dit gedoen het. Met verloop van tyd sal jy `n patroon sien en begin om die interaksies en gebeure wat `n egte en ware glimlag op jou gesig sal gee, te herken.

8

Werk jou gesigsspiere. Om jou gesigspiere te verslap deur oefeninge te doen wat buig en ontspan, kan jou gesig vinnig help om `n glimlag los te maak, wat minder ongewoon maak. `N Oefening wat dieselfde spiere wat by die glimlag betrokke is, is soos volg:

9

Stel jou glimlag voor totdat dit regtig word. Dit sal ongetwyfeld lelik wees om te glimlaggend, eers onnatuurlik en vals voel. Waarskynlik sal ander mense nie die verskil sien nie, maar hoe meer dikwels jy dit doen, sal dit natuurlik lyk en voel.

Metode 2

2

Luister na musiek wat jou geeste sal ophef. Musiek het die mag om mense weg van hul probleme te vervoer, hul geeste op te hef en hulle innerlike vrede te gee. Dit maak nie saak watter musiek jy kies nie, dit kan Beethoven of Britney Spears wees. Die belangrikste ding is dat dit jou opbou en jou krag gee.

3

Vermy negatiewe mense. Net soos glimlag en lag is aansteeklik, so is slegte humor en aggressie. Om hierdie rede moet jy moeite doen en mense wat skinder, vermy probleme met ander of voortdurend frons, vermy en lyk of hulle `n wolk oor jou kop het. Beter omring jou met gelukkige en positiewe mense en onbewustelik sal jy meer glimlag.

4

Vind `n stokperdjie wat jou ontspan. Terwyl jy meer ontspanne voel, sal jy die wêreld beter sien en dit sal makliker wees vir jou om te glimlag. `N ontspannende stokperdjie sal jou die geleentheid gee om tyd vir jouself te neem en met die wêreld in vrede te wees sonder die druk om met ander te kommunikeer. Oorweeg om iets soos joga of seil te oefen. Of neem net `n uur of twee om te ontspan in `n ontspanningsbad.

5

Doen spontane dinge. Die lewe gaan oor avontuur en maak die meeste van die geleenthede wat ontstaan. Voeg `n bietjie emosie by jou lewe deur elkeen so dikwels spontaan te doen, soos om in die reën te stap, `n voorwerp of iemand wat jou aandag trek of jou vriende willekeurig uit te snoer om snags in die stad uit te gaan. Jy sal wonderlike herinneringe maak wat jou sal help om `n gelukkige lewe te hê.

6

Doen elke dag `n goeie aksie. Die tyd om elke dag `n goeie daad te doen, sal jou beter laat voel oor jouself as jy help om hierdie wêreld `n beter plek te maak. Dit hoef nie iets groot te wees nie, jy kan `n klein skenking aan liefdadigheid maak, die hysbak vir iemand stop, koop die koffie aan die persoon agter jou, enigiets wat iemand se dag `n bietjie makliker of aangenaam maak . Jou dankbare glimlag sal jou die hele dag lank hou.

7

Maak tyd vir lag. Hulle sê dat die lag die beste medisyne is, dus neem jou daaglikse dosis `n snaakse video aanlyn, lees die grappe van die koerant of gaan uit met `n baie snaakse vriend. Die glimlag stel endorfiene vry wat jou outomaties gelukkiger laat voel, en daarom meer geneig om te glimlag!

8

Omring jouself met familie en vriende. Spandeer tyd saam met jou geliefdes is `n goeie manier om jou algemene gesondheid en geluk te verhoog. Sure, hulle kan jou soms gek maak, maar jy sal hulle nie vir iets in die wêreld verhandel nie. Maak tyd vir die mense wat jy liefhet, geniet hul maatskappy en waardeer dit wat hulle spesiaal maak. As jy dit kan doen, sal die motivering om te glimlag nooit `n probleem wees nie.