Hoe om valsaad te maal

Vlasaad is ryk aan omega 3 vet en vesel. Mense voeg dikwels vlas by graan en sappe om vesel en voedingstowwe te verhoog. Mense wat vermy eiers eet, kan gemaalde vlas saad gemeng met water gebruik as plaasvervanger vir bakseier. Koue vlasaadse is nie genoeg om hulle te breek nie, maar grondvlasaadse laat jou liggaam voedingstowwe opneem, aangesien hele sade eenvoudig deur jou liggaam kan beweeg. Alhoewel jy vlindersaad in die winkel kan vind, is dit baie goedkoper om die hele sade te koop en tuis te slyp. Die reeds gemaalde sade word ook vinniger verwoes as vol vlasaadse.

2

Probeer `n koffiemolen. Dit is die beste opsie vir diegene wat nie `n eksklusiewe toestel wil koop om vlasaad te maal nie, maar hulle wil ook beter resultate hê. Koffiemolens word gemaak om olierige koffiebone goed te meng, en dit is ideaal vir die slyp van klein, olierige vlassaadse. Meet die hoeveelheid sade wat jy wil hê en gooi dit in die meul. Pas die instelling aan om hulle fyner te sny en dan aan te skakel. Dit behoort slegs 10 tot 15 sekondes te neem vir die saad wat eenvormig gemaal en fyn is.

3

Probeer `n speserye slypmasjien gebruik. As jy nie omgee om hard te werk nie, is `n speserye slyp `n goeie keuse vir die maal van vlas. Dit is `n klein toestel wat `n handmatige mesmeganisme of `n handvatsel draai. Dit beteken dat jy die sade moet maal, aangesien dit nie elektries is nie. Giet die vlassaadjies in die slypbak en as jy die opsie het, pas dit aan by die instellings "fyn gemaal". Draai dan die handvatsel! Dit kan `n paar minute neem, maar jou vlas sade moet perfek gemaal wees.

4

Gebruik `n voedselverwerker. Jy kan die voedselverwerkers gebruik om die vlassaad te maal, maar aangesien dit gewoonlik baie groot is, is dit moeilik om die baie klein sade te verpletter en dit sal jou lank neem. Gooi die vlas sade in die verwerker en pas die instellings dienooreenkomstig aan. Skakel dit aan en laat dit werk, aangesien die vlas saad heeltemal geslyp word, kan dit `n paar minute neem.

5

Gebruik `n blender. Dit is soortgelyk aan `n voedselverwerker, maar met behulp van `n blender om vlas saad te maal, is dit nie so effektief as die gebruik van `n toestel met `n kleiner koppie nie. Gebruik die kleinste blender wat jy met dubbele lem het, en gooi die vlasaadjies wat jy nodig het vir die dag. Plaas dit op medium of hoë spoed en laat dit vir `n paar minute hardloop totdat al die vlassaadjies gemaal is.

6

Gebruik `n pepermolen. Dit is reg, gebruik een van daardie elegante pepersnyers wat jy soms in pragtige restaurante sien om die vlassaad te maal. Hierdie opsie is die beste vir die slyp van slegs klein hoeveelhede sade op `n slag, aangesien hierdie proses lank duur. Vul jou pepermolen met vlas sade en draai dan die kop of hanteer bo-op om die sade te maal. Die hoeveelheid wat uitkom, is nie presies nie, dus moenie `n pepermolen gebruik as jy baie spesifieke hoeveelhede vlassaad benodig nie.

7

Gebruik `n mortel Doen dit op die ou manier en gebruik `n baie tradisionele instrument om jou vlassaad, die mortel, te maal. Dit is nie die maklikste opsie nie, maar dit sal jou die beste resultate gee. Giet die vlassaadjies in die mortier en maak `n kombinasie van blaas en meng om dit fyn te slyp. Wanneer jy die sade met die mortier tref, sal jy hulle breek en wanneer jy hulle meng, sal jy hulle fyner en fyner slyp en die mier in gekonsentreerde sirkels beweeg.