Hoe om warm tee te drink

Drink warm tee is `n wonderlike manier om te ontspan, te hidreer en jou gesondheid te verbeter. Jy kan kies tussen baie verskillende soorte tee, afhangende van wat jy die meeste hou. As die tee vir jou te bitter is, kan jy dit met speserye en versoeters smaak. As jy by die regte temperatuur en op die regte tyd ingeëet word, sal jy met `n lekker koppie tee eindig.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Kies `n tee

Kies `n tee volgens jou voordele. Tee bied baie gesondheidsvoordele wanneer dit verbruik word. Elke tipe tee het verskillende voordele, soos die verlaging van cholesterol of die verligting van stres. Oorweeg waarom jy `n koppie tee wil hê en kies `n tee wat jou die bykomende voordele gee wat jy soek.

Groen tee is baie ryk aan antioksidante en kan jou help om sekere soorte kankers te voorkom. Daar word ook gesê dat dit help om vet te verbrand, cholesterolvlakke te verbeter en die uitwerking van stres op die liggaam te verminder.
Daar word gesê dat swart tee verhoed dat die longe beskadig raak. Dit kan ook die gevolge van `n embolisme verminder.
Daar word gesê dat wit tee baie ryk is aan anti-kanker eienskappe.

Bepaal die hoeveelheid kafeïen wat jy wil drink. Die ware tee van die Camellia sinensis-plant bevat kafeïen. Dit is swart tee, oolong tee, groen tee, wit tee, onder andere. Die hoeveelheid kafeïen wissel afhangende van die tee en die produksieproses, maar wissel gewoonlik tussen 15 en 70 milligram in `n koppie van 240 ml. Daar is ook gedekaffineerde tee, wat dikwels 98% minder kafeïen as normale tee bevat - `n 240 ml (8-ounce) koppie koffeinhoudende tee het gewoonlik ongeveer 2 mg kafeïen of minder. Infusies bevat gewoonlik nie kafeïen nie en is `n uitstekende opsie om snags te neem.

Baie handelsmerke van tee sal die hoeveelheid kafeïen in `n produk of op hul webwerf lys.

Kies geurmiddels of versoeters. Sommige tee, soos groen tee, is baie bitter en moeilik vir sommige mense om te drink. Daar is baie elemente wat jy by `n tee kan voeg om die smaak te verander en dit lekker te maak. Voeg `n paar speserye by om die geur van jou oggendete te verander of voeg `n tikkie iets soet by om dit te verbeter.

Gebruik `n kaneelstok en roer die tee om `n pittige geur te voeg.

Melk of room is `n gewilde additief vir tee. Hierdie bestanddele vinnig koel die tee, benewens die byvoeging van `n romerige tekstuur. Ander alternatiewe is amandel-, soja- of klappermelk, wat ook baie goed sal werk. Melk kan gesny word as dit by tee soos Earl Grey-tee gevoeg word, aangesien dit sitrusolie bevat.

Suurlemoen is `n uitstekende toevoeging vir enige tipe swart tee.

Smeer die bitter groen tee met `n bietjie strooisuiker, blonde suiker of heuning om dit `n lekker geur te gee.

Deel 2

Berei tee voor

Kook `n pot water. Voeg vars en koue water by in `n mediumpot of teepot wat in die kombuis verhit kan word. Plaas die pot of die teepot oor die hoë hitte om die water te kook. Neem die pot of teepot uit die vuur sodra die water begin kook. Elke tipe tee benodig verskillende watertemperature sodat dit korrek voorberei word. Daarom moet jy seker maak dat jy die tipe tee ken wat jy beplan om voor te berei.

Swart tee kan toegedien word in water met `n temperatuur tussen 93 ° C en 100 ° C (200 ° F en 212 ° F).
Groen en wit tee is sagter en sal brand as jy dit in te warm water laat. Vir hierdie tee, neem die water uit die vuur net voor die kookpunt, of voordat die tee in infusie gelaat word, laat die water vir `n rukkie rus om af te koel nadat dit gekook is. Groenthee moet in water by `n temperatuur tussen 71 ° C en 82 ° C (160 ° F en 180 ° F) toegedien word. Witte tee benodig kouer water, 80 ° C (175 ° F).
`N vleis of kooktermometer kan jou help om die temperatuur van die water te bepaal.

Giet water in `n teepot. Wanneer die water op die regte temperatuur is vir die tee wat jy gaan voorberei, gooi dit in die houer waarin jy die tee in infusie gaan verlaat. Daar is verskillende soorte teepotte gemaak van verskillende materiale, soos yster, glas of porselein.

Sommige materiale soos yster hou hitte langer en is uitstekend vir tee wat meer hitte benodig, en sommige materiale soos porselein verloor hitte vinniger en is beter vir sagter tee.

Om kokende water by `n koue houer by te voeg, sal die temperatuur van die water verlaag. Maak seker die water is op die regte temperatuur in die teepot. Wees versigtig wanneer kokende water by `n glas of porseleinhouer gevoeg word, aangesien die skielike temperatuurverandering die glas kan breek.

As jy `n koppie tee gaan maak, kan jy warm water direk by die koppie voeg waar jy tee gaan hê.

Voeg die tee by die teepot. Sodra die warm water in die regte houer is, kan jy die blare in die water gooi. Jy kan die tee in teesakkies of in `n teeinfuser byvoeg. Dit sal jou makliker maak om tee te kry, alhoewel die tee blare vrylik in die teepot laat, gee die tee `n sterker en meer intense geur.

Laat die tee in die infusie vir die regte tyd. Die ergste fout wat mense maak wanneer jy warm tee voorberei, is om dit lank te laat ontpit. As jy die tee lank in die infusie laat, sal dit sy smaak verloor en baie bitter word. Verskillende tee moet oorbly om vir verskillende tye te toedoen, dus moet jy aandag gee aan die hoeveelheid tyd wat jy by die tee in die infusie gaan.

Witte tee moet oorbly om 1 tot 3 minute in te meng.

Groen tee moet oorbly vir 3 minute.

Oolong-tee en swart tee moet oorbly vir 3 tot 5 minute.

Baie tee makers dui in die produk pakket die tyd dat die tee in die infusie gelaat moet word. Daarom moet jy dit nagaan om uit te vind hoe lank jy moet gaan om die tee te drink wat jy gaan drink voordat jy dit voorberei.

Neem die tee uit die teepot en gooi dit in die koppies. Voordat jy tee in koppies gooi, moet jy dit uitneem. As jy teesakkies of `n teeinfuser gebruik het, kan jy eenvoudig die teesakkies of infuser uit die teepot neem en dan die tee gooi. As jy die blare direk in die teepot verlaat het, moet jy eers die tee druk. Giet die tee deur `n verkoeler terwyl jy dit by die tee koppies voeg.

Deel 3

Drink tee

Voeg geure en versoeters by. Verwyder die versoeter of smaak van jou keuse in die tee voordat jy dit neem. Roer totdat die versoeter heeltemal opgelos is en eweredig in die beker versprei word.

Laat die tee afkoel voordat jy dit drink. Dit is belangrik om die tee af te koel voordat jy dit drink sodat jy nie jouself kan seermaak nie. As jy warm tee drink, kan jy jou tong of binne-in jou mond verbrand. Drink te warm tee word dikwels geassosieer met `n verhoogde risiko van kanker van die slukderm. Dit is dus uiters belangrik om die tee af te koel voordat dit gedrink word.

Neem dit in slukkies. Wanneer die tee afgekoel het, sal dit tyd wees om dit te neem. Neem `n diep asem en beleef die geur van die tee voordat jy die eerste slukkie neem. Neem dit om te weet dat jy iets gesond vir jou liggaam doen deur dit die hoeveelheid hidrasie wat benodig word, te gee. Ontspan met `n koppie tee en gee jou liggaam baie antioksidante en verbeter jou gesondheid.

wenke

Leer oor die verskillende soorte tee om die regte manier te ken om die tee in infusie te verlaat.
Bring die tee met `n paar koekies gedurende `n rustige vakansie in die dag.
Maak tee deel van jou daaglikse roetine om `n oomblik van ontspanning te skep.

waarskuwings

Die kookwater is baie warm en kan jou genoeg verbrand. Wees versigtig wanneer jy die water verhit en wanneer jy die kookwater gooi.
Maak seker dat die tee wat jy gaan eet, uit `n betroubare bron kom. Sommige tee word gekweek of gedekaffineer met die gebruik van chemikalieë wat skadelik vir jou gesondheid kan wees.
Daar was nie baie studies oor infusies en hul effekte op mense nie. Gebruik kruietee versigtig om seker te maak dat jy nie iets eet wat jou gesondheid seergemaak het nie.

Wys meer ... (7)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante