Hoe om `n langer tong te hê

Die gemiddelde grootte van `n tong is 10 sentimeter lank, dit het duisende smaakpapegaaie en dit vervul baie belangrike funksies wat verband hou met praat en eet. Ongelukkig kan sekere toestande soos die kort sublinguale frenulum die lengte van die tong en bewegingsgebied negatief beïnvloed. Of as gevolg van `n mediese toestand of `n estetiese voorkeur, is daar chirurgiese opsies en oefeninge wat jou kan help om `n langer tong te hê.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Wenke

stappe

Metode 1

Oefen Kechari mudra

Prent getiteld Kry `n langer tong Stap 1

Hou die basiese konsepte van Kechari mudra in gedagte. Kechari mudra is `n gevorderde joga praktyk waarin die praktisyn sy tong gebruik om sy liggaam te versterk en sy vlak van bewussyn te verhoog. Die idee van Kechari mudra is om die lengte van die tong stadig te verhoog totdat dit lank genoeg is om sekere areas in die neusholte te betree en te stimuleer.

Met voortgesette oefening kan Kechari mudra ook dokters help om siektes te beveg en jou asemhalingstempo te verminder.

Prent getiteld Kry `n langer tong Stap 2

Begin oefen Kechari mudra. Terwyl jy in `n gemaklike posisie sit, rol jou tong om jou boonste verhemelte aan te raak. Kyk hoe ver jou tong agteruit kan gaan. Dit is moontlik dat jy net jou harde verhemelte kan aanraak wanneer jy eers begin.

Hou jou tong terug totdat jy pyn begin voel. Rus dan jou tong in sy normale posisie.

Soos jy voortgaan om Kechari mudra te oefen, moet jou tong strek en jou uvula raak.

Nadat jy vertroue verkry het, kan jy Kechari mudra beoefen terwyl jy aan ligte aktiwiteite deelneem.

Prent getiteld Kry `n langer tong Stap 3

Soek die leiding van `n gevorderde yogi. In die finale stadiums van Kechari mudra moet jou tong lank genoeg wees om die rug van jou uvula en jou neusholte te bereik. U sal hierdie stadium op `n meer veilige en suksesvolle manier bereik met die hulp van `n deskundige yogi om u te help in u praktyk.

U gids kan die gebruik van botter of verduideerde botter aanbeveel om u tong uit te brei en te verleng. Op hierdie stadium moet jou tong lank genoeg wees om die middelpunt van jou wenkbroue te bereik.

Selfs met `n gids kan die Kechari mudra `n paar maande of jare duur om dit te bemeester.

Metode 2

Kies operasie

Prent getiteld Kry `n langer tong Stap 4

Besluit of chirurgie die beste opsie is of nie. Die kort sublinguale frenulum, of ankyloglossia, is `n wanorde wat die beweging van die tong beperk en die persoon wat dit moeilik maak om hul tong uit hul mond te kry, beperk. In ankyloglossia is die bandweefsel wat die punt van die tong met die mondvloer verbind (lingual frenulum) abnormaal kort, wat mondelinge komplikasies veroorsaak. Jy moet chirurgie oorweeg as jy of jou kind `n beperkte beweging van die tong het as gevolg van ankyloglossia.

Ankyloglossia affekteer meer as spraak. `N Persoon met hierdie toestand kan ook probleme ondervind met mondhigiëne, tandheelkundige gesondheid, dieet, vertering en seksuele funksie.
Ankyloglossia kan veroorsaak word deur omgewings- of genetiese faktore.
Die kort linguale frenulum-operasie kan uitgevoer word by kinders, babas of volwassenes.
Ankyloglossia kan `n baba se vermoë om borsvoed te beïnvloed, negatief beïnvloed.
As jy die vader van `n kind met ankyloglossia is, is chirurgie gewoonlik die beste opsie. In die meeste gevalle sal die linguale frenum nie op sy eie strek of breek nie.

Prent getiteld Kry `n langer tong Stap 5

Dien toe aan `n linguale frenektomie-operasie. `N Linguale frenektomie is die mees algemene prosedure wat uitgevoer word wanneer die linguale frenum `n beperkte beweging van die tong genereer. Hierdie is `n relatief eenvoudige prosedure waarin `n mondchirurg gebruik maak van `n paar gesteriliseerde skêr om die linguale frenulum heeltemal uit te skakel.

`N Linguale frenektomie is `n kort operasie wat 10 tot 15 minute duur en word gewoonlik onder plaaslike narkose gedoen.

Daar is nie baie bloedvate in die linguale frenulum nie, so ongemak moet minimaal wees tydens die prosedure.

Prent getiteld Kry `n langer tong Stap 6

Dien toe aan `n talige frenuloplastie. `N Talige frenuloplastie word uitgevoer wanneer die linguale frenulum te dik is of `n addisionele herstel nodig is na `n linguale frenektomie. `N Linguale frenuloplastie is `n meer presiese chirurgie waarvan die doel is om die linguale frenulum te verander sonder om dit heeltemal te verwyder.

Die doel van `n linguale frenuloplastie is dieselfde as `n linguale frenektomie. Beide operasies het ten doel om die lengte van die tong en die omvang van beweging te verhoog.

`N Talige frenuloplastie word onder algemene narkose uitgevoer. Chirurgiese gereedskap word gebruik, en die chirurg gebruik steke om die gevolglike wond te sluit.

Prent getiteld Kry `n langer tong Stap 7

Neem in ag moontlike komplikasies na chirurgie. Die postoperatiewe komplikasies wat verband hou met `n linguale frenektomie en `n frenuloplastie is gewoonlik nie ernstig nie, maar kan infeksie, bloeding en senuweeskade insluit. Aangesien lingual frenuloplastychirurgie meer ingewikkeld is, is daar addisionele risiko`s van littekens en negatiewe reaksies op narkose.

Beide operasies kan uitgevoer word met behulp van `n skulppel of `n laser. As jy `n laserchirurgie het om jou ankyloglossie te verbeter, sal jy nie steke nodig hê nie, en daar is gewoonlik minder pyn en bloeding ná die operasie.

Prent getiteld Kry `n langer tong Stap 8

Doen linguele oefeninge. Lingale oefeninge moet na die operasie gedoen word om die spiere van die tong verder te ontwikkel, die bewegingsreeks te verbeter en meer lengte te kry. Hierdie oefeninge sluit in:

Strek jou tong tot by jou neus en onder jou ken. Herhaal hierdie oefening 3 of 4 keer.

Beweeg jou tong van die een kant na die ander aan die buitekant van jou bolip.

Maak jou mond toe en beweeg jou tong tussen jou wange.

Voeg jou tong `n paar keer in en neem dit uit.