dmylogi.ru

Hoe om `n slaai van Kikkererwortel en Rooibone te berei

`N Gesonde, voedsame en aansienlike slaai met goeie smaak. Dit is vinnig om te maak aangesien dit ingemaakte boontjies en kekerwerwe bevat, `n goeie kombinasie van proteïene vir vegetariërs. Dit word lekker bedien met knapperige snye Franse brood of Italiaanse brood.

bestanddele

  • slaai
  • Kan van 300 g kekerertjies, gespoel en gedreineer
  • Kan van 425 g rooibone, gespoel en gedreineer
  • 1 groen peper en 1 rooi, saad en gekap
  • 2 tamaties, saad en gekap
  • 1 pers ui meisie, fyngekap
  • aantrek
  • Die sap van 1 suurlemoen
  • 2 eetlepels olyfolie
  • 1 knoffelhuisie van gebreekte knoffel
  • 1 teelepel heuning
  • 1/4 teelepel chili pasta
  • 1/2 koppie gekapte vars pietersielie
  • See sout en varsgemaalde peper na smaak

stappe

Prent getiteld Maak Kekertaart en Rooi Boontjieslaai. Stap 1
1
Meng die kekerertjie, die bone, die gekapte pepers, die gekapte tamaties en die gekapte ui in `n bak.
  • Prent getiteld Maak Kikkererwortel en Rooi Boontjieslaai Stap 2
    2
    Maak die kleed. Meng die suurlemoensap, die olyfolie, die gekneusde knoffel, die heuning en die chili-pasta, en geur dit na jou smaak.
  • Prent getiteld Maak Kekertaart en Rooi Boontjieslaai Stap 3
    3
    Giet die slaaisous oor die slaai. Gee hom `n ruim bedrag.
  • Prent getiteld Maak Kikkererwortel en Rooi Boontjieslaai Stap 4
    4
    Voordat jy die slaai bedien, koel dit vir `n halfuur of meer.
  • Prent getiteld Maak Kikkererwortel En Rooi Boontjieslaai Stap 5
    5
    Voeg die pietersielie net voor die bediening. Voeg `n ruim hoeveelheid pietersielie by en geur met gemaalde peper, indien nodig.
  • Prent getiteld Make Chickpea and Red Bean Salad Intro
    6
    Gedoen.
  • wenke

    • Hierdie resep is tussen 4 en 6 porsies.

    Dinge wat jy nodig het

    • Snyplank en mes
    • Kom vir slaai
    • Kom om die aantrekmengsel te meng
    • Instrumente vir roer
    • Salad tang
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om macaroni slaai te maakHoe om macaroni slaai te maak
    Hoe om rooibone te kookHoe om rooibone te kook
    Hoe om veganistiese chili te maakHoe om veganistiese chili te maak
    Hoe om chili te maakHoe om chili te maak
    Hoe om tuna salade te maakHoe om tuna salade te maak
    Hoe om hummus te maakHoe om hummus te maak
    Hoe om lensies in die Spaanse styl te maakHoe om lensies in die Spaanse styl te maak
    Hoe gevulde soetrissies maakHoe gevulde soetrissies maak
    Hoe om `n slaai van gekapte groente en mielies te maakHoe om `n slaai van gekapte groente en mielies te maak
    Hoe om `n gesonde en ryk slaai te maakHoe om `n gesonde en ryk slaai te maak
    » » Hoe om `n slaai van Kikkererwortel en Rooibone te berei
    © 2021 dmylogi.ru