dmylogi.com

Hoe om `n bessie smoothie te maak

Het jy al ooit geweet hoe om `n smoothiebessie sonder suiker, lekker en gesond te maak? Jy moet net hierdie eenvoudige stap-vir-stap instruksies volg en jy sal weet hoe om `n smoothie te maak om te onthou.

bestanddele

  • 1/2 koppie bevrore bessies
  • 1/2 koppie jogurt
  • 1 koppie ys
  • 1 koppie lemoensap

stappe

Prent getiteld Maak `n Berry Smoothie Stap 1
1
Giet 1 koppie lemoensap in die blender. Voeg 1/2 koppie framboosjogurt en 1 koppie gebreekte ys by.
  • Prent getiteld Maak `n Berry Smoothie Stap 2
    2
    Voeg ongeveer 1/2 koppie bevrore bessies by. Stoor `n paar bessies om die smoothie te versier. Dit gebruik bevrore bessies, aangesien hulle `n dikker mengsel maak en die smoothie regtig koud en lekker maak. Jy sal amper `n lepel nodig hê om dit te eet.
  • Prent getiteld Maak `n Berry Smoothie Stap 3
    3


    Meng tot die mengsel dik en romerig is.
  • Prent getiteld Maak `n Berry Smoothie Stap 4
    4
    Giet in lang glase, voeg slagroom of bessies en `n strooi by.
  • Prent getiteld Maak `n Berry Smoothie Intro
    5
    Gedoen.

    • wenke

    • Moet die skud nie te lank meng nie, want dan word dit te vloeistof.
    • Jy kan enige geur van jogurt gebruik.
    • Voeg 1/4 koppie melk by indien u dit wil
    • Die sakkie bevrore gemengde bessies werk baie goed en is `n goeie kombinasie met jogurt.
    • Die smoothies is "gladde", maar hulle proe goed met stukke frambose in hulle (kleintjies, hulle moet deur die strooi kan slaag).
    • Voeg 1/2 koppie bosbessiesap by en `n halwe banaan kan hierdie drank meer maak "vrugtige" en voedsame.

    waarskuwings

    • Maak seker dat jy die deksel van die blender hou voordat jy begin meng, of jou smoothie sal oor die plafon wees.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om `n vrugte smoothie te maakHoe om `n vrugte smoothie te maak
    Hoe om `n sjokolade en piesang-smoothie te maakHoe om `n sjokolade en piesang-smoothie te maak
    Hoe om `n mango smoothie te maakHoe om `n mango smoothie te maak
    Hoe om `n piesang smoothie te maakHoe om `n piesang smoothie te maak
    Hoe om `n groen tee smoothie te maakHoe om `n groen tee smoothie te maak
    Hoe om `n piesang smoothie te maak sonder `n blenderHoe om `n piesang smoothie te maak sonder `n blender
    Hoe om `n jogurt smoothie te maakHoe om `n jogurt smoothie te maak
    Hoe om `n vrugte smoothie sonder melk te maakHoe om `n vrugte smoothie sonder melk te maak
    Hoe om `n piesang en bloubessie slyp te maakHoe om `n piesang en bloubessie slyp te maak
    Hoe om `n aarbei smoothie te maakHoe om `n aarbei smoothie te maak
    » » Hoe om `n bessie smoothie te maak
    © 2024 dmylogi.com