dmylogi.ru

Hoe om `n ou man met sy voeding te help

Soos ouer volwassenes ouderdom word, word voedingsgewoontes belangriker en noodsaaklik vir hul algemene gesondheid as wat hulle ooit was. Wanneer bejaardes voedende kosse eet, kan hulle hul verstandelike agility en alertheid behou, hul energievlakke verhoog en hul lewensduur verleng. Aan die ander kant kan die bejaardes ook sekere probleme ondervind in hul poging om goeie voeding te handhaaf, soos om te vergeet om te eet weens demensie of ander gesondheidsprobleme, of deur die verkeerde kosse per ongeluk te gebruik. Hou aan om hierdie artikel te lees as `n versorger, vriend of familielid, kan u `n bejaarde persoon help om hulself te voed en gesonde eetgewoontes te hê.

stappe

Metode 1
Voedingsdiere vir bejaardes

Beeld getiteld Help die bejaardes met voeding Stap 1
1
Stel `n gesonde spyskaart op wat die kos bevat wat die ouer moet eet. `N Ouer persoon behoort voedsel met baie vitamiene en voedingstowwe te eet, veral as hulle nie baie energie per dag verbrand nie en nie `n hoë-kalorie dieet benodig nie.
  • Kies `n verskeidenheid kosse uit die voedselpiramide wat vrugte, groente, korrels en kos bevat wat ryk is aan proteïene en kalsium, soos tuna, bone, neute, eiers, melk, jogurt en kaas.
Prent getiteld Help die bejaardes met voeding Stap 1Bullet1
  • Beeld getiteld Help die bejaardes met voeding Stap 2
    2
    Vestig `n daaglikse program van gesonde etes. Om gesonde en voedsame kosse gedurende die dag te eet, kan die ouer persoon help om `n hoë vlak van energie en `n goeie metabolisme te handhaaf.
  • Kontroleer dat bejaardes ontbyt eet, eet en eet daagliks sonder om enige van hierdie etes oor te slaan.
    Beeld getiteld Help die bejaardes met voeding Stap 2Bullet1
  • Laat die ouer voedsame snacks tussen hoofgeregte eet, soos vrugte, amandels, rosyne, maaskaas of grondboontjiebotter, in plaas van skyfies, lekkergoed en ander soorte rommel.
    Prent getiteld Help die bejaardes met voeding Stap 2Bullet2
  • Prent getiteld Help die bejaardes met voeding Stap 3
    3
    Bepaal die gesondheidsprobleme wat die ouderling dalk in die gesig staar. Leer oor sekere gesondheidsprobleme om kos vir die bejaardes se dieet te kies. Byvoorbeeld, as jy `n medikasie neem wat die meeste kosse verlaat, kan jy probleme ondervind om jou eetlus op te doen.
  • Gaan met die dokter of versorger van bejaardes om vas te stel watter tipe gesondheidsprobleme jy het wat jou voeding kan beïnvloed.
    Prent getiteld Help die bejaardes met voeding Stap 3Bullet1
  • Prent getiteld Help die bejaardes met voeding Stap 4
    4
    Verkry die aanvullings of toestelle wat die ouer nodig het om sy spesiale behoeftes te dek. Trouens, hierdie items kan die ervaring van bejaardes aansienlik verbeter wanneer hulle eet, veral as `n gesondheidsprobleem dit moeilik maak vir sekere take in verband met voedsel.
  • Gebruik `n blender om vrugte smoothies te maak of die groente in `n stoomwa te kook as die ou man sukkel om sekere vrugte en groente te kou, soos appels of broccoli.
    Image getiteld Help die bejaardes met voeding Stap 4Bullet1
  • Koop geure wat meer voedsaam is as verwerkte suikers of tafelsout na geur en verhoog die geure van voedsel. Sommige bejaarde mense kan hul smaak van smaak of aptyt weens medikasie verloor.
    Image getiteld Help die bejaardes met voeding Stap 4Bullet2


  • Metode 2
    Help die bejaardes om goeie voeding te handhaaf

    Beeld getiteld Help die bejaardes met voeding Stap 5
    1
    Rangskik vir die ouer om sy kos saam met ander mense te eet. In die meeste gevalle geniet ouer volwassenes hul etes meer en word hulle meer bewus van hul gesondheid wanneer hulle saam met hul vriende, familie of ander mense kan eet.
    • Teken die ouer persoon in `n maaltydprogram of dagsorgsentrum vir bejaardes in, sodat hulle tydens maaltye geselskap het.
    Prent getiteld Help die bejaardes met voeding Stap 5Bullet1
  • Prent getiteld Help die bejaardes met voeding Stap 6
    2
    Probeer resepte of nuwe kosse om bejaardes belangstel in voeding. Dit kan verhoed dat die ouer volwassene verveeld raak met die kos of nie meer sekere geregte wil eet as jy hulle te dikwels bedien nie.
  • Vra die ouer watter tipe kos hy wil probeer, berei hulle dan voor met behulp van voedsame bestanddele of gesonde kookmetodes.
    Beeld getiteld Help die bejaardes met voeding Stap 6Bullet1
  • Beeld getiteld Help die bejaardes met voeding Stap 7
    3
    Kontroleer dat die ouer die hele tyd toegang tot gesonde kosse het. In die geval dat u nie u huis kan verlaat nie, kan dit nodig wees om reëlings te tref om kos by u huis te bring of om iemand te huur om die kos voor te berei.
  • Beeld getiteld Help die bejaardes met voeding Stap 8
    4
    Skep `n prettige en aangename omgewing vir bejaardes om hul kos te eet. `N Ouer persoon voel meer bereid om te eet as hulle die atmosfeer en omgewing geniet. Plaas byvoorbeeld jou gunsteling musiek tydens die maaltyd, of dien dit buitenshuis as die weer lekker is.
  • wenke

    • Wanneer jy groente kook, stoof dit of soteer dit in olyfolie. As jy die groente voorberei met een van hierdie prosedures, sal hulle die voedingstowwe bewaar, terwyl hulle kook of kook in die mikrogolf, kan al die belangrike voedingstowwe wat hulle bevat, vernietig.

    waarskuwings

    • Lees die etikette en verpakking van alle kosse en drankies om nie produkte te koop wat verwerkte suikers bevat nie, wat kan vertaal in swak voeding vir bejaardes. Sommige voorbeelde van suikers wat jy moet vermy, is: mieliesiroop, fruktose, melasse, dekstrose en maltose.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om ouer mishandeling te vermyHoe om ouer mishandeling te vermy
    Hoe kry jy pragtige hare wat gesond eetHoe kry jy pragtige hare wat gesond eet
    Hoe om al die voedingstowwe as vegetariër te kryHoe om al die voedingstowwe as vegetariër te kry
    Hoe om die lêkippies te voedHoe om die lêkippies te voed
    Hoe om `n baba skilpad te voedHoe om `n baba skilpad te voed
    Hoe om gewig te verloor wanneer jy 60 jaar oud isHoe om gewig te verloor wanneer jy 60 jaar oud is
    Hoe om voedingsinligting van voedseletikette te leesHoe om voedingsinligting van voedseletikette te lees
    Hoe om `n kind met diarree te kry om te voedHoe om `n kind met diarree te kry om te voed
    Hoe om gewigsverlies in stand te houHoe om gewigsverlies in stand te hou
    Hoe om genoeg yster in `n rou kos dieet te kryHoe om genoeg yster in `n rou kos dieet te kry
    » » Hoe om `n ou man met sy voeding te help
    © 2021 dmylogi.ru