Hoe om `n sterk persoonlikheid te hê

Wil jy jou persoonlikheid versterk? Wil jy meer direk en vasberade wees? Baie mense wil sterk persoonlikheidseienskappe ontwikkel soos assertiwiteit, leierskap en uithouvermoë. Hierdie eienskappe is wenslik, want die mense wat hulle eie gee die indruk van `n avontuurlike, vriendelike, spontane en het dikwels leierskapposisies waar hul menings gerespekteer. Leer om die verskillende persoonlikheidstrekke te waardeer en streef daarna om die sterk punte in jou persoon te ontwikkel.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3

stappe

Deel 1

Verstaan persoonlikheidseienskappe

Prent getiteld `n Sterk Persoonlikheid Stap 5

Weet wat die persoonlikheid beskryf. In sielkundige terme beskryf die persoonlikheid die individuele eienskappe wat uniek is aan `n persoon, insluitend die manier van dink, voel en optree. Hierdie maniere kombineer om te bepaal hoe die persoon reageer op sekere situasies.

Enkele voorbeelde van persoonlikheidseienskappe is: eerlik, humeurig, uitgaande, vriendelik of impulsief.

Prent getiteld `n Sterk Persoonlikheid Stap 8

Herken basiese persoonlikheidsteorieë. Daar is baie verskillende teorieë wat verduidelik hoe persoonlikhede ontwikkel en waarom sommige sekere eienskappe het en nie ander nie. Baie van hierdie teorieë is gebaseer op oortuigings wat daarop dui dat die persoonlikheid biologies of op die omgewing is (die teorie van die natuurlike teenoor die geleerdes). Sodra die persoonlikheid ontwikkel, is die eienskappe gewoonlik stabiel oor tyd.

Allport se persoonlikheidsteorie argumenteer dat persoonlikheidstrekke biologies bepaal word, maar word gevorm deur die ervaring van die omgewing.

Eysenck se persoonlikheidsteorie argumenteer dat persoonlikheid verstaan kan word deur die waarneming van `n paar dimensies van die hele gedrag van `n persoon.

Prent getiteld `n Sterk Persoonlikheid Stap 9

Waardeer jou unieke persoonlikheidstrekke. Assimileer dat alle areas van jou persoonlikheid waarde het. Soms kan dit moeilik wees om subtiele eienskappe te herken, aangesien sterk eienskappe die dominante is. Hierdie subtiele eienskappe, soos voorspelbaarheid, vrygewigheid en deernis, is net so belangrik as die prominente.

Moenie vergeet dat die meer subtiele persoonlikheidseienskappe in sekere situasies of rolle baie sterk is nie. Byvoorbeeld, empatie en ywer is noodsaaklik tydens die groot gebeurtenisse van die lewe, soos troues of begrafnisse.

Prent getiteld `n Sterk Persoonlikheid Stap 7

Waarde ander persoon se persoonlikheidseienskappe. Onthou dat nie almal `n unieke verskeidenheid eienskappe het nie. Om die verskillende eienskappe van ander te waardeer, kan jou bevoordeel wanneer jy as `n span moet werk of `n bestuurder wees. Om die meer subtiele maar sterk eienskappe soos empatie en vrygewigheid te waardeer, kan jou help om verhoudings te versterk en spanwerk te fasiliteer.

Die mees effektiewe leiers en bestuurders kan verskillende persoonlikheidstipes waardeer, verfyn en effektief gebruik.

Byvoorbeeld, as jy agterkom dat iemand op jou span `n sagte stem het, maar baie ingelig is oor `n sekere onderwerp, vra hulle om `n gedetailleerde projek of program te maak. Op hierdie manier sal jy voordeel trek uit hul vermoëns sonder dat hulle angs veroorsaak.

