Hoe om hoender met peper sonder gluten te maak
Vir die voorbereiding van hierdie resep, maak seker dat niks van al jou speserye gluten bevat wat die Worcestershire-sous het om te sê nie "gluten vry" op die etiket. Dit is ook `n goeie idee om die bestanddele in jou hoendersoep te kyk.
conținut
bestanddele
porsies: 4
Voorbereidingstyd: 10 minute
Kooktyd: tussen 30 en 40 minute
- 1 rooipeper, saad en fyngekap
- 1 groen peper, saad en fyngekap
- 1 geelpeper, saad en fyngekap
- 1 oranje peper, saad en fyngekap
- 1 groot soet ui, fyn gesny
- 1/3 koppie balsamiese asyn
- 2 eetlepels glutenvrye Worcestershire-sous
- 1/4 koppie ekstra olyfolie
- 1/4 koppie hoenderbouillon
- 6 knoffelhuisies, gekap en grof gekap
- 1 eetlepel basiliekruid, droog
- 1/2 teelepel tiemie, droog
- 1 / teelepel roosmaryn, droog
- 3 hoenderborsies, verdeel, gespoel en gedroog met sagte pette
- Seesout, na smaak
- Grondpeper, om te proe
stappe
1
Terwyl jou oond voorverhit tot 191 ° C (375 ° F), bedek dit die onderkant van `n groot bakplaat met olyfolie.
Metode 1
Berei die pepers
1
Sit die pepers en ui in `n groot bak en sit eenkant.
2
Sit balsamico-asyn, Worcestershire-sous, olyfolie, sous, knoffel en kruie in `n klein bak.
3
Meng deur die vloeibare bestanddele te slaan om die marinade te skep.
4
Gooi die marinade oor die gesnyde pepers en uie.
5
Roer die peper mengsel totdat alles goed bedek is.
Metode 2
Sit die piering en bak
1
Rangskik die hoenderborsies onderaan die bakplaat.
2
Sprinkel aan beide kante met seesout en peper na smaak.
3
Giet die mengsel van pepers oor die hoender.
4
Gebruik jou hande om die hoender met die groente te meng.
5
Bedek die bron met aluminiumfoelie losweg.
6
Plaas die bron in jou voorverhitte oond en bak vir 20 minute in die sentrale rooster.
7
Wanneer die 20 minute geslaag het, verwyder uit die oond en meng die inhoud, herverdeel die sous om die hoender te versadig. Dit help om die vleis uit te droog tydens die kook.
8
Herbedek met aluminium en plaas die bron terug in die oond. Gaan voort totdat die hoender ten volle gaar is, ongeveer 10 of 20 minute meer.
wenke
- Hierdie piering kan vooraf gaargemaak word en tot 2 dae in die yskas gestoor word. Jy sal ontdek dat dit na `n dag in die yskas meer geur verkry.
- Kontroleer hoenderbouillonbestanddele as jy besluit om `n gekoopte een te gebruik. Sommige van die spesies daarin mag gluten bevat.
- Om veilig te wees, gebruik `n vleetermometer om die temperatuur van jou hoender te meet en bepaal of dit heeltemal gaar is, net reg.
Dinge wat jy nodig het
- Groot houer
- Klein houer
- Groot bakkie
- Draaddraad
- Aluminium foelie
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
Hoe om `n glutenvrye artisjokdip te maak- Hoe om hoender sonder bene of vel te bak
Hoe om rys pilaf vegan te maak
Hoe om sesame koekies te maak sonder gluten
Hoe om glutenvrye sjokoladekoekies te maak
Hoe om vegetariese swartboontjieburgers te maak
Hoe om glutenvrye aartappellasagne te maak
Hoe gevulde soetrissies maak
Hoe om braaisous te maak (bittersoet en `n bietjie pittig)- Hoe om koolsop te maak
Hoe om `n Veganistiese Rooipeper-sous te maak
Hoe om glutenvrye weipannekoeke te berei- Hoe om buffelsous te berei
Hoe om pizza sous te berei
Hoe om kortbrood sonder gluten voor te berei
Hoe om `n glutenvrye Ranchero dressing voor te berei
Hoe om `n pittige hoender- en knoffelpizza te berei
Hoe om hoender te maak
Hoe om gebakte ribbes te kook- Hoe om alleen te kook
Hoe om pampoenpitte te kook
Hoe om rys pilaf vegan te maak
Hoe om sesame koekies te maak sonder gluten
Hoe om glutenvrye sjokoladekoekies te maak
Hoe om vegetariese swartboontjieburgers te maak
Hoe om glutenvrye aartappellasagne te maak
Hoe gevulde soetrissies maak
Hoe om braaisous te maak (bittersoet en `n bietjie pittig)
Hoe om `n Veganistiese Rooipeper-sous te maak