dmylogi.com

Hoe om minderjarige siektes te oorkom

Wanneer die koue seisoen aankom, of wanneer die seisoensverandering kom, is dit makliker om `n geringe siekte op te vang. As jy nies, koors of `n verkoue vang, moet jy sorgvuldig sorg voordat dit erger word.

stappe

Prent getiteld Omgaan met geringe siektes Stap 1
1
Moet dit nie oordoen nie As jy weet jy is siek, of as jou keel klop, werk nie te veel nie. Gaan die aand vroeg in die bed en dra dik kouse op die bed.
  • Prent getiteld Omgaan met geringe siektes Stap 2
    2
    Dra warm klere. As jy die volgende oggend nog siek voel, dra `n trui of mantel wanneer jy uit die bed klim en sit jou sokkies aan as jy hulle uit die slaap gesit het. As jy koors het, moet jy nie so warm wees nie.
  • Prent getiteld Gaan met geringe siektes Stap 3
    3
    Borsel jou tande, tandvleis en tong goed om die kieme van die speeksel dood te maak. Spoel met mondspoelmiddel.
  • Prent getiteld Omgaan met geringe siektes Stap 4
    4
    Gebruik warm water As jy verkoue is, was jou gesig met warm water - vir koors, was met koue water, maar nie te veel nie.
  • Prent getiteld Omgaan met geringe siektes Stap 5
    5
    Neem `n warm bad as jy koud is, en `n bad by kamertemperatuur as jy koors het.
  • Prent getiteld Gaan met geringe siektes Stap 6
    6
    Geniet `n lekker ontbyt met die varsste wat jy het: vrugte, toast, graan. Moenie ontbyt slaan nie, tensy jy voel dat jy gaan gooi. As jy voel dat jy wil gooi, eet `n bietjie brood.
  • Prent getiteld Gaan met geringe siektes Stap 7


    7
    Neem iets warm saam met ontbyt en berei `n termos van `n paar warm vloeistof voor om na die werk of skool te gaan.
  • Prent getiteld Omgaan met geringe siektes Stap 8
    8
    Verkry jou sak met die volgende voorrade:
  • Snoep vir die keel
  • Papier sakdoeke
  • `N Termos gevul met warm vloeistof
  • Prent getiteld Omgaan met geringe siektes Stap 9
    9
    Dra die mooiste klere wat jy kan. Jy kan waarskynlik `n trui en broek vir oefeninge op skool dra, maar as jy na `n professionele omgewing gaan, moet jy ten minste gemaklike skoene dra.
  • Prent getiteld Omgaan met geringe siektes Stap 10
    10
    Moenie bekommerd wees nie. Loop stadig, en sit versigtig.
  • Prent getiteld Gaan met geringe siektes Stap 11
    11
    Neem `n kort pouse een keer per uur. As jy by `n lessenaar werk, plaas jou kop op jou arms op die lessenaar en maak jou oë vir `n paar minute af om af te koel.
  • wenke

    • As jy moet nies, maar nie `n sakdoek byderhand het nie, moet jy teen jou arm in plaas van oor jou hand sny om die verspreiding van kieme te verminder.
    • Tee en sous is die beste om te drink as jy siek is. Koffie kan jou naarheid maak. Dit dien ook gemmer ale.
    • Op die ou end, die enigste ding wat die koue virus kan doodmaak, is die immuunstelsel van jou liggaam. Die doel vir die volgende dae moet wees om gemaklik te rus sodat die liggaam vir homself sorg.

    waarskuwings

    • Moenie kos, drankies of enigiets deel wat deur jou mond gaan nie.
    • Gooi die weefsels wat in die toilet gebruik word, of uitsluitlik hiervoor in `n papiersak.
    • As jy `n hoë koors het, neem `n antipiretiese soos Tylenol en afkoel dan met `n handdoek nat met koue water, veral op die nek en onder die arms. Dit sal die koors verlaag. As `n koors nie onder 103 ° F val nie, skakel die dokter.
    • Gaan die dosisse van al die medikasie wat jy neem, na drsears.com om die dosisse vir kinders te sien.
    • As jy regtig sleg voel, bly tuis. As jy jouself dwing om te gaan werk, sal jy uiteindelik siek word en langer bly tuis bly.
    • As die siekte langer as twee weke duur, of as dit gepaard gaan met pyn in die oor, hoerheid, swaar asemhaling, uitslag of spierpyne, besoek u dokter. Dit kan `n meer ingewikkelde siekte wees wat antibiotika benodig.

    Dinge wat jy nodig het

    • Snoep vir die keel
    • Dikke sokkies en truie
    • Hande ontsmettingsmiddel
    • Termiese of termiese karaf vir reis
    • Baie weefsels (byvoorbeeld Kleenex)
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om `n baba beter te laat voel met koorsHoe om `n baba beter te laat voel met koors
    Hoe om te sorg vir `n siek voël by die huisHoe om te sorg vir `n siek voël by die huis
    Hoe om koue simptome vinnig te verligHoe om koue simptome vinnig te verlig
    Hoe om van `n verkoue te geneesHoe om van `n verkoue te genees
    Hoe om simptome van siek te weesHoe om simptome van siek te wees
    Hoe om jou beter te laat voel as jy verkoue hetHoe om jou beter te laat voel as jy verkoue het
    Hoe om die dag te spandeer wanneer jy siek isHoe om die dag te spandeer wanneer jy siek is
    Hoe om skool as gevolg van siekte te mis sonder om na die dokter te gaanHoe om skool as gevolg van siekte te mis sonder om na die dokter te gaan
    Hoe om jou voor te gee, is nie siek nieHoe om jou voor te gee, is nie siek nie
    Hoe om `n kind se koors te monitorHoe om `n kind se koors te monitor
    » » Hoe om minderjarige siektes te oorkom
    © 2024 dmylogi.com