dmylogi.ru

Hoe om te lewe met epilepsie

Epilepsie woon vandag in miljoene lewens. Ek leef met epilepsie en alhoewel dit nie baie lekker is nie, het ek besluit om die lewe te leef wat op my mees normale manier gegee is. Maak jy `n poging in jou daaglikse take met vrees? Ek het dit amper al die tyd gedoen tot nou toe. Ek het die gevoel van nederlaag gehaat wat my die hele tyd besit. Ek wou net normaal wees, soos almal. Maar wat is normaal? Wie het die reg om mense binne normale standaarde te oordeel? Die enigste persoon wat dit kan doen, is jy. Slegs jy kan effektief oordeel en kritiseer jou persoon. Jy is die mees kritieke en soms jou eie vyand. Jy hoef nie meer met vrees te leef nie. Jy kan `n gelukkige en normale lewe leef soos ons dink almal woon. Probeer hierdie wenke en kyk of die lewe soos hierdie jou help. Begin deur vir jouself te lewe en nie bekommerd te wees oor die res van die wêreld nie.

stappe

1
As jy dink dat `n aanval kom, begin met jou ontspanningssessie. Eerste stap, asem diep in.
  • 2
    Tweede stap, laat die gees leeg. Wat dit ook al is wat jou skrik, maak jou baie stres. Net laat dit gaan, onthou dat jy ook nie al die gevegte kan wen nie.
  • 3
    Maak seker dat jou hele liggaam ontspanne is tydens hierdie ontspanningsessie. Een manier om uit te vind is om te sien of jou skouers heeltemal deur ontspanning geval het.
  • 4
    Om sagte musiek te gebruik, kan jou help om stress te spanning tydens jou ontspanning en meditasie.
  • 5
    `N Gesonde manier om met epilepsie te lewe, is om elke dag en op `n gereelde basis baie vitamiene te gebruik. Veral omega 3, vitamiene E, B6 en B12.
  • 6
    `N Gesonde dieet wat hoog is in "goeie vette" (onversadigde vette), lae suiker en sonder kafeïen, help baie.
  • 7
    Hou rekords in `n tydskrif. Dit help om emosionele onrus te fasiliteer en maak dit makliker vir jou om te gaan met wat jy gaan deur.
  • 8
    Om saam met ander mense wat dieselfde ervaring ondervind, help ook. Maak `n emosionele ondersteuningsgroep as jy wil.
  • 9
    Oefen gereeld.
  • 10
    Die belangrikste ding is dat jy gehidreer word. Om alkohol te drink, kan jou kans verhoog om `n aanval te ly. Water is die sleutel.
  • 11
    Wierook of aromaterapie help jou om te kalmeer.
  • 12
    As jy dink jy gaan `n sterk aanval ondervind, lê jy op die grond aan jou kant en probeer om so gou as moontlik iemand te kontak.
  • wenke

    • In my geval help ek met Vicks om te kalmeer.
    • As dit jou interesseer, probeer om jou chakra of in die wêreld van die geestelike te analiseer.
    • Ek lees ook dat lig die hart, liggaam en siel kalmeer.

    waarskuwings

    • Moet nooit jou medikasie skielik verlaat nie. Raadpleeg eers `n dokter as u nuwe metodes wil probeer om met epilepsie te lewe. U kan voortgaan om met u medikasie te leef, saam met die bostaande wenke.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om `n hond met honde epilepsie te helpHoe om `n hond met honde epilepsie te help
    Hoe om epilepsie in `n beagle te diagnoseerHoe om epilepsie in `n beagle te diagnoseer
    Hoe om te stop voel dat jou lewe nie goed genoeg is nieHoe om te stop voel dat jou lewe nie goed genoeg is nie
    Hoe om epilepsie te diagnoseerHoe om epilepsie te diagnoseer
    Hoe om seker te maak jy leef die goeie leweHoe om seker te maak jy leef die goeie lewe
    Hoe om epilepsie te voorkomHoe om epilepsie te voorkom
    Hoe om `n wenner in die lewe te weesHoe om `n wenner in die lewe te wees
    Hoe om een ​​met jouself te weesHoe om een ​​met jouself te wees
    Hoe om `n normale lewe te hêHoe om `n normale lewe te hê
    Hoe om `n meer ontspanne lewe te hêHoe om `n meer ontspanne lewe te hê
    » » Hoe om te lewe met epilepsie
    © 2021 dmylogi.ru