Deel 2

Ontwikkel selfgeld

Prent getiteld `n Sterk Persoonlikheid Stap 12

Weet op watter manier selfbeheersing `n sterkte is. Selfgeldigheid is die vermoë om menings uit te spreek en om persoonlike behoeftes taktvol te verdedig, sonder aggressie of verdedigendheid. Dit word dikwels gesien as die teenoorgestelde van passiwiteit of skaamte. Daar is `n paar verskillende aspekte om assertief te wees wat die vermoë insluit om:

Vra vir ander se dinge (soos gunste), delegeer, vra vir hulp en spreek behoeftes of wense uit.
Druk negatiewe emosies uit, soos onenigheid, klagtes, die begeerte om alleen te wees en versoeke van ander te weier.
Toon positiewe emosies, soos trots of aantrekkingskrag en maak komplimente.
Vra gesag en tradisie deur te vra hoekom met respek. Dit toon die verbintenis om te verander en toon dat daar `n gedeelde beheer in besluitneming is.
Begin, voortgaan en stop gesprekke met selfvertroue met ander mense, benewens die vermoë om die onderwerp van gesprek te verander en menings of ervarings te deel.
Hanteer produktief met daaglikse irritasies voordat hulle bronne van woede word.

Prent titel Get a Strong Personality Step 2

Identifiseer die areas van jou lewe waar jy meer assertief wil wees. Jy mag dalk meer selfgeldend by die werk wees, of jy kan tuis meer assertief wees. Spandeer tyd om te kyk na watter dele van jou lewe sal baat vind by jou groter assertiwiteit. Dit kan jou help om te dink oor watter area jou nou kos.

Byvoorbeeld, miskien wil jy jou baas vertel dat jy oorlaai is en take wil delegeer aan `n ander spanlid.

Byvoorbeeld, as jou lewensmaat voortdurend iets herhaal wat jou pla, kan jy die vermoë hê om daardie frustrasie taktvol uit te druk.

Prent getiteld `n Sterk Persoonlikheid Stap 6

Wees assertief met `n ander persoon. Beskryf die probleem of situasie, so spesifiek as moontlik oor jou perspektief op dinge. Wees versigtig om nie sinne met "jy" te gebruik nie, want dit lyk asof dit beskuldigend is en gewoonlik nie goed ontvang word nie. Beter gebruik sinne met "my". Druk jou opinie stewig uit terwyl jy die persoon in die oog kyk en jou kalmte handhaaf. Beskryf duidelik en spesifiek hoe jy die situasie wil verander.

Byvoorbeeld, as `n vriend herhaaldelik die planne wat hy met jou maak, kanselleer, kan jy sê: "As jy die planne kanselleer, voel ek gefrustreerd en seer. In die toekoms vra ek jou om net die planne te maak wat jy van plan is om te voldoen, en laat my vooraf weet. "

Wees redelik met u versoeke en let op die behoeftes en beperkings van die ander persoon. Wees oop om kritiek of menings te ontvang en wees bereid om die nodige veranderinge te maak.

Prent getiteld `n Sterk Persoonlikheid Stap 10

Oefen `n rolspel. Rolspel is `n oefening waar `n persoon gevra word om iemand te naboots met wie jy regtig sal praat. Op dié manier sal jy `n goeie geleentheid hê om jou sterk persoonlikheid te oefen voordat jy eintlik met daardie ander persoon praat. As `n oefening, sê alles wat jy gedink het om selfbewus uit te druk.

Hierdie praktyk sal jou help om beter te ontwikkel in die moeilike punte van die gesprek en kan jou vertroue vir die praatjie self verhoog.

Rolspel sal vir jou so voordelig wees soos vir die persoon met wie jy later sal praat. Dit kan jou `n idee gee van hoe jou kommunikasiestyl is en laat jou toe om die gesprek te verander volgens wat werk of wat nie.

Deel 3

Ontwikkel leierskap en weerstand

Prent getiteld `n Sterk Persoonlikheid Stap 14

Leer hoe leierskap `n sterk persoonlikheidseienskap is. Leierskap is die vermoë om ander te rig, te motiveer of te inspireer om hulself uit te daag of doelwitte te bereik. Hierdie vermoë kan vir sommige heeltemal natuurlik lyk, maar dit kan ook geleer en ontwikkel word. Leierskap is nie net `n saak om `n groot groep mense te lei nie, maar jy kan ook voordeel trek uit hierdie vermoë om ander in jou groep positief te beïnvloed, byvoorbeeld om gesprekke te verander na positiewe of interessante dinge.

Dit kan jou ook help om die vertroue van jou kollegas of toesighouers te verdien.
Byvoorbeeld, jy kan dalk een van diegene wees wat tydens `n gesprek graag na jou gesprekke luister, maar jy kan in `n groep wees waar niemand regtig praat nie. Leierskap kan eenvoudig uitgeoefen word deur die groep te praat oor iets, of dit nou `n beleid of `n nuwe televisieprogram is.

Prent getiteld `n Sterk Persoonlikheid Stap 15

Probeer aktiwiteite wat jou leierskapsvaardighede versterk. Daar is geen presiese resep om leier te wees nie. So jy moet net `n verskeidenheid vaardighede ontwikkel om meer te wees. U kan vrywillig wees om `n klein liga span op te lei, deel te neem aan `n beplanningskomitee op die werf, aan te meld vir spesiale leierskapsprojekte in die kantoor, of om `n mentor te vind wat ondervinding het om ander te lei en te beïnvloed. Doen die aktiwiteite om die volgende geskenke te ontwikkel:

Motiveer ander en gee leiding

Wees gemaklik om verantwoordelikheid te aanvaar en verantwoordelikheid te aanvaar vir foute wat mag voorkom

Neem die inisiatief om `n agent van verandering te wees

Organiseer geleenthede of vergaderings

Leer van frustrasie of mislukking

Uitstekende vaardighede om na die menings en behoeftes van die groep te luister

Buigsaamheid om planne te verander, indien nodig

Ontwikkel weerstand. Weerstand is die vermoë om stres te weerstaan en aan te pas by veranderinge. Byvoorbeeld, jy kan weerstandbiedend wees as hulle jou vertel dat jy aan `n chroniese siekte ly, maar jy besluit om `n positiewe houding te handhaaf en inspireer in jou omgewing. Dit blyk dat weerstand in sommige natuurlik is, maar in werklikheid is dit `n eienskap wat geleer kan word. As jy bestand is, kan jy die volgende doen:

Skep en voer realistiese planne uit

Wees vertroue in jou vaardighede

Kommunikeer effektief en los probleme op

Beheer sterk emosies en impulse

Streef daarna om sterk verhoudings te bewerkstellig. Selfs die moeilikste persoon kan probleme ondervind met stresvolle situasies. Om sterk verhoudings te hê, kan u help om u uithouvermoë vir moeilike tye te ontwikkel. Soek goeie verhoudings met vriende, familie of selfs met mense in jou gemeenskap. Hierdie verhoudings kan `n sterk ondersteuningsnetwerk skep wat jou persoonlike uithouvermoë kan verhoog.

Prent getiteld `n Sterk Persoonlikheid Stap 16

Ontwikkel `n weerstandbiedende mentaliteit. Mense wat `n sterk weerstandbiedende persoonlikheid het, kan dit moeilik vind om oplossings vir moeilike situasies te vind. As dit vir jou bekend raak, kan jy voel dat die situasie `n leeftyd sal duur en dat daar niks is wat jy kan doen nie. Versterk jou persoonlikheid deur te leer om jouself te vertrou. Herken dat jy dalk nie jou omstandighede kan verander nie, maar dat jy jou interpretasie daarvan kan verander.

Byvoorbeeld, as u probleme ondervind tydens u opleidingstydperk na die begin van `n nuwe werk, herinner u uself dat die opleiding sal eindig en dat u bereid sal wees om in u nuwe werkplek te werk. Die opleidingsperiodes is tydelik.

Prent titel Get a Strong Personality Step 3

Neem maatreëls om jou probleme op te los. As jy vas voel en voel dat jou lewe dieselfde roetine is soos altyd, doen iets om dinge te verander, veral as jy moeilike tye gaan. Dit is aanloklik om dinge te ignoreer wanneer hulle moeilik raak, maar dit is belangrik om die probleme op te los deur die nodige maatreëls te tref. Die gevoel van vordering sal jou help om met selfvertroue terug te tree in beheer van die situasie.

Byvoorbeeld, miskien het iemand jou vertel dat jy nooit `n professionele atleet sal wees nie. Hou in so `n geval aan al die kanse of sit jou energie in `n nuwe stokperdjie. Moenie betaal vir oorlewering nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante