Hoe om verwerping te aanvaar

Eens het F. Scott Fitzgerald `n verwerpingsbrief ontvang wat gesê het: "Dit sal `n goeie roman wees as hy net van die karakter van Gatsby ontslae geraak het." Natuurlik lei nie elke verwerpingsbrief tot ongebreidelde sukses nie, maar hoekom nie joune nie? As jy in al jou pogings wil slaag, moet jy leer om verwerping te aanvaar, uit jou hindernisse te groei en met meer krag en passie as ooit tevore terug te keer. So, hoe leer jy om verwerping te aanvaar in plaas daarvan om te dink oor die woede of bitterheid wat ervaar word nadat jy nie kry wat jy wil hê nie? Gaan na stap 1 om te leer hoe om dit te doen.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Het `n meer positiewe mentaliteit

Moenie dat hy jou definieer nie. Een manier om `n meer positiewe mentaliteit te hê wanneer jy leer om verwerping te aanvaar, is om dit nie te laat definieer wie jy is nie. As jou vriendin jou verlaat het, het hulle jou `n werk geweier of hulle het jou in jou droomuniversiteit verwerp. Jy kan nie laat wat gebeur het, jou laat voel asof jy dit nie werd was nie. Natuurlik word verwerping nooit maklik of aangenaam nie, maar dit is slegs `n sekere situasie op `n gegewe oomblik en definieer jou nie as `n persoon nie.

In plaas daarvan om te sê: "Ek is by my droomuniversiteit verwerp", het ek iets gesê soos "ek is toegang geweier". Moenie daaroor dink asof hulle jou as `n persoon verwerp het nie, maar asof jy nie die gewenste omstandighede gekry het nie.
As die verwerping jou laat voel as `n waardelose verloorder, sal dit jou net weer laat misluk. In plaas daarvan, konsentreer op wat gebeur het, nie op die feit dat dit met jou gebeur het nie.

Wees trots op jouself om te probeer. Nog `n manier om positief sien verwerping is om te dink aan al die mense wat nie eens die moed gehad het om dit te probeer nie. Miskien het jy jouself gegee en jy het `n afspraak gevra aan die persoon wat jy graag wou hê. Miskien het u `n brief van ondersoek na `n literêre agent gestuur om te kyk of hy `n blik op die manuskrip van u roman wou hê. Miskien het u aansoek gedoen vir `n werk wat u geweet het, onbereikbaar was. Selfs as dit nie werk soos jy wou nie, moet jy jouself geluk hê met die moed om jouself in daardie situasie te plaas.

Moenie depressief word vir verwerping nie. Voel opgewonde daarvoor dat jy die geleentheid het om voordeel te trek uit `n unieke geleentheid. Dink aan wat anders jy kan kry of probeer kry. Die lug is die limiet.

Moenie dramatiseer nie. Mense is geneig om `n verwerping te neem en dit die krag te gee om hulle heeltemal onbehoorlik te laat voel, asof dit beteken dat hulle nie meer in `n sekere gebied meer kon doen nie. As jou vriendin jou verwerp het, moet jy dit as `n geïsoleerde situasie beskou, nie as `n teken dat jy nooit liefde sal vind nie. As drie agente die voorstel van jou boek verwerp het, moenie toelaat dat jy dink dat die volgende dertig nie meer vriendelike woorde vir jou sal hê nie. Dink aan alle toekomstige eggenote, skrywers of geniale wat nooit iets kon behaal as hulle opgehou het nadat hulle die eerste "nee" gehoor het nie.

Kyk eerder na dit as `n geleentheid om te groei en probeer weer. As jy een, `n paar of `n paar dosyn verwerpings laat jou dink dat dinge altyd so sal wees, sal dit moeilik wees om geluk of sukses te vind.

Fokus op die positiewe aspekte van verwerping (indien daar een is). Goed, laat ons dit in die gesig staar: soms is verwerping net so en dit het niks goed nie. Daar is egter soms tye wanneer jy `n ligstraal kan sien as jy genoeg sien of selfs as jy dit nie doen nie. Miskien het hulle jou vir `n werk verwerp, maar hulle het jou vertel dat jy weer in ses maande moet aansoek doen omdat jy `n sterk kandidaat was. Alhoewel dit steeds `n verwerping is, kan jy dit ook sien as `n manier om jou voet in die deur van werk te kry. Dit hang net af van hoe jy dit verkies om dit te sien. Wil jy die glas half leeg of halfvol sien en kyk vir selfs `n pragtige druppel water om jou dors te blus?

