Hoe om op te hou om verslaaf te wees aan masturbasie en pornografie

Hierdie artikel is gemaak om mense te help wat hierdie probleem het. Oormatige masturbasie en kyk na pornografie is vernietigende gewoontes. Eerstens, omdat hulle energie wegneem en tweedens, en belangriker omdat dit vroue as voorwerpe begin sien. As jy dit lees, is dit omdat jy dalk reeds onderaan geraak het en hierdie gewoontes beïnvloed jou normale lewe. Lees die volgende wenke om hulle te verlaat.

conținut

Stappe
Wenke
Verwante wikihow

stappe

Prent getiteld Stop Watching Porn op jou rekenaar Stap 1

Vermy pornografie Plaas jou rekenaar op `n sigbare plek in jou huis en probeer minder tyd op die rekenaar en meer tyd buite spandeer of ander dinge doen.

Verwyder alle soorte pornografiese materiaal vanaf jou selfoon, gooi die tydskrifte wat jy het, en verwyder die lêers van die rekenaar. Raak ontslae van enige ander pornografiese medium wat jy het.

Prent getiteld Stop Watching Porn op jou rekenaar Stap 12

Sal. Begin soek na vriende en gaan uit. Praat met meisies, sosialiseer.

Doen jou huiswerk As jy nie werk het nie, soek na een, want ontspanning lei tot verveling en ontspanning, dit lei tot pornografie. Laasgenoemde lei tot masturbasie. Dit is `n hele siklus, so om besig te wees en te werk sal jou bevoordeel.

Prent getiteld Stop Watching Porn op jou rekenaar Stap 8

Doen sport Dit versterk jou selfbeeld en jou liggaam. Maak ook jou gedagtes skoon sodat jy dinge duideliker kan sien. `N ekstra voordeel is dat in die nag, nadat jy sport gespeel het, jy moeg raak en vinnig aan die slaap raak.

Dedicateer jouself om jou selfbeeld te verbeter. Oefen jou gunsteling stokperdjie. Vind `n werk in iets wat jy wil. Ontdek nuwe vaardighede en omring jouself met mense wat jou help om goed oor jouself te voel.

Prent getiteld Stop Watching Porn op jou rekenaar Stap 9

Probeer om `n liefdevolle verhouding te begin. Dit is `n belangrike punt waarmee jy pornografie en masturbasie verlaat. Onthou dat dit `n wedersyds bevredigende verhouding moet wees en dat jy dit nie alleen moet vorm om `n seksmaat te hê nie.

sê: `Nie vandag nie, ek weet ek kan.` Die volgende dag herhaal hierdie frase en onthou, hou jou woord. Doen dit elke dag en sonder om te besef dat jy weke sal spandeer sonder om na daardie gewoontes te gaan.

Prent getiteld Stop Watching Porn op jou rekenaar Stap 4

Moenie opgee nie. As jy terug val, moenie jouself blameer nie. Weerspieël en begin weer, maar hierdie keer met meer vasberadenheid.

As dinge met jou gebeur wat jou sleg laat voel, moenie hierdie gewoontes toevlug nie. Dink dat jy reeds genoeg probleme het en wat jy die minste nodig het, is nog slegter.

Prent getiteld Stop Watching Porn op jou rekenaar Stap 10

Bly vas. Dit is `n lewenstylverandering wat jou moeite en toewyding vereis, maar wie se belonings die moeite werd sal wees: jou vryheid van vices en `n normale en gesonde seksualiteit.