Hoe om `n roerei te maak met courgette

As jy so honger soos `n beer is, maar jy het niks in die huis nie, maar `n sakkie tortillas en jy het nie bone nie, moet jy nie bang wees nie! Jy kan `n roosterbrood met courgette maak - lekker!

conținut

Bestanddele
Stappe
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

bestanddele

Vir `n Burrito

`N Groot eier
`N Courgette
Cheddar kaas
Refried bone (opsioneel)
Hanteer vet- / knoffelpoeier
peper
Botter, margarien of olie
`N Meel tortilla

stappe

Prent getiteld Maak `n Courgette Scrambled Egg Burrito Stap 1

Verhit `n klein pannetjie oor medium hitte.

Prent getiteld Maak `n Courgette Scrambled Egg Burrito Stap 2

Giet `n eier in `n klein bak, en klop dit met `n vurk totdat die hele eiergeel met die eierwit meng.

Prent getiteld Maak `n Courgette Scrambled Egg Burrito Stap 3

Rooster `n paar eetlepels cheddarkaas.

Prent getiteld Maak `n Courgette Scrambled Egg Burrito Stap 4

As jy bone refried en nie genoeg is om `n normale burrito te maak nie, voeg dit ook by.

Prent getiteld Maak `n Courgette Scrambled Egg Burrito Stap 5

Verdeel sowat 4 cm courgette in klein blokkies. Voeg dit by die bak.

Prent getiteld Maak `n Courgette Scrambled Egg Burrito Stap 6

Voeg fetid braai of knoffelpoeier en peper na smaak. Meng met `n vurk.

Prent getiteld Maak `n Courgette Scrambled Egg Burrito Stap 7

Voeg drie teelepels botter, margarien, olie by totdat die pan heeltemal bedek is.

Prent getiteld Maak `n Courgette Scrambled Egg Burrito Stap 8

Gooi die eiermengsel in die pan en klop dit.

Prent getiteld Maak `n Courgette Roerei Burrito Stap 9

Wanneer jy gereed is, "onmiddellik" Gooi dit in jou meel tortilla (voorheen verhit).

Prent getiteld Maak `n Courgette Scrambled Egg Burrito Stap 10

Bedien met `n koue drankie.* As die mengsel wat jy braai, geen sout het nie, voeg sout by om die eiermengsel te proe. * Probeer tamatie of suurroom by te voeg. Moenie te veel tamatie byvoeg as jy dit by die mengsel voeg sonder om te kook nie, of jy sal met `n tekstuur soos maaskaas eindig. * As jy `n lae carb-weergawe wil skep, verwyder die tortilla en gebruik hierdie resep om `n omelet te maak.