As jy verwerp word in `n verhouding, kan jy nie aan die begin iets goed sien nie. U kan egter ook kies om dit as `n geleentheid om in die toekoms verlief te raak, omdat u weer liefde kan vind. Dit is baie beter as om net verwerping sonder enige positiewe aspek te sien.

`N Agent het jou roman verwerp, maar miskien het hy jou vertel dat jy baie talent het en jy moet nie huiwer om hom weer na `n hersiening of in `n toekomstige projek te kontak nie. Alhoewel jy nie die agent van jou drome gekry het nie, het jy iemand se aandag gekry en jou kanse om in die volgende geleentheid opgemerk te word, verhoog.

Moet dit nie persoonlik neem nie. Nog `n manier om meer optimisties te wees oor verwerping, is om dit nie persoonlik te aanvaar nie. As jy vir `n werk verwerp is of jy nie jou droomkollege ingeskryf het nie, probeer om dit nie te sien asof daar iets fout was met jou nie. Jy weet nooit hoekom hulle jou vir `n werk afgedraai het nie - miskien het hulle iemand intern gehuur of hulle was op soek na iemand wat hulle dadelik kon oordra. Dit is onwaarskynlik dat hulle dit gedoen het, want hulle beskou jou as `n ongeskikte verloorder met geen toekoms nie. Leer, verwerp word gebeur met die beste van alles en het niks met jou te doen as iemand nie.

Natuurlik, as jou maat jou verlaat het, is dit moeilik om dit nie persoonlik te neem nie. Probeer egter om terug te gaan en dinge vanuit `n breër perspektief te sien. As hy jou verlaat het, is dit omdat iets in die verhouding nie vir een of ander rede werk nie. Dit beteken nie dat jy nie die regte persoon is vir iemand nie, maar jy was nie die regte persoon vir daardie spesifieke persoon op daardie tydstip in jou lewe nie.

Dink positief oor die toekoms. `N Ander manier om meer geanimeerd te voel, is om altyd na die toekoms te kyk in plaas daarvan om in berou te sink of om te weet waarom die hede so lelik is. As jy verwerp word in `n werk, dink aan al die werksgeleenthede en geleenthede wat op jou wag. As jou maat jou net verlaat het, dink aan al die interessante mense wat jy nog moet ontmoet. As vyftig agente jou eerste roman verwerp en jy geloof verloor, dink aan al die wonderlike woorde wat jy nog moet skryf. As jy verwerping toelaat, definieer alles in jou lewe en jy sien nie dat daar nog baie dinge daar buite is nie, jy kan nooit daaroor kom nie.

As jy verwerp word vir iets, dink aan die aantal bestaande en beskikbare geleenthede. Skryf hulle neer en gaan direk na hulle. As jy regtig dink daar is niks anders vir jou nie, vra `n vriend vir hulp om oor hulle te dink. Daar is amper geen ander moontlikhede nie.

Deel 2

Leer uit verwerping

Dink daaraan as `n geleentheid om ondervinding op te doen. Een manier om positief te verwerp, is om te dink dat dit onvermydelik is op jou pad na sukses. Na alles, hoeveel aktrises het hul leidende rol in hul eerste oudisies gehad? Hoeveel skrywers het hulle gehad om hul boeke te publiseer tydens hul eerste poging? Jy mag dalk dink dat sukses natuurlik aan mense kom of nie, maar verwerpings moet gedra word as medaljes van eer en tekens van jou toewyding, nie as aanwysers van jou toekomstige sukses nie. Wanneer hulle jou verwerp, dink net aan dit as `n onvermydelike stap op jou pad na sukses.

As jy `n skrywer is en jy wil jou boek publiseer, herhaal dat jy nie eers `n geleentheid sal hê om een van jou stories te publiseer voor jou eerste 50 verwerpings nie. Elke keer as hulle jou verwerp, dink dit as `n stap op jou pad na sukses.
As jy op soek is na `n nuwe werk, moet jy die feit aanvaar dat jy ten minste 5, 10 of selfs 15 keer verwerp kan word. Voel trots op al die verwerpings, want dit beteken dat jy probeer en jy kom nader aan aanvaarding.

Kyk wat jy die volgende keer kan verbeter. Gebruik dit om jou te help dink oor die toekoms en die volgende keer wat jy probeer om iets te bereik. As jy nie goed gedoen het in `n onderhoud nie, vra jouself af of jy jou kommunikasiestyl, lyftaal of selfs meer ervaring kan versamel voordat jy weer dieselfde pad volg. As hulle jou manuskrip verwerp het, vra jouself af of jy dit hersien het om sommige nuttelose tonele uit te skakel of die dialoog te verbeter. Dink aan al die verbeteringe wat jy kan maak voordat jy weer probeer en werk om dit te kry.

