Hoe maak jy lentil hummus
Lentil hummus is `n interessante variasie en net so lekker soos Kikkererwortelmus. Dit is maklik om voor te berei en moeilik om op te hou om te eet, behalwe om ewe gesond te wees.
bestanddele
- 1 koppie (250 ml) rooi lensies
- 1/4 koppie (50 ml) tahini pasta
- 3 eetlepels (50 ml) vars suurlemoensap
- 3 eetlepels (50 ml) ekstra olyfolie
- 1/2 teelepel (2 ml) sout en 1/2 teelepel peper
- 2 knoffelhuisies van rou knoffel, grond
- 1/4 koppie (50 ml) vars grond pietersielie
stappe
1
Kook water met sout in `n kastrol. Voeg die lensies by, bedek die pan en laat die lensies kook totdat dit sag is. Dit sal ongeveer 10 minute duur.
2
Haal hulle uit die vuur. Smeer die lensies en laat hulle afkoel tot kamertemperatuur.
3
Plaas lensies, tahini pasta, suurlemoensap, olie, sout en peper in die voedselverwerker. Proses die bestanddele.
4
Voeg die knoffel en pietersielie by en roer.
5
Giet die lentil hummus in `n bedienende gereg. Jy kan dit bedien met rou groente of met krakers.
Dinge wat jy nodig het
- pan
- vergiettes
- Voedselverwerker
- Spatel of soortgelyke werktuig
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
- Hoe om rooi lensies te kook
- Hoe om Tarka Dal te maak
- Hoe om knoffelmoes te maak
- Hoe om hummus te maak
- Hoe om veganiese humus te maak
- Hoe om lensies in die Spaanse styl te maak
- Hoe maak jy tajinsous met suurlemoen
- Hoe om lensiesoep te maak
- Hoe maak jy `n pittige klappersop vir streng vegetariërs
- Hoe om `n vegetariese burger te maak
- Hoe om `n rooi lensiesoep te maak
- Hoe om Arabiese Rys Met Lensies te maak
- Hoe om gegrilde varktjies te berei
- Hoe om te berei dal
- Hoe om aartappels met knoffel te berei
- Hoe om salm te berei met parmesaan met wodka met rigatoni
- Hoe om botter en knoffelsous voor te berei
- Hoe om Indiese Lensiesoep te berei
- Hoe vegaanse tacos voorberei
- Hoe om `n soet uysous te berei
- Hoe om groen lensies van Puy te kook