Hoe om diarree te behandel met die BRAT dieetmetode

Diarree is `n algemene geval wêreldwyd en verteenwoordig 48 miljoen gevalle van voedselvergiftiging in die Verenigde State en ongeveer 3000 gevalle van dood per jaar. Dit lei ook tot 128 000 hospitalisasies per jaar, gewoonlik as gevolg van uitdroging. Die oorsake van diarree is aansteeklike middels soos virusse, bakterieë, parasiete en nie-aansteeklike oorsake, soos die nadelige gevolge van medikasie. Baie van die aansteeklike oorsake is algemene virusse, rotavirus en norovirus. Diarree kan `n probleem met los stoelgang of gereelde dermbewegings wees, maar die meeste dokters beskou sagte stoelgang. Een van die gewildste maniere om diarree te behandel, is die BRAT-metode, wat `n huisremedie uit voedsel is.

stappe

Metode 1

2

Eet piesangs. Die eerste stap van die BRAT-metode is om piesangs te eet. Piesangs is uitstekend as jy aan diarree ly, omdat dit sag en maklik is om te verteer. Hulle is ook nuttig omdat hulle ryk aan kalium is, wat die verlies aan voedingstowwe van diarree help teenwerk. Eet baie piesangs wanneer jy aan diarree ly. Moet dit nie oordoen nie, want dit kan meer maagprobleme veroorsaak. Eet net die wat jy kan, sonder om siek te word.

3

Berei wit rys voor Alhoewel rys `n uitstekende en sagte stysel is wat jy maklik kan verdra wanneer jy `n ontstoke maag het, moet jy dit alleen eet sonder enige botter of sout. Die bykomende bestanddele kan selfs meer ongemak op jou maag veroorsaak, veral die eerste dae van diarree.

4

Eet meer appelsous. Die appelsous is ook sag, maar dit is soet en het natuurlike suikers. Jy kan dit maklik verteer en duld, selfs al het jy `n ontstoke maag. Jy kan koppies vir appelsous koop, sodat jy die appelsous in klein bakkies kan bedien. Eet baie appelmoes `n dag om te help met jou kalorie-inname en om jou maag te help vestig.

Moet nie versoet appelmoes eet nie, want hulle het meer suiker en kan meer maag ontstel. Alhoewel die brood beter is, omdat die smaak sagter is, het dit minder vesel en sal dit help om jou dermbewegings te versterk.

5

Gebruik variasies in hierdie metode. Daar is twee algemene variasies in die BRAT-metode. Daar is die BRATY-metode, wat yoghurt by die metode voeg. Natuurlike jogurt het meer kalium en goeie bakterieë vir jou stelsel. U kan ook die BRATT-metode gebruik, wat tee by u dieet voeg. Sagte tisanes kan jou help om gehidreer te bly en jou maag te vestig.

6

Verander die metode met kinders. In onlangse jare is daar sommige dokters wat glo dat die BRET dieet baie beperkend kan wees vir kinders met akute diarree, omdat hulle nie genoeg voedingstowwe het wat hul liggame nodig het om te herstel nie. Dokters beveel aan om hierdie dieet in die eerste 24 uur na simptome van diarree te volg. Na hierdie tydperk, beveel hulle aan om meer voedingsryke kosse by die normale dieet vir kinders te voeg, en vermy kos met eenvoudige suikers. Hierdie kosse sluit in sodas, sappe, jellies, of ander hoogs suiwere kosse wat diarree vererger. Sodra die diarree verby is, moet kinders meer voedingstowwe verbruik om te vergoed vir enige voedingsgebreke wat tydens die siekte verskyn het.

7

Verteer kalium uit ander kos. As jy nie piesangs wil hê of kalium uit ander bronne wil gebruik as jy siek is nie, is daar baie ekstra kosse wat jou kalium kan gee. Witbone, geroosterde aartappels met skil, gedroogde appelkose en avokado`s is uitstekende kaliumbronne en kan jou help om te herstel van diarree-aanvalle.

Metode 2

2

Berei `n tuisgemaakte oplossing voor om te hidreer. Daar is `n paar tuisgemaakte mengsels wat jy kan voorberei om jou te help met dehidrasie. Neem `n liter water en voeg 6 teelepels suiker en ½ teelepel sout by. Neem elke 5 minute een teelepel van hierdie oplossing.

3

Let op tekens van uitdroging by kinders. Daar is `n paar groepe wat meer risiko het vir dehidrasie as ander. Babas en jong kinders het `n verhoogde risiko van dehidrasie wanneer hulle aan diarree ly. Gee aandag aan die simptome wat deur babas, kleuters en kinders in die algemeen aangebied word, soos om sonder trane te huil, minder te blaas in luiers of minder urine en gesinkte oë te hê. As u hierdie tekens sien, soek mediese hulp. Dehidrasie kan ernstig wees en benodig vogvervanging intraveneus.

4

Herken die simptome van dehidrasie by volwassenes. Enige volwassene kan dehidreer as hy aan diarree ly. Groepe mense soos diabete, bejaardes of mense met MIV het `n groter risiko van dehidrasie. Soek simptome soos om duiselig te voel wanneer jy staan, met `n versnelde puls wanneer jy staan, met droë mondslijm of baie swak voel. Al die selle van jou liggaam gaan deur die sogenaamde natrium- en kaliumpomp, dus is die verliese van hierdie minerale oormatig, veral kalium. Dit kan ernstige probleme veroorsaak, selfs `n hartsterfte herhaal.