As jy gelukkig is om konstruktiewe menings te ontvang, gebruik hulle om jou te help vorentoe beweeg. As `n werkgewer jou vertel het dat jy jou skryfvaardighede moet verbeter, `n tutor moet kry of `n vriendelike vriend moet vra vir hulp. As `n agent jou vertel het dat jou karakter nie oorspronklik genoeg is nie, kyk of jy hom kan uitstaan.

Natuurlik, moontlik `n deel van die menings wat ontvang word, kan nutteloos of uit die punt wees. Jy hoef nie jouself of jou werk te verander om `n ander persoon se idee van sukses te behaag nie, tensy jy saamstem.

Kyk hoeveel jy sedert jou eerste verwerping gevorder het. As dit die eerste keer is wat jy verwerp word, gefeliciteer, welkom by die groep. Die meeste van ons is op een of ander manier by verskeie geleenthede verwerp. As jy soos die meeste van ons is, het jy waarskynlik `n stapel verwerpings wat iewers opgestapel is. Moenie dit as iets hartseer sien nie, voel trots op jouself vir al die opgehoopte verwerpings. Kyk na sommige van jou eerste verwerpings en kyk of jy jou vordering sedert daardie tyd kan opspoor, professioneel of persoonlik. Jy sal sien dat jy as student, skrywer, mens of in elk geval gegroei het.

Dit werk baie goed as jy sukkel om skrywer te wees. Kyk na jou eerste stories en vergelyk hulle met die huidige. Natuurlik, as jy baie keer verwerp word, mag jy dalk twyfel oor jou werk, maar moenie dat dit jou beïnvloed nie. Dink eerder aan hoeveel jy sedert jou eerste verwerping gevorder het en voel trots op jouself om vorentoe te beweeg.

As dit gaan om liefdesverwerpings, dan sal dit nie maklik wees om hulle "konkreet" op te bou nie. Tog, dink aan jou eerste mislukte verhouding, oorweeg hoeveel jy gegroei en ervaar het as `n persoon. Onthou, nie alle verwerpings is dieselfde nie en jy maak altyd vordering, al voel jy dit as `n nimmereindigende proses.

Leer om te erken wanneer dit tyd is om op te hou. Een van die moeilikste dele is om te erken of dit die moeite werd is om voort te gaan met die droom. Alhoewel jy nie verwerping moet laat val of jou verhoed om jou potensiaal te vervul nie, is daar `n tyd en plek vir alles. As jy `n reeks afkeurings het, is dit dalk tyd om jouself te vra of dit die moeite werd is om voort te gaan of anders te gaan. Dwaasheid word gedefinieer as probeer om dieselfde ding oor en oor te doen en verskillende resultate te verwag. As jy voel jy het dieselfde benadering probeer oor en oor, miskien is dit tyd om `n nuwe pad te volg.

Daar is `n dun lyn tussen aanhoudend en koppig. As jy regtig glo dat jou boek gepoleer en gereed is om deur `n agent gesien te word, moet jy na die eerste sestig verwerpings die regte agent soek. As al die mense wat jou verwerp, vir jou vertel dat jy hard op jou boek moet werk, is dit beter om dit te hersien.

As jy uitgenooi of probeer om dieselfde meisie vir maande te herstel en te voel dat jy nie nêrens heen gaan nie, dan is dit dalk nodig om te aanvaar wat gebeur het en aan te gaan. In plaas daarvan om dit te dwing, gebruik die ervaring om iemand te vind wat jou van hou vir wie jy is.

Hou in gedagte dat alles gebeur vir `n rede (meeste van die tyd). "Alles gebeur vir `n rede" kan een van die mees irriterende dinge wees wat jy kan hoor, veral as jy verwerp word deur verwerping. Moontlik, beskou dit as `n leë frase wat deur mense gebruik word om mekaar te troos, en het geen werklike inhoud nie. Natuurlik is daar tye wanneer verskriklike dinge gebeur en jy moet jou wonde lek en vorentoe beweeg. As u egter oor vorige verwerpings of hindernisse dink, kan u sien dat hulle u in werklikheid gelei het tot iets wonderliks. Selfs as dit nou nie so lyk nie, aanvaar die feit dat hierdie verwerping jou kan lei tot iets positiefs wat jy nog nie kan voorstel nie.

