Hoe om crunchy edamames (groen sojabone) voor te berei
Alhoewel varsgestoomde edamame lekker smaak, is knapperige edamames eenvoudig goddelik. Roer hierdie ryk groen sojabone saam met Parmesan-kaas en jy sal `n lekker gereg vir enige tyd van die dag hê.
bestanddele
- Een sak van 340 g (12 ounces) bevrore of vars edamame (vars sojabone)
- 2 eetlepels olyfolie
- 1/4 koppie gerasperde en vars parmesaankaas
- Sout en peper na smaak
stappe
Metode 1
Voorbereiding van die edamame1
Voorverhit die oond tot 400 ° F / 200 ° C. Oondtemperatuur wissel dus, kyk na jou oond om `n goeie idee te hê van die hitte wat dit bied.
- Berei die vorm voor voordat jy die edamame rooster. Bedek dit goed met 1 eetlepel olyfolie om te voorkom dat die edamam brand. Aangesien die edamame `n gladde buitenste laag het, kies `n vorm met rande. Op hierdie manier, as die edamame sywaarts gly, sal dit nie in die oond val nie.
2
Berei die edamame voor. Spoel die ontdooide edamam in `n kuil met koue water. Dreineer al die water uit die sojabone om seker te maak dat hulle deeglik in die oond gebraai word.
3
Sprei die edamame langs die pan. Maak seker dat die edamame eweredig oor die pan en in `n enkele laag versprei word. Die boontjies moet nie bo-op mekaar wees nie.
Metode 2
Bak die edamame1
Plaas die skottel met die edamame in die oond. Bak die onbedekte bak vir ongeveer 15 minute in die middel van die oondrek. Om te verhoed dat die boontjies verbrand word, maak seker dat die rooster nie te naby aan die hittebron is nie.
2
Kyk na die edamame na 8 of 9 minute om die konsekwentheid daarvan na te gaan en kyk of hulle gereed is. Jy soek `n goue en bruin kleur. Miskien wil jy dit omdraai en `n bietjie meer kaas byvoeg as hulle baie vinnig kook.
3
Laat die edamame afkoel voordat dit bedien word. Of jy dit vir `n slaai gebruik of om `n skottel of as `n hap te vergesel, laat dit eers afkoel.
4
Jy is klaar Gebruik die knapperige edamame in slaaie of sop. Gebruik hierdie gesonde opsies in plaas van korsige broodblokkies.
wenke
- In plaas van Parmesan kaas, voeg knoffel en ui poeier.
- Probeer hierdie resep met pepers of groenbone in plaas van edamame.
waarskuwings
- Vermy die vervanging van olyfolie met nie-stok-kookolie. Die edamame sal `n deeglike konsekwentheid hê in plaas van knapperige, olyfolie is noodsaaklik.
- As jy die edamam nie korrek dreineer nie, kan die edamame dalk taai wees in plaas van knapperig. Neem nog een stap en druk die boontjies tussen twee kombuishanddoeke om die oortollige water te verwyder voordat dit gebak word.
Dinge wat jy nodig het
- `N Bakkie met hoë rande.
- Skoon kombuishanddoek, om oortollige water te verwyder.
- `N Gieter
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
- Hoe maak jy `n veganardie van artisjok en spinasie
- Hoe om te vul vir onigiri
- Hoe om tamatie-tamatie-taart te maak
- Hoe om pasta met wit en rooi sous te kook
- Hoe om broccoli te smaak
- Hoe gevulde gehaktballetjies maak
- Hoe om groen enchiladas te maak
- Hoe om macaroni en kaas te bak
- Hoe om `n gebakte pasta gereg te maak
- Hoe om Japannese kerrie voor te berei
- Hoe om kalsalade te berei
- Hoe om geroosterde kikkererwyne te berei
- Hoe om lasagne vyf kaas te berei
- Hoe om pad Thai te berei
- Hoe om hare pasta van die engel te berei
- Hoe om uisoensop te berei
- Hoe om Ziti in die oond te berei
- Hoe om aubergines in Parmesan te kook
- Hoe om edamame te kook
- Hoe om alleen te kook
- Hoe om edamame te eet