Hoe om te lewe met skisofrenie

Praat met jou dokter oor die medisyne wat jy moet probeer. Moenie probeer om te ontdek wat die beste behandelings met die internet is nie, want daar is baie inligting wat jou kan oorweldig en verwar. In plaas daarvan, praat met `n dokter wat sal kan bepaal wat die beste medikasie vir jou is. Jou simptome, ouderdom en vorige mediese geskiedenis sal `n belangrike faktor speel om die regte medisyne te vind.

Probeer psigoterapie. Psigoterapie is `n tipe terapie wat jou kan help om jou behandelingsplan te volg, jouself en jou toestand te verstaan ​​en jou interpersoonlike verhoudings te verbeter. Praat met jou dokter oor die moontlikheid dat psigoterapie `n goeie opsie vir jou is. Sommige van die mees algemene vorme van psigoterapie sluit in:

Oorweeg om na sosiale terapie te gaan. Sosiale terapie, ook bekend as rehabilitasie, is waar jy geleer word om werk te soek met jou toestand en om te gaan met stressors wat jy daagliks kan ervaar. Daarbenewens leer hulle jou tegnieke om met ander te kommunikeer en oor jou toestand met hulle te praat.

Neem deel aan `n gemeenskapsgroep. As u as gevolg van u toestand in die hospitaal was, oorweeg om deel te neem aan `n gemeenskapsgroep. Dit sal jou help om jouself in die gemeenskap te herstel en die nodige ondersteuning te kry terwyl jy daaglikse gewoontes en sosiale interaksies ontwikkel.

As jy nog nie met hierdie toestand gediagnoseer is nie en jy dink jy het dit, soek behandeling. Die herstel van skisofrenie kan grootliks toegeskryf word aan hoe ver van vooraf dit opgespoor word. As u dink dat u skisofrenie het, maar u nie gediagnoseer is nie, kontak u dokter onmiddellik om `n afspraak te reël.

onthou: Daar is maniere om `n normale lewe te lei. Die aanvanklike skok wanneer jy na die diagnose luister, kan `n ernstige probleem vir diegene wat met hierdie toestand en vir hul families gediagnoseer is, verteenwoordig. Trouens, sommige mense voel so sleg wanneer hulle hierdie diagnose hoor dat hulle `n veel erger siekte wil ervaar, maar meer aanvaarbaar vir die samelewing. Hierdie vreemde reaksie is `n stigmatiese resultaat wat hierdie wanorde omring. Baie mense glo dat as hulle aan hierdie toestand ly, hul lewe drasties sal verander. As `n persoon met skisofrenie of wat `n persoon met hierdie toestand liefhet, moet jy onthou dat dit nie feite is nie.

Vermy stressors. Dikwels kom skisofrenie voor wanneer jy baie stres ervaar. As jy dus aan hierdie toestand ly, is dit belangrik om situasies wat jou stres of `n episode van skisofrenie te voorkom, te vermy. Elke individu het verskillende bronne van stres. Deur terapie te gaan, kan jy stressors identifiseer. Sodra jou bronne van stres herken word, maak `n poging om hulle te vermy wanneer jy kan. Sommige bronne van stres kan die volgende insluit:

Probeer om besig te bly. Sodra u simptome beheer word deur medisyne en terapieë, moet u probeer om u normale lewe te hervat en u besig te hou. Baie vrye tyd kan jou aanleiding gee tot stressors, wat op sy beurt `n episode van skisofrenie kan veroorsaak. Om besig te bly:

Probeer om nie weg te loop van jou sosiale ervarings nie. Alhoewel jy dit moeilik vind om energie en kalmte in te samel om met ander sosiaal te kommunikeer, is dit belangrik om dit te doen. Mense is gesellige wesens wanneer hulle met ander is, ons brein laat chemikalieë vry wat ons veilig en gelukkig laat voel.

Skep `n ondersteuningsnetwerk vir jou. Alhoewel sommige mense dink hulle lyk swak deur ondersteuning te soek, is dit eenvoudig nie die geval nie. Om gemaklike familie en vriende te hê, sal makliker wees om jou toestand te hanteer.

Druk jou emosies en vrese uit met iemand wat jy vertrou. Skisofrenie kan jou geïsoleer voel - daarom praat jy met mense wat jy vertrou op jou ervarings, om jou te help om hierdie gevoel te beveg. Om jou ervarings en emosies te deel kan baie terapeuties wees en dien as `n manier om die druk te verlig.