Byvoorbeeld, hulle het jou verwerp op die tennisspan. Miskien het jy die hele somer opgelei en jy het baie geoffer om in te gaan, maar nou kan jy oudisie vir die vlugbalspan. Wie weet en dan is hierdie sport uiteindelik vir jou gemaak.

Miskien dink jy dat jou universiteitservaring nie dieselfde sal wees as jy nie na `n sekere universiteit gaan soos jy altyd wou nie, maar een keer in die kollege, kan jy jou lewe nie sonder een van jou nuwe vriende van jou kant voorstel nie. Jy sal onthou die dag toe jy aan jou "droom" universiteit gedink het en jy sal lag. Waarskynlik, jy kan nie nou dink nie, maar dit sal gebeur.

Miskien verwerp hulle jou van jou droomwerk. Wel, waarskynlik sal die verwerping jou laat beweeg na `n effens nuwe rigting en oorweeg `n nuwe pad wat jy andersins nie andersins sou oorweeg het nie.

Deel 3

Gaan verder as wat verwag is

Praat met jou vriende oor hom. `N Ander manier om verwerping makliker te aanvaar, is om met `n betroubare vriend te praat oor hoe jy voel. As jy sleg voel oor verwerping, hetsy in `n professionele of persoonlike konteks, kan soms niks jou beter laat voel as om met `n betroubare vriend te praat nie. Moenie al jou gevoelens van bitterheid en lyding hou nie en hou op om te betreur wat kon gewees het. In plaas daarvan, bel `n vriend, maak `n afspraak om koffie te hê en praat oor jou gevoelens. Jy sal dadelik beter voel en jy sal dit vinniger kan oorkom omdat jy iemand sal hê om jou te vertel oor jou probleme.

U beskou hierdie verwerping as `n katastrofe waarskynlik. `N Vriend kan egter jou help om jou voete op `n meer rasionele manier op die grond te plaas.
Moet egter nie praat oor wat met `n geliefde met `n skoot gebeur het nie. Om die rasionele en bruikbare mening van `n vriend te hê, kan jou help om aan te moedig, maar om weer en weer dieselfde probleme te maak, kan jou slegter voel.
Maak seker jy praat met iemand wat die betekenis van daardie verwerping vir jou verstaan. Om `n vriend te hê, vertel jou: "Dit is nie die einde van die wêreld nie" as jy voel asof dit die laaste ding is wat jy wil hoor.

Praat met ander mense oor hul ervarings met verwerping. Jy is waarskynlik nie die enigste persoon in die wêreld wat met verwerping gehandel het nie. As jy heeltemal verkeerd voel, praat met `n familielid, vriend of medewerker oor die verwerping en jy sal sien wat hulle deurgemaak en gely het. Waarskynlik, jou vriend het nou `n ideale huwelik, maar jy het nooit gehoor van die ex-vennoot wat sy hart gebreek het nie. Miskien is jou skrywer vriend op die hoogtepunt van sy loopbaan, maar jy het die vier romans wat hy geskryf het, vergeet voordat hy sy werk gepubliseer het.

Om met mense te praat oor hul eie ervarings met verwerping, kan jou minder alleen laat voel. Almal het op een of ander manier dieselfde gevoel.

Kyk hoeveel suksesvolle mense die verwerping hanteer het. Lees die stories van hoe sommige van die suksesvolste mense in ons kultuur verwerping gekry het voordat hulle daarin geslaag het. Om te weet dat jy nie die enigste in die wêreld is nie, kan jou help om meer gemotiveerd te voel en aan te beweeg. Natuurlik sal nie almal bekend word nie, maar dit sal nie seer wees om dit te doen nie. Sommige stories hieronder:

"Gone with the Wind", geskryf deur Margaret Mitchell, is deur 38 uitgewers verwerp voordat hulle `n regte een gekry het.

Marilyn Monroe is vertel dat sy die vertoning moet verlaat toe sy begin het. Die modelleringsagentskappe het aan haar gesê sy sal beter as sekretaresse wees.

Walt Disney is van die Kansas City Star afgevuur omdat hy vertel het dat sy stories verbeelding verwerp het.

Aan die begin van haar loopbaan as verslaggewer is Oprah Winfrey ontslaan omdat sy gesê het sy kan nie haar emosies van haar stories skei nie.

Michael Jordan is van die hoërskool basketbal span verwyder.

Maak verwerping `n gewoonte wanneer dit nie belangrike situasies is nie. `N Ander manier om verwerping te aanvaar, is om te leer om van die begin af en gereeld verwerp te word. As hulle jou nie dikwels verwerp nie, sal hulle jou meer seermaak as hulle dit doen. As hulle gereeld doen, veral wanneer jy nie veel omgee, leer jy om dit te aanvaar en sien dit vir wat dit is, dit is nie `n groot deal. Afhangende van die situasie, is daar baie maniere waarop hulle gewoond kan raak en as gevolg daarvan hulle vinniger kan aanvaar.

As jy ontsteld is omdat die meisies jou verwerp wanneer jy hulle uitnooi, maak dit `n gewoonte om dit meer gereeld te doen. Nee, dit beteken nie dat jy `n datum moet vra vir elke meisie wat jy sien nie, maar jy kan 10 of 20% meer as gewoonlik vra. As hulle voortgaan om jou te verwerp, veral as jy weet dat hulle nie jou hart sal breek nie, sal jy daaraan gewoond raak en jy sal dit nie weer as `n ramp sien nie.

As jy verwoest voel elke keer as jy jou stories na literêre tydskrifte stuur en hulle jou verwerp, moet jy hulle na meer plekke stuur. Natuurlik moet jy dit nie stuur voordat hulle gereed is nie, maar jy moet hulle meer gereeld stuur sodat jy nie verwoes voel deur die verwerping na maande se wag nie.

Moenie obsessie hê nie. As jy dit wil aanvaar en verder gaan, leer dan om nie geobsedeer te word nie enigiets wat sleg gebeur het. Jy moet praat, skryf, lyste maak met die voor- en nadele van jou toekomstige besluite of wat nodig is om te assimileer en te aanvaar wat gebeur het. Jy moet egter werk om ander verrykende ervarings te vind, of dit tyd saam met jou vriende spandeer of jou liefde vir fotografie ontwikkel. Op hierdie manier sal jy vorentoe kom en jy sal nie tyd mors om met die verwerping te obsesseer nie. Sodra dit toegelaat word, is dit die beste om vorentoe te beweeg.

Dit is makliker gesê as gedoen, reg? Dit is moeilik om obsessie met verwerping te stop, veral as jy bitterheid, verwarring of pyn ervaar. Hoe gouer jy egter ander maniere vind om die tyd te slaag, hoe vinniger kan jy vorentoe beweeg.

Dit beteken dat as dit `n liefdespouse is, moet jy vermy om `n sekere tydperk van lyding te hê. Laat jouself toe om te voel wat jy voel, spandeer tyd om te huil, in jou joernaal te skryf en om jou emosies te hanteer en hou net aan wanneer jy reg is.

Moenie al die eiers in een mandjie plaas nie. `N Ander manier om verwerping beter te aanvaar, is om te verhoed dat jy alles in jou lewe op `n doel sal baseer. Dit kan beteken dat jy `n gesogte kreatiewe skryfprogram betree as jy `n skrywer is, met jou ander helfte trou, of word die skoolhoof van die skool waar jy vir vyf jaar gewerk het. Alhoewel ons doelwitte, beide persoonlik en professioneel, ons gemotiveer het om vorentoe te beweeg, moet u soveel obsessie vermy, sodat hulle nie uiteindelik jou vernietig nie.

Dit beteken nie dat jy nie diep seer sal voel as die persoon wat jy jou toekoms wil deel met jou verwerp nie. Dit is egter, ten spyte van die diep verliefde, dat jy moet voel dat daar buite jou verhouding ander dinge in jou lewe is. Jy kan nie toelaat dat dit alles vir jou is nie.

Wel, jy gaan waarskynlik sterf om na `n sekere program in kreatiewe skryfwerk te gaan. Miskien dink jy dis die enigste manier om `n skrywer te wees en publiseer jou werk. Wees egter seker dat u ten minste vir `n aantal programme aansoek doen. Jy sal sien dat jy iewers aanvaar sal word en jy sal `n verrykende ervaring hê waar jy jou passie kan verken. As jy egter dink dat dit die program is of niks, dan ja, jy sal baie teleurgesteld wees as dit nie gebeur nie.

wenke

Raadpleeg `n betroubare persoon. Dit sal jou help om alles uit te kry.
Stel jou voor dat die persoon wat jou verwerp het en jy op `n aangename manier oor die onderwerp praat.

waarskuwings

Moenie dat die bitterheid in jou woon nie. Dit sal nie lei tot enigiets goed nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante