Hoe om `n groen tee smoothie te maak
Hierdie drankie is uitstekend omdat dit die voedingsvoordele van groen tee het sonder om dit regstreeks te neem. Dit is veral nuttig vir diegene wat nie soveel groen tee het nie.
bestanddele
- `N Sak groen tee of `n teelepel groen tee poeier
- 3/4 koppie kokende water
- 1 klein ryp piesang puree (ongeveer 1/2 koppie)
- 1/2 koppie gebreekte ys
- 1 eetlepel lemoensap
- 1/2 teelepel vars gemmer, gekap
- Suiker, heuning of die stroop verkies jy om na smaak te versoet
stappe
1
Berei groen tee in die water soos gewoonlik. Berei dit so hard as wat jy wil hê, en maak die drank vir `n halfuur koel.
2
Plaas die piesang, ys, gemmer, lemoensap en koue groen tee in die blender. Meng tot daar geen klonte is nie.
3
Voeg die soetstof by. Giet in `n gepaste glas.
4
Bedien dadelik.
5
Ons eindig
Dinge wat jy nodig het
- Teepot en koppie vir brouery
- blender
- Smoothie glas
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
Hoe om `n shamrock te skud
Hoe maak jy smoothies
Hoe om koue groen tee te maak
Hoe om groen tee te maak
Hoe om vars groen gemmertee te maak
Hoe om `n vrugte smoothie te maak- Hoe om `n mango smoothie te maak
Hoe om `n piesang smoothie met pampoen te maak
Hoe om `n jogurt smoothie te maak
Hoe om `n piesang en bloubessie slyp te maak
Hoe om `n melkpiesang-smoothie te maak- Hoe om `n aarbei smoothie te maak
Hoe om `n piesang smoothie te maak
Hoe om `n perske smoothie te maak
Hoe om `n smoothie te maak sonder melk of ys
Hoe om soet en suur te bewaar (chutney) groen vir chaat- Hoe om sappe wat ryk is aan proteïene voor te berei
Hoe om aarbei milkshakes te berei- Hoe om groen hoender te berei
- Hoe om ystee te berei
- Hoe om `n gesonde vrugte smoothie voor te berei
Hoe maak jy smoothies
Hoe om koue groen tee te maak
Hoe om groen tee te maak
Hoe om vars groen gemmertee te maak
Hoe om `n vrugte smoothie te maak
Hoe om `n piesang smoothie met pampoen te maak
Hoe om `n jogurt smoothie te maak
Hoe om `n piesang en bloubessie slyp te maak
Hoe om `n melkpiesang-smoothie te maak