Hoe om asma te behandel

Asma is `n chroniese siekte van die longe waarvan die buise (buise wat dien vir die uitgang en toetrede van die lug) ontsteek en verminder word. As jy asma het, is dit belangrik dat jy weet hoe om dit te behandel. Soms is dit so maklik om jou vlak van blootstelling aan allergene te verander. Lees uit stap 1 om meer te leer oor hoe om asma te behandel. As jy inligting soek oor hoe om asma simptome te herken, kliek hier.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Behandel asma met veranderinge in jou lewenstyl

Vermy die snellers van hierdie siekte. Oor die algemeen veroorsaak allergene, rook en besoedelde lug asma simptome. U moet die elemente of stowwe wat asma-aanvalle veroorsaak, identifiseer. Dit is die mees effektiewe manier om asma te behandel. Die allergene kan wees:

Sigaretrook, stuifmeel, stofmyt, dierdander, vorm, parfuum, insekte, stysel, poeiermiddels, stres en ander.

Verhoog higiëne Higiëne is `n ander manier om algemene allergene uit te skakel. Maak seker dat u die komberse gereeld of ten minste een keer elke twee weke op u bed verander. Myte, roos, vorm en ander allergene kan in jou bed wees sonder dat jy opgemerk word.

Die feit dat jy skoon is, kan asma-aanvalle veroorsaak omdat jy aan allergene blootgestel word. Beskerm jouself met behulp van `n masker. Vermy skoonmaak. Gebruik `n klam lap en `n stofsuier.

Hou op met rook of vermy mense as jy rook. Daar is duisende redes waarom jy moet ophou rook en asma is een van hulle. Rook kan die cilia of mikrovilli wat op die oppervlak van jou asemhalingstelsel is, verlam. Hierdie siliwe help om die deeltjies wat in jou longe binnedring, te filter. Wanneer jy rook, stop die sililium werk, laat die deeltjies jou longe irriteer en jou asma-aanvalle stimuleer.

Verbeter jou gesondheid in die algemeen. Eet vrugte en doen lae intensiteit oefeninge. Jy moet op jou ideale gewig wees, want oorgewig kan jou vinniger maak moeg - daarom sal dit moeiliker wees om jou siekte te konfronteer. Beskerm jouself teen siek mense. Drink baie water om die afskeidings van jou asemhalingstelsel te verdun.

Metode 2

Behandel asma met huisremiddels

Drink koffie drie keer per dag. Kafeïen is `n brongodilator, wat beteken dat dit die deursnee van die respiratoriese gedeeltes kan verdubbel of verhoog. As jy koffie drink, sal jy besef dat dit makliker sal wees om asem te haal.

Eet meer uie. Wit en rou uie kan ondraaglik lyk, maar gekookte uie is ook effektief. Uie het `n anti-inflammatoriese effek op die liggaam. Dit sal jou lugweg ontspan en minder ontsteek word.

Eet chili. Net soos uie het chili `n anti-inflammatoriese effek in die liggaam omdat dit capsaïsien bevat. Capsaïcine is `n chemikalie wat chili peper warm maak. As jy pittige kos eet, brei jou asemhalingskanale uit.

Neem meer vitamien C. Die vitamien C wat in lemoensap voorkom, kan help om die voering van jou asemhalingstelsel te verbeter. Jy kan ook in jou dieet ander voedsel bevat wat ryk is aan vitamien C soos aarbeie, bloubessies, papaja, peper, broccoli en ander.

Gebruik pepermuntolie Volgens `n ondersoek wat in die "Journal of Ethnopharmacology" tydskrif Ethnopharmacology gepubliseer is, peperment help met opeenhoping ontspan gladdespier van die lugweg en kan ekspektorant eienskappe. Maak `n stoombad met twee druppels pepermentolie en 6 tot 8 koppies kokende water in `n bak. Leun oor die houer en bedek jou kop en houer met `n handdoek. Sluit jou oë en inasem die dampe.

Neem Omega 3 aanvullings. Omega 3 is `n noodsaaklike vetsuur wat die liggaam nie kan produseer nie. Daar word gesê dat hierdie vetsuur werk asma om te veg deur die verbindings wat ontsteking van die respiratoriese gedeeltes veroorsaak, te blokkeer.

Jy kan ook Omega 3 kry van vis, okkerneutolie, okkerneute, sojabone, tofu, spruitjies, squash en garnale.

Die aanbevole dosis is om twee capsules van 500 mg per dag by etes te neem.

Neem gingko uittreksel. Daar word geglo dat gingko-uittrekselwerk deur inmeng met `n proteïen in die bloed wat spasmas van die respiratoriese gedeeltes veroorsaak.

Die aanbevole dosis is om een keer per dag 60 tot 250 milligram van gingko-uittreksel te neem.

Curcumin. Studies het getoon dat borrie kan inflammasie verminder. Meng `n teelepel borriepoeier in warm melk en neem die mengsel drie keer per dag.

Metode 3

Behandel asma met medikasie

As veranderinge in jou leefstyl en tuisremiddels nie werk of jou help om asma simptome te verminder nie, moet jy met `n dokter gesels oor voorgeskrewe medikasie wat jy kan gebruik om asma te behandel.

Inasem kortikosteroïede. Hulle is langdurige medisyne wat daagliks geneem word. Hulle werk deur die ontsteking van die lugweë te verminder. Voorbeelde van kortikosteroïede is:

Beklometasoon. Die dosis vir volwassenes is 40 mcg, 2 inhalasies, twee keer per dag. Vir kinders ouer as 12 jaar is die aanbevole dosis 40 mcg, 1 of 2 inhalasies, twee keer per dag. Die dosis moet nie groter as 640 mcg per dag wees nie. Vir ernstige asma begin met `n dosis van 504-672 mcg inaseming, met 12 of 16 poffertjies per dag en dan, die dosis wissel na gelang van die pasiënt se respons op medikasie.
Budesonied. Die aanbevole dosis vir volwassenes is 200-400 mcg, 1-2 inhalasies, twee keer per dag. Vir volwassenes wat voorheen met kortikosteroïede behandel is, is die aanbevole dosis 400-88 mcg, 1-4 inhalasies, twee keer per dag. Vir kinders ouer as 6 jaar en behandel slegs met brongodilators of met kortikosteroïede voorheen, is die aanbevole dosis 200 mcg, 1 inaseming, twee keer per dag.
Fluticasone. Vir volwassenes en kinders wat `n aerosol inhalator gebruik, begin met 88 mcg, twee keer per dag.

Probeer langwerkende brongodilators gebruik. Dit is medikasie wat daagliks geneem word en is langdurig. Brongodilator inhalers verminder inflammasie van die respiratoriese gange en verhoog die bloedsomloop na die longe. Die voorbeelde is:

Salmeterol. Die aanbevole dosis is 500 mcg, 1 inaseming, elke 12 uur toegedien.

Formoterol. Die aanbevole dosis is 12 mcg poeier, 1 inaseming, elke 12 uur toegedien. Die totale daaglikse dosis van die geneesmiddel moet nie 24 mcg oorskry nie.

Flutikasoonpropionaat en Salmeterol (`n kombinasie van inhaleerders). Vir volwassenes en kinders wat poeierhoudende inhalator gebruik, is die aanbevole dosis 50-100 mcg, 1 inaseming, twee keer per dag toegedien.

Neem leukotriene wysigers. Hulle is langtermynmedikasie wat daagliks geneem moet word. Hulle werk deur die werking van leukotrienes te blokkeer, wat inflammatoriese chemikalieë in die liggaam is wat die spiere van die lugweë versterk. Voorbeelde van leukotriene wysigers is:

Montelukast. Die aanbevole dosis vir volwassenes en adolessente vanaf 15 jaar en ouer is 10 mg, mondelings, een keer per dag toegedien. Vir kinders 6-14 jaar is die aanbevole dosis 5 mg koubare tablette, een keer per dag oraal toegedien.

Zafirlukast. Hierdie medisyne moet 1 uur voor etes of 2 uur na etes geneem word. Vir volwassenes en kinders 12 jaar en ouer, is die dosis gewoonlik 20 mg, oraal, twee keer per dag toegedien. Vir kinders 5-11 jaar is die dosis 10 mg, oraal, twee keer per dag toegedien.

Zileuton. Vir volwassenes en kinders 12 jaar en ouer, is die onmiddellike vrystelling dosis (vinnige vrystelling) 600 mg, oraal, 4 keer per dag, toegedien met etes en voor slaaptyd. Vir tablette met verlengde afskeiding is die dosis 1200 mg, oraal, twee keer per dag, een uur na etes (in die oggend en snags).

Gebruik kortwerkende brongodilator inhalers. Hierdie medikasie bied vinnige verligting van simptome en kan korttermynverligting tydens `n asma-aanval bied. Hulle werk deur die respiratoriese gedeeltes oop te maak en die spiere wat rondom is, te ontspan. Hulle voorkom ook asma-aanvalle voor hulle oefen. Die voorbeelde is:

Albuterol en Levabulterol, albei word voorgeskryf om akute asma te behandel.

wenke

Dit is belangrik dat jy kalm en kalm is tydens `n asma-aanval. Asemhaling in `n papiersak sal jou help om meer suurstof te behou elke keer as jy asemhaal.
Asma het nog nie kuur nie. Die bestuur van die siekte fokus slegs op die simptome en tekens. Leer soveel as wat jy kan oor jou toestand.

waarskuwings

Praat met jou dokter voordat jy jou dieet verander, oefenroetine of `n aanvulling neem.

Wys meer ... (